Ħajja rota, jew sistema ta 'valuri. X'inhu l-rota tal-bilanċ tal-ħajja?

Nies għandhom tendenza li turi dispjaċir għall-passat u jinkwetaw dwar il-futur. Kollha dawn l-emozzjonijiet negattivi jfixklu jgħixu kuntenti fil-mument preżenti. Bħala riżultat, aħna jitilfu aktar riżors prezzjuż tagħna - ħin. Sabiex jerġgħu lura għall-postijiet tagħhom u jibdew jgħixu f'armonija miegħu nnifsu u pjanijiet tiegħu għandhom jinġiebu fis-azzjoni l-rota tal-bilanċ ħajja.

Il-kunċett ta 'taħriġ

Coaching - terminu Ingliż għal tip speċifiku ta 'taħriġ. F'dan il-proċess, il-persuna - il-klijent - jidderieġi u takkumpanja coachers. Huwa espert fil tgħin lill-oħrajn fi kwalunkwe f'sitwazzjonijiet problema fejn huwa neċessarju li jiġu stabbiliti prijoritajiet u jibdew jimxu lejn il-mira. Dwar il-kontenut tal-ħidma huwa viċin ħafna għall pariri psikoloġiċi attivitajiet u taħriġ, iżda separatament din il-professjoni ma teżistix. Coachers tista 'tittratta kwistjonijiet personali bħall-attivitajiet individwali u professjonali ta' kumpannija sħiħa jew organizzazzjoni. Coaching jistgħu jiġu definiti bħala l-arti ta 'awto-iżvilupp u l-kisba tar-riżultati.

X'inhu l-ilqugħ ħajja?

Coaching għandha bosta tekniki li jridu jitwettqu mill ħtiġijiet tal-klijenti. Wieħed mill-metodi tiegħu hija l-analiżi mill-aktar importanti għall-isferi individwali tal-ħajja. Hija iddeċieda li jalloka l-oqsma li ġejjin: karriera, finanzi, is-saħħa, ħbieb u familja, affarijiet familjari u l-dar jew ispazju, divertiment u rikreazzjoni, tkabbir personali, l-iżvilupp spiritwali. Inti tista 'tagħżel kwalunkwe oġġetti oħra li huma importanti għal individwu partikolari.

Allura,-rota ħajja - huwa eżerċizzju pjuttost effettivi taħriġ li se jgħinu:

- li jiddeterminaw il-ġrajjiet kurrenti tal-ħajja tiegħek;

- tidentifika b'mod ċar il-ħtiġijiet u x-xewqat;

- biex ifasslu pjanijiet għall-ġejjieni;

- tevalwa l-portata ta 'suċċess personali u professjonali tagħhom;

- Konklużjonijiet li jikkontribwixxu għal bidliet pożittivi fil-ħajja.

Il-komponenti ewlenin tal-ħajja

Ejja nieħdu f'aktar dettall il-kategoriji tipiċi inklużi fil-kuntatt rota ħajja. Awto-realizzazzjoni - wieħed mill-ħtiġijiet ogħla prinċipali kif bnedmin. U timmanifesta ruħha fi:

1. Saħħa. Meta niġu għall-ħajja sħiħa, fitness u l-benesseri għandhom jiġu l-ewwel. Tieħu ħsieb tiegħek innifsek u l-futur tiegħek huwa evidenti wkoll fil-attenzjoni għall-ġisem tiegħu stess.

2. Familja u ħbieb. Lejn il-poplu qrib jistgħu tisaħħaħ, huma parti tal inti, l-appoġġ tiegħek. Komunikazzjoni, relazzjonijiet, u l-ambjent kollha għandhom influwenza qawwija fuq il-persuna, sa ċertu punt jiddetermina l-fehmiet tiegħu dwar il-ħajja.

3. Xogħol. Impjiegi mhux biss jiġġenera dħul, iżda huwa parti neċessarja tal-ħajja, li jidhru ħiliet, kapaċitajiet u t-talenti. Parti importanti tal-bilanċ - sodisfazzjon finanzjarju u n-negozju favoriti.

4. kuljum. Mill-ħajja ta 'kuljum ma jistax jiġi evitat, iżda fl-istess ħin passiv domestiċi m'għandhomx ikunu ta' piż. Għandu jingħata ammont raġonevoli ta 'żmien, li tkun biżżejjed biex iżommu d-dar tiegħek fl-ordni u l-indafa.

5. Bqija. Ladarba xi ħin liberu, inti tista 'tmur fuq in-natura, jiltaqa mal-ħbieb, biss illaxkar taħt il-mużika artab u jitbiegħed mill-istorbju tal-belt. Jiksbu qawwa u biex jaqilbu mill-ġimgħa attivi se jgħin kull tip ta 'kreattività - knitting, tpinġija, jagħmlu karti, eċċ ...

6. tkabbir personali u spiritwali. Mingħajr awto-titjib u l-iżvilupp tal-individwu ma jistax jeżisti. Inti ma tistax tibqa 'wieqfa, imla fil-varjetà ta' ħajja - biex jinkiseb għarfien ġdid, jiksbu esperjenza.

Iġbed stess rota tal-bilanċ ħajja tiegħek

Il-proċess kollu jista 'jieħu siegħa jew aktar. Iżda fi kwalunkwe każ mhuwiex neċessarju li hurry up, ikollok bżonn li jqattgħu l-ħin. Li jitwarrbu l-affarijiet estranji, inti tiffoka biss fuq infushom u bil-ftehim li tali bilanċ tal-ħajja tar-roti, liema huma elementi tagħha.

L-ewwelnett, għandek bżonn tieħu folja abjad tal-karta u jagħmel ċirku fuqha, huwa maqsum fi tmien partijiet. Imbagħad jiffirmaw, settur li fih erja ta 'tħassib ħajja, u tagħtihom evalwazzjoni ġenerali ta' skala ta '10 punt. kriterju ta 'evalwazzjoni - il-grad ta' sodisfazzjon (mix-xogħol, relazzjonijiet familjari, eċċ ...). Huwa aħjar għaċ-ċarezza li tuża lapsijiet jew markaturi ikkulurit, li jistgħu dell ċerta żona fil-figura.

It-tieni eżerċizzju għażla

Il-kompitu propost jista jsir ukoll permezz ta 'programm tal-kompjuter speċifiku. Għalhekk, ir-rota ta 'ħajja fl-Excel isir kif ġej. Qabel l-ħtieġa li jikteb fuq karta l-ismijiet tal-isferi u l-valuri numeriċi li jirriżultaw. Jispeċifika n-numru ta 'setturi fil-kolonni spreadsheet Excel. Imbagħad ikklikkja fuq il- "daħħal" fil-kaxxa dialog u agħżel "Radar" jew "pie chart". Aktar importanti - qed jagħmlu d-data u ma ninsewx dwar firma tagħhom biex jagħmluha aktar ċar dak huwa muri fl-istampa.

interpretazzjoni tar-riżultati

L-oqsma kollha huma konnessi. Jekk huma żvilupp ekwivalenti fil-ħajja hemm armonija bżonn. Nistgħu ngħidu li jekk, ngħidu, inti suċċess fil-professjoni tagħhom, li ġġib dħul tajjeb, iżda s-saħħa hija fqira, allura l-iktar probabbli, ix-xogħol jieħu wisq sforz. Huwa meħtieġ li tkun riveduta l-iskeda, li jiddedikaw aktar ħin għall-mistrieħ. Jistgħu jsofru u l-isfera spiritwali, u fl-oppożizzjoni għaliha biex tiżviluppa b'mod attiv ġenb kulturali u divertiment tal-ħajja. Imbagħad il-bniedem, wisq mhuwiex attent li lilu nnifsu - ma jkunx interessat fid-dinja ta 'ġewwa tagħhom. Il-bilanċ huwa mfixkel, li mbagħad iwassal għal sentimenti negattivi u aktar apatija.

Il-benefiċċju ta 'dan il-metodu ta'

ħajja rota - ħajja strateġiku ippjanar. Għalhekk jista 'jissejjaħ differenti. Dan ifisser li l-ħajja tiegħek hija fl-idejn tiegħek, u kollox imur b'dan il-mod minħabba li l-bniedem stabbiliet mira ta 'dawn l-azzjonijiet u għażlet din l-iskema. ħajja rota biss turi dak li għandek fil-mument, u twassal ukoll għall-konklużjoni li għandek bżonn għall-bidla għall aktar sħiħ tirrealizza l-potenzjal tagħhom u ssolvi l-problemi attwali fi kwalunkwe oqsma.

Approċċ integrat

Rota tal-bilanċ tal-ħajja (jew sistema ta 'valuri) huwa mod eċċellenti biex jorganizzaw u l-istruttura ħajjithom minħabba l-fatt li hemm valutazzjoni dettaljata biżżejjed mill-oqsma fejn persuna tidher. L-aktar serji se tkun rilevanti għall-proċess, il-aktar probabbli l-effetti pożittivi. Ladarba l-tpinġija hija lesta u bil-miktub opinjoni dwar l-immarkat fuq oqsma it tal-ħajja, huwa mixtieq li tistaqsi lilek innifsek serje ta 'mistoqsijiet li se jgħinu biex jifhem jekk hemm bilanċ fil-ħajja tiegħek. Liema setturi għandhom l-aktar rati baxxi, u għaliex? Kuntent bl-istat attwali tal-ħajja personali u professjonali? X'jista 'jsir għall-armonizzazzjoni akbar tal-isferi?

Aktar huwa possibbli li tuża l-rota tal-bilanċ ħajja fl-interazzjoni ma 'coachers. programm ta 'ħidma huwa biss l-aċċessorju f'termini ta' riżoluzzjoni tal-problemi varji u kwistjonijiet, kemm b'mod indipendenti u ma 'l-ispeċjalista. Għandna bżonn li wieħed jifhem il-prinċipju ewlieni: li tkun taf ftit, huwa meħtieġ li tittieħed azzjoni, li jagħmel xi ħaġa għall-bidla. Issa f'idejk id-data li magħhom inti tista 'taħdem - li jiġu stabbiliti miri u tfassal prospetti u, finalment, jibnu ħajja ġdida.