Ġinnastika għat-tfal 4 xhur: eżerċizzju, id-deskrizzjoni tagħhom u ritratt

Illum nitkellmu dwar massaġġi kemm hu importanti u ġinnastika għat-tarbija (4 xhur). Komarovskiy E. O. - rikonoxxuti fil-pedjatra pajjiż, proġett awtur TV stess, li films huma popolari ħafna fost il-ġenituri, huwa jemmen li biex jinħolqu kundizzjonijiet għal dar xierqa għall-proċeduri u jiksbu l-ħiliet meħtieġa taħt il-forza ta 'kwalunkwe adulta.

X'inhuma l-benefiċċji tagħhom?

Meta prattikati regolarment, li ssaħħaħ il-qalb u d-demm bastimenti, jibdew jiffunzjonaw sistemi respiratorji u ċirkolatorji aħjar, jiżviluppaw il-ħiliet bil-mutur u hemm regolament naturali ta 'inibizzjoni u excitation tal-moħħ.

Dr Komarovsky jirrakkomanda jidħlu mat-trabi minn xahrejn. Iżda aħna f'dan l-artikolu se jitkellmu dwar il-kiddies 3-4-5 xhur ta 'età. Għaliex? Tfal minn 3 xhur isir aktar attiva. Numru ta 'qawmien żidiet żmien, u l-klassijiet ġinnastika inti tista' tagħżel intervalli konvenjenti, meta t-tarbija hija sħiħa, kalm u fl-ispirti tajbin. Hemm anke ġinnastika swaba għat-tfal 4 xhur!

aħna jikbru

Tibda minn 3 xhur diġà żgur li żżomm ras tarbija għandha spiss jinfirxu fuq l-addome biex isaħħu l-għonq, dahar u l-muskoli oħra. Fl-4 xhur il-wild tiżviluppa holding idejn u pinen stirat appoġġ. Għall-iżvilupp tal-muskoli u ligamenti ta 'brushes utli ħafna biex jgħallem lilu biex CLAP idejn tagħha u laqat il-manku fuq oġġetti ċatti.

F'madwar l-istess età hemm l-ewwel kliem, tbissim u riġlejn mozzjoni attivat u l-armi. Bl-istess età - madwar 4 xhur --tarbija jibda interessati attivament fil-ġugarelli, hu grabs kollox u jippruvaw iżommu idejn tiegħu, sabiex il-ġogi u fil-muskoli huma msaħħa. Il-każ tal-ġenituri - li tiżviluppa dan l-imgħax u biex jiżguraw l-għażla korretta ta 'utli u rattles.

Minn 3-4 xhur fit-tfal normalizes ton riġlejn u dirgħajn muskoli (il-fenomenu ta 'iper jaslu għal zero). Issa huwa possibbli li jidħlu għal forom passivi ta 'eżerċizzju fuq it-tisħiħ tal-muskoli flexor. Ġinnastika tfal 3-4 xhur li jibdew bl-aktar sempliċi ta 'minnhom. eżerċizzji passivi spiss jieħdu l-forma ta 'rogħda (vibrazzjoni), biex tikkomplementa l-proċeduri jeħtieġ għall-massaġġi tekniki (tħakkik).

Fejn ma tibda?

X'inhu l-massaġġi u eżerċizzji għall tfal 4 xhur? Tibda bl-stroking, bil-mod massaġġi pads tal-wiċċ tal-ġisem tat-tfal tas-swaba ', li f'dan il-każ bent. Massaġġi jispiċċa bħala stroking, u b'hekk paċifikazzjoni-sistema nervuża, u l-muskoli jirrilassaw. Maż-żmien, l-azzjoni tal-massaġġi jiksbu intensità akbar. B'żieda għal din l-età huma mistiedna biex jegħlbu l-ewwel eżerċizzju tagħmir. Ħafna drabi, tali ballun kbir u mlewna jintefħu.

Ġinnastika għat-tfal 4 xhur supplimentati trattamenti ilma fi banju temperatura tal-kamra. Il-ħiliet ewwel għawm jistgħu instill fit-tfal f'dik l-età. Tul ta 'impjieg żdiedet bil-mod minn 15 sa 20-25 minuti. Huwa ċar li dan kollu japplika għal każijiet fejn il-minuri huma b'saħħithom u tirrispondi b'mod pożittiv għal eżerċizzji ġinnastika. Jekk ma jkunx meħtieġ li jikkonsulta pedjatra.

massaġġi tarbija: tekniki bażiċi

Nibdew bl massaġġi sieq. Tarbija li tinsab fuq dahar tiegħu, timmassaġġja il stroking saqajn u tħakkik f'ċirku. Ħtieġa li jiċċaqalqu minn tkaken għall ġenbejn u qed tagħmel f'wieħed jmorru 3-4 (max) moviment. Puplesiji biex jipproduċu ħakk u wara li jlesti l-eżerċizzji.

Kif tagħmel ċirku tħin? Preċiż jinqabad tat-tfal swaba tas-saqajn taż-żewġ idejn huma jagħmlu fuq barra tal-idejn shin jimxu f'ċirku. Nilħqu madwar 3 dawriet għal-livell irkoppa, jibdew togħrok il-muskoli tal-koxox. irkopptejn Sami qatt aggravata! Il-proċedura hija ripetuta madwar 6 darbiet, ir-riżultat għandu jkun ħmura żgħira tal-ġilda.

prattikanti saqajn

eżerċizzju utli oħra, li jinkludi eżerċizzji għat-tfal 4 xhur, huma l-hekk imsejħa passi jiżżerżqu. Dan japplika wkoll għat-tarbija li tinsab fuq dahar tiegħu, huwa mmirat lejn it-tisħiħ tal-muskoli tas-saqajn tat-tfal. Eżerċizzju bil-mod, mingħajr movimenti f'daqqa biex jiġi evitat ir-riskju ta 'korriment. tarbija adulti jieħu idejn tibja tiegħu, il-thumbs tal-masseur mqiegħda fuq in-naħa ta 'barra tagħha, u l-bqija - fuq ġewwa. saqajn tarbija ddritati u ħafif jitħawwad, imbagħad liwja mill-ġdid. Għalhekk tkaken toddler m'għandhomx jaqtgħu mill-wiċċ tat-tabella (għarqub glides fuqu).

Il-proċedura hija ripetuta alternattivament mal-saqajn xellug u tal-lemin li 4 darbiet. Tali ġinnastika għat-tfal 4 xhur, li tinżamm muskoli-hypertonicity flexor, mhux meħtieġ, minflok jista 'jintuża kif deskritt hawn taħt eżerċizzju (fil-forma ta' distanza rifless).

Meta jagħmlu dan l-eżerċizzju, kid "worth it." Fil-fatt, inti jżommha vertikalment fuq armpits, wiċċ lilu, il-qiegħ tas-saqajn tat-tfal ħafif fuq wiċċ solidu. F'dan il-pożizzjoni, ir-rifless huwa triggered, u t-tarbija jibda jiċċaqlaq il-saqajn - "walk". Watching u l-mixi rifless jista 'jkun mat-tfal minn xahar u nofs.

saqajn timmassaġġja

Eżerċizzju ieħor utli huwa li massaġġi-saqajn. Huwa applikat għall-tarbija li tinsab fuq dahar tiegħu u huwa stroking, ħakk u tapping. Tliet darbiet stroking saqajn tat-tfal, tkompli tħakkik partijiet esterni u interni tagħhom. Nimxu mal-ħtieġa minn tkaken għal swaba.

Wara li jitlestew il sieq tħin, inti tista 'tibda effleurage. Biex tagħmel dan diversi drabi (8 sa 10) fuq il-qiegħ tas-saqajn tat-tfal b'faċilita indiċi tas-swaba (wiċċ dahru), id-direzzjoni massaġġi tinżamm. Fl-aħħar tas-saqajn għandhom pat mill-ġdid.

Ġinnastika għat-tfal 4-5 xhur jinkludu eċċellenti jiżviluppaw u jsaħħu l-proċedura muskoli tar-riġel-estensjoni-flessjoni tas-sieq. Fit-twettiq liwi użu tiegħu rifless bl pressjoni mill-bażi tal-lingwata fil-post ta 'swaba. Jikkawżaw l-tarbija diversi drabi biex tgħawweġ, straighten-sieq, bil-mod togħrok il-tarf ta 'barra tal-iddrittar tagħha. Il-proċedura hija ripetuta madwar 4 darbiet.

Ngħaddu għall-pumi

Tfal massaġġi jkollhom manki fl-istess pożizzjoni (wara tqegħid-tarbija fuq dahar tiegħu). Adulti jagħti thumb tiegħek wild li huwa l-klampi tar-rifless għall-cam. Huwa meħtieġ li żżomm f'idejk tat-tfal u tagħmel ftit daqqa lejn l-ispallejn, allura l tħakkik ċirkolari familjari. Fir-rigward tal-saqajn, l-eżerċizzju jispiċċa bil stroking-tlett darbiet.

Ċirku tħakkik idejn magħmula jiċċaqlaq attivi f'ċirku. 4-6 Revolutions swaba jipproduċu massaġġi jilħqu l-minkeb, imbagħad ispalla. Huwa rakkomandat madwar 5 repetizzjonijiet, ir-riżultat ta 'liema għandu jkun ħmura żgħira tal-ġilda.

L-eżerċizzju li ġejja, li toffri ġinnastika għat-tfal 4 xhur, tkun inqasmet fuq is-sider ta 'pinen tat-tfal. L-kid kien għadu tinsab fuq id-dahar, huwa mankijiet qasmu. Adulti jagħti tifel Riżultat pożittiv tiegħu fil-idejn tagħha u tgħin jissikkaw xedaq. -Swaba l-oħra ta 'l-masseur faċli biex jaderixxu ma' brush idejn tat-tfal, li ma ġentili tħawwad divorzjati madwar u ri-qasmu. Il-pożizzjoni tat-tarbija pumi relattivi għal xulxin għandhom ikunu jinbidel kontinwament: fil-quċċata xellug, lemin tal-qiegħ, u mbagħad viċi versa. Il-proċedura hija ripetuta madwar 6 darbiet.

rotazzjonijiet

eżerċizzju utli ħafna fil-forma ta 'dawriet fuq il-żaqq. Biex jittrattaw magħhom għandu jkun bosta drabi kuljum. Gideb fuq id-dahar tal-tarbija lemin qed iżżomm l-saqajn fil-qiegħ tal-qasba tas-sieq. Dove fil-keffa ta saba tarbija tiegħek, azjenda naħa tax-xellug polz tiegħu, bil-mod dawwar il-torso għall fuq il-lemin. Toddler jiġbor l-inizjattiva u jagħmel xellug separata dawran ras tagħha u l-korp ta 'fuq.

Fil-ħin li tintlaħaq il-pożizzjoni tat-tfal fuq il-lemin ftit osservanti mal pull quddiem tal manku xellug tagħha, sabiex ikun hemm kolp ta 'stat rifless fil-pożizzjoni fuq il-żaqq. Mankijiet tarbija issa mqiegħda taħt is-sider. Twist fuq żaqq fid-direzzjoni opposta (rolling permezz tal-naħa tax-xellug) isir bl-istess mod. Ġinnastika tfal 4-6 xhur, bħala regola, tali eżerċizzju ma jkunx fih, kif f'din l-età l-gidien huma ukoll kapaċi li roll infushom.

eżerċizzji oħra

Ipproċedi għall-eżerċizzju li jmiss - issa tarbija tiegħek se lift ispallejn tiegħek u ras, li tinsab fuq dahar tiegħu. Bħal fl-imgħoddi, it-tqegħid idejn tagħha fil thumbs tat-tfal u li jkollu l-naħa l-oħra għaż-żewġ idejn, bil-mod iġbed il-baby, li jiżguraw irfigħ faċli tar-ras u l-ispallejn. Poġġi l-minuri ma tistax tkun! huwa rakkomandat li tagħmel dwar dawn it-tliet titla faċli.

Ħafna massaġġi benefiċċju huwa meqjus li jkun żaqq tat-tfal. tekniki bażiċi Tiegħu jikkonsisti minn tipi differenti ta 'stroking (ċirkolari, kontro jew muskoli oblikwu). Kull wieħed minnhom huwa mixtieq li jirrepetu madwar 4 darbiet. Imbagħad inti tista 'tibda togħrok żaqq ftit, l-ewwel fil-mozzjoni ċirkolari bejn iż-żokra u kustilji (b'id waħda). Imbagħad, biż-żewġ idejn tħakkik żaqq tarbija rectus. Moviment b'hekk pjuttost attivi u huma prodotti b'ċertu ritmu. Bħala riżultat, il-ġilda jieħu fuq tarbija dawl lewn roża. Completed massaġġi stroking serħan il-moħħ.

timmassaġġja-dahar

Tinsiex li massaġġi lura tat-tfal. Huwa fl-stroking bla xkiel id-dahar u l-warrani, magħmula biż-żewġ idejn. Inti jgħollu l-naħa ta 'barra ta' kull palm u 'l isfel - ġewwa. In-numru ta 'ripetizzjonijiet huwa wkoll ugwali għal erbgħa.

Wara li jitlestew il puplesija, jibdew biex togħrok tarbija lura. F'dan il-moviment ċirkolari talterna mar dritta. Tħakkik isir bħala ġilda jiżżerżqu fuq id-dahar ta 'swaba tiegħu u' l isfel l-idejn adulti. Tip ieħor ta 'wild tħakkik-dahar - b'mod spirali. Jagħmlu dan ma 'żewġ idejn: il-linja xellugija - kontra l-arloġġ, Dritt - fuqha. Il-idejn huma maqluba perjodikament.

Ipproċedi għal massaġġi-sider

Bl-istess mod mwettqa massaġġi tas-sider minn puplesiji ordinarji u ċirkolari u vibrazzjonijiet. Il-proċedura aħħar kienet tagħmel ħafna bir-reqqa ppressati bil-mod fuq sider tat-tfal mill-nofs lejn il-ġnub. Stroking-tarbija fuq ponot spazji interkostali.

Tajba ssaħħaħ ġogi u fil-muskoli tal-tfal manki hekk imsejħa eżerċizzju "Boxer", li huwa l-attakki idejn. Filwaqt li l-idejn mod tfal diġà deskritti, alternattivament liwja u unbend minnhom. Ispallejn tal-tarbija waqt ftit mqajma, u billi jidher li jekk hu kaxxi. Għal kull idejn hija mwettqa fuq 6 repliki, bil-mozzjoni f'daqqa pprojbit biex tkun evitata ħsara.

Ġinnastika għat-tfal 4 xhur fuq fitball

effett eċċellenti eżerċizzji mogħtija fuq il-ballun, li, bħala regola, ħafna bħal tfal. F'dan ferroviji isbaħ is-sistema vestibolari u l-muskoli jirrilassaw idejn u saqajn effettiv. Wettaq dawn jeħtieġu mhux aktar kmieni minn nofs siegħa wara l-ikel. Il-ballun għandu jkun ikkuluriti jgħajtu, temperatura sħun jew kamra. Dan qoxra hija meħtieġa li jikkawża l-minuri biss emozzjonijiet pożittivi.

Ġinnastika għat-tfal 4 xhur fuq il-ballun jibda bil-fatt li t-tarbija bil-mod mqiegħda fuq żaqq fitball, tixrid irkopptejn tiegħu. Il-minuri huwa imbagħad b'ġentilezza jixxengel fuq il-ballun minn naħa għall-oħra, u f'ċirku. Kun żgur li żżomm bis-sod permezz tad-dahar, beware ta 'waqgħat.

Ġinnastika għat-tfal 4 xhur ma 'displasja

displasja ġenbejn, trabi jsofru relattivament spiss. Hija sabet li la fl-isptar jew waqt l-ispezzjoni kirurgu ortopediku u huwa subluxation konġenitali tal-ġog tal-ġenb. Fil grad ħafif tal-funzjoni konġunta ma jinkisrux.

Displasja tista 'tieħu waħda mit-tliet forom - ħfief hekk mgħobbija li fihom fixklu l-proporzjon normali u kapsula konġunta tar-ras femorali. Sintomi displasja huma diffikultà biex tgħammir lejn saqajn tat-tfal, tikklikkja fil-ġog tal-ġenbejn, l-asimetrija tal jingħalaq, saqajn tul differenti.

Jaraw xi ħaġa bħal dik, il-ġenituri għandhom jikkonsultaw ma 'orthopedist. Meta dijanjostikati bil-ħin fl-ewwel sena tal-ħajja tista 'tkun aġġustament fil-formazzjoni tal-ġog tal-ġenb li jseħħ wara t-twelid. L-identifikazzjoni displasja u l-ħatra kors ta 'trattament, it-tabib se definittivament nirrikkmandawlek xi ġinnastika speċjali.

azzjonijiet Karatteristiċi meta displasja

Tibda eżerċizzji ma 'massaġġi speċjali. Is-saqajn għandhom ikunu jingħorok fuq il-qasba tas-sieq mal-koxxa faċilment u b'attenzjoni kbira. Imbagħad timmassaġġja marda tat-tfal, u bil-mod dawwar f'direzzjonijiet differenti.

Huwa meħtieġ biex togħrok-tarbija, kull wieħed mill-swaba biex itaffu lilhom, bl-użu l-istess riflessi jew jiġbed fuq il-qiegħ tmienja.

Jingħorok saqajn tiegħu, mur għaġna tagħhom. mozzjoni spirali jiċċaqalqu minn-saqajn għall-riġel t'isfel billi timbotta iebes biżżejjed.

Ġinnastika għat-tfal 4-5 xhur displasja tikkonsisti mill-metodi li ġejjin:

1. Wieħed riġel huwa miżmum fuq il-wiċċ, l-oħra ppressata kontra l-żaqq, dawriet alternanti.

2. riġel extensor fl-irkoppa u meħuda annullata. Tista 'mbagħad tagħmel l-istess ħaġa ma' żewġ saqajn. Fl-istess ħin, jagħtu attenzjoni għal kif l-tarbija jirreaġixxi. Jekk l-eżerċizzju mhijiex bħal dan (kawżi skumdità), jitwaqqaf.

3. Holding idejn tkaken tfal, bil-mod dawwar minnhom madwar.

4. effett tajjeb jista 'jinkiseb fl-eżerċizzju sempliċi ta' wara. Iġbed riġel tarbija lejn il-wiċċ, touch imnieħer tagħha. Mill 5-6 approċċi, iżidu kuljum tagħhom 1.

U issa aktar ikkumplikat

Għall-ieħor, sett aktar kumplessi ta 'eżerċizzji tista' tmur ftit ġimgħat wara. Huwa preċeduta minn massaġġi simili issa diġà mwettqa fuq l-addome. Eżerċizzju qed tipprova timmassimizza tat-tfal saqajn liwja fuq il-ġenbejn ma 'l-irkopptejn ġbid għall-minkeb oppost.

eżerċizzju oħra - saqajn razza fl-idejn, imbagħad, li jkollu l-pelvi fil-pożizzjoni ippressat għall-wiċċ, touch tkaken saċerdoti. Din il-pożizzjoni tittardja mill 5-6 sekondi.