Garbuzova poriġ mal-ħalib u ross - fit-togħma u b'saħħithom

Kemm platti b'saħħithom jew undeservedly minsija, jew imsajjar rari ħafna. Per eżempju, Garbuzova poriġ mal-ħalib u tar-ross. X'inhu dan il-prodott? Il-fatt li f'xi pajjiżi Slavi tal-hekk imsejjaħ l-qara familjari. Il-frott ta 'dan l-impjant huma ħafna nutrittivi u utli. Dan is-sors ta 'karotina, aċidi organiċi, vitamini u komposti minerali. Ukoll, dawn ma tippruvax biex issajjar xi ħaġa qara fit-togħma! Wieħed mill-riċetti aktar sempliċi - Garbuzova ċereali mal-ħalib ross.

A ftit pariri

Il-ħaġa prinċipali - huwa għażla ta 'prodotti ta' kwalità. Garbuzova poriġ mal-ħalib u ross - ikla nutrittivi fit-togħma. Iżda dan huwa wkoll sbieħ, huwa meħtieġ li jagħżlu d-dritt tip ta 'qara. Il-frott jistgħu jvarjaw mhux biss fit-togħma, iżda wkoll mill-kulur tal-polpa. Aħħar, partikolarment popolari huwa t-tip ta 'butternut (ġewż). F'ċerti oqsma, huwa popolarment magħrufa bħala "perehvatka". Dan qara għandha laħam oranġjo jgħajjat, riħa pjaċevoli u t-togħma. Huwa forma bħal lanġas, fil-parti magħqud ta 'liema żerriegħa kollha huma. Huwa perfetta għall poriġ tisjir. Iżda għad hemm xi varjetajiet isbaħ b'togħma tajba.

Sempliċi u Delicious

Tipprepara din dixx snap. Il-ħaġa prinċipali hija li jagħżlu qara misjur tajjeb. Biex tipprepara l-ħġieġ meħtieġ ta 'ħalib, kilogramm nofs GARBUZ, 20 gramma ta' butir 5 imgħaref ross tond, zokkor u melħ li t-togħma. Nibdew bl qara. Huwa meħtieġ li jaħslu, qoxra u neħħi l-żrieragħ. Mill-mod, jekk inti biss ma tuża l-qara, allura l-bqija tal-post fil-friġġ jew friża. Imnaddaf-qara maqtugħa kubi-daqs ta 'daqs medju. Imbagħad jistabbilixxu dan fi saucepan u imla bl-ilma, li għandhom ikunu aktar minn qargħa aħmar. Agħlaq il-kontenitur bl-għatu u sajjar sakemm l-kontenut offerta, tagħmel nar moderat. Wara dan, aħsel ir-ross u iżżidhiex mal gruel. Filwaqt li se jiġu msajra, l-ilma tagħli bogħod. Wara dan, ferra fil-irrumblar ħalib fil-melħ u zokkor għall-togħma. Stenna sakemm il-ħalib ġej għal jagħli. Wara Garbuzova poriġ mal-ħalib u ross għandhom Cook għal madwar 5 minuti. Itfi s-sħana u żid pum tal-butir. Din id-dixx tista 'tiġi pprovduta kiesaħ u sħun.

It-tieni għażla

Kull familja, naturalment, għandha riċetta tagħha stess għal dan dixx. Ħu 2 kg qara purifikat, 500 millilitri ta 'ħalib, 100 gramma ta' ross 5 kuċċarini kbar ta 'zokkor, nofs litru ta' ilma u 50 gramma ta 'butir. Qara maqtugħa kubi u mqiegħda fi pot tisjir konvenjenti. Ferragħ bl-ilma u mqiegħda fuq nar. Ilma jista 'jidher żgħir, iżda fil-proċess ta' tisjir-qara se tagħti l-meraq. Garbuzova imsajjar poriġ mal-ħalib u tar-ross malajr. Il-ħin jiddependi fuq it-tip tal-prodott magħżul. Meta l-qara huwa offerta, ferra l-likwidu mill-pan f'kontenitur separat. Ferra mhuwiex neċessarju, minħabba li huwa meraq Delicious ħafna. Issa, qara maxx jużaw tolkushkoy ordinarju għall-patata. Sussegwentement, ferra fil-massa ħalib, huwa aħjar mgħolli, u mbagħad stabbiliti fuq nar. Fl-istess ħin, inti tista pour r-ross u z-zokkor. L-taħlita. Garbuzova porridge ross bil-ħalib, li hija riċetta sempliċi ħafna, se tkun lesta fil 20-25 minuti. Huwa meħtieġ li jitneħħew mis-sħana u żid il-butir.

poriġ fragranti

Din id-dixx huwa dejjem possibbli li jiżdiedu ingredjenti Delicious. Biex tipprepara jieħdu 800 gramma ta 'polpa qara, nofs tazza ta' ross tond, tliet tazzi tal-ħalib, nofs kuċċarina żgħira tal-kannella, 100 gramma ta 'żbib, pakkett ta' zokkor vanilla u zokkor għall-togħma. Nibdew bil-preparazzjoni tal-qara. Qabel kollox, għandhom jitnaddfu u neħħi l-żrieragħ. Issa cut tagħha biċċiet ta 'daqs medju. Allura Garbuzova ċereali mal-ħalib ross imsajjar aktar malajr. Issa aħna jitqiegħdu fuq il-pan nar u ferra ftit ilma fih. Sabiex ikopru l-qiegħ. Meta l-ilma tagħli, ferra l-qara u imla bil-ħalib. Cook Garbuzova porridge madwar 10 minuti. Issa wasal il-dawran ta 'ross, vanilla, żbib, zokkor u kannella. Kollha għandna ħawwad u sajjar poriġ għal madwar 10 minuti. Rieda li jiddeterminaw il-kwalità ta 'ross. Il-dixx lest jitqiegħed butir. Meta jservu dan il-platt jistgħu jkunu imżejna ma 'żrieragħ inkaljat qara imqaxxar. Bl-istess mod, inti tista 'kok l-poriġ ma' l-millieġ.

poriġ ġentili

Riċetti tista 'tkun teknika tisjir differenti, imma r-riżultat dejjem jinstabx l-istess. Garbuzova ċereali mal-ħalib ross, l-użu tagħhom huwa inkontestabbli, huwa dixx favoriti tal-familja tiegħek. Ħu 250 gramma ta 'ross, 250 gramma ta' qara purifikat, 500 millilitri ta 'ħalib, kuċċarina żgħira ta' melħ u nofs kuċċarina kbira ta 'zokkor. aħsel figura, ferra l-ilma jagħli u sajjar sakemm l-offerta. F'dan iż-żmien, il-qara jibqgħux jużaw grater. Meta r-ross huwa lest, żid miegħu melħ, zokkor u ħalib. taħlita kollha sewwa u ferragħ fil-squash pan. Għal darb'oħra, kollha ħawwad u jkopru pan bl-għatu. Cook wara t-togħlija għal madwar 10-15 minuti. Nar tagħmel moderat u ma ninsewx li tinterferixxi ma 'poriġ. poriġ lesti notifikata bid-butir.

konklużjoni

Għandu jiġi nnutat li l-qara huwa utli fi kwalunkwe forma. Iżda ħafna inkwetat mistoqsija kontenut nutrittiv u kaloriji tal-prodott. Għandu jiġi nnutat li hemm speċjali dieta qara. benefiċċji kbar dan il-prodott iġib meta użat ma 'xaħmijiet. Għandu jkun ħalib jew żejt. ross Garbuzova poriġ fuq kaloriji ħalib li huwa 28 kcal għal kull 100 gramma ta 'prodott, jista' jkun kolazzjon kbir jew ikla ħafifa. Dieta Qara - huwa l-aħjar mod biex jitilfu l-piż u jtejbu s-saħħa tiegħek. Iżda bħal fi kwalunkwe negozju, għandek dejjem tkun taf meta tieqaf, peress li dan il-prodott, minkejja l-kaloriji baxx, fih ħafna ta 'karboidrati.