Faqqiegħ fit-tqala. Nutrizzjoni ta 'nisa tqal u Don'ts

Kull nisa tqal matul il-ħajja ta 'jkollhom it-tfal b'xi jinbidlu preferenzi fit-togħma. Wieħed irid ċikkulata jew frott, filwaqt li oħrajn jeħtieġu pickles u faqqiegħ. Hija għandha tkun dettaljata kemm jista 'jkun biex issir taf jekk huwiex possibbli li jieklu faqqiegħ waqt it-tqala. X'għandu jkun l-nutrizzjoni ġenerali tan-nisa fil-mod tal-familja? Liema parir jagħtu gynecologists u nutrizzjonisti?

Dak li għandek bżonn li jieklu tqila

Il-korp ta 'mara tqila fil-bżonn ta' dieta sana. Hu għandu bżonn varjetà ta 'vitamini u minerali, kif ukoll l-aċidi grassi utli ħafna. Għall-fetu li qed jiżviluppaw jeħtieġu prodotti li jtejbu ematopoiesi.

Għandhom jagħtu preferenza għal laħmijiet baxx ta 'xaħam mgħollija jew forma steamed - fiha proteini, li jżid emoglobina. ħxejjex staġjonali u frott se jkun utli li tintuża prima. meħtieġa wkoll prodotti tal-ħalib tqal li fihom kalċju. Peress waqt l-iżvilupp tal-għadam tat-tfal kollha li għandu bżonn tittieħed mill-organiżmu omm riserva, żgur tagħha li timla.

Ħafna nisa huma interessati fil-kwistjoni: jekk il-faqqiegħ jistgħu jkunu waqt it-tqala? Huwa meħtieġ li tkun taf l-opinjoni ta 'esperti dwar dan is-suġġett. Tista dan il-prodott b'xi mod jaffettwaw l-iżvilupp tal-fetu u ġisem femminili globali?

Għażla ta 'faqqiegħ

Meta jagħżlu kwalunkwe prodott, il-mara jkollu tifel, għandu l-ewwel jivverifika l-utilità tagħha u l-freskezza. Ma jixtrux faqqiegħ fil-postijiet mhux magħrufa, ġniebi tat-toroq u s-swieq. Jippreferu ikel taħżen-mixtrija, sabiex ikunu biss għadda mit-testijiet meħtieġa. Faqqiegħ għall-bejgħ fis-supermarkits huma mkabbra f'konformità mar-rekwiżiti kollha tas-saħħa, f'ċerti partijiet tad-dinja.

Ta 'min jiftakar li fih innifsu jista' jkun faqqiegħ velenużi, huwa fil-prinċipju jippreġudika l-istat tal-ġisem. Dak li verament jista 'jingħad ta' raġel ftit defenseless żgħir li jgħix fil-ġuf.

Faqqiegħ u tqala

Ħafna moms qed jippruvaw estratt l-benefiċċji għall-tarbija mill-dieta tagħhom. Kif nafu lkoll, faqqiegħ huma rikki fi proteini u msajjar sew pjuttost utli għall-bnedmin. Iżda jekk dawn jistgħu jġibu benefiċċji simili tifel fil-ġuf?

Jekk inti tiddeċiedi li jinkludu fil tiegħek platti dieta li fihom faqqiegħ, għandhom jagħtu preferenza lil faqqiegħ. Huwa mixtieq li dawn kienu frisk, peress li xi difetti jistgħu jiġu permessi jekk il-preservazzjoni tal-prodott, li, fil-fatt, jagħmilha mhux biss unuseful, iżda wkoll ta 'ħsara.

Faqqiegħ fihom parti ta 'varjetà ta' sustanzi li huma utli għall-organiżmu kollu kemm hu. huma jinkludu wkoll aċidi amino, li huma meħtieġa għall-formazzjoni tat-tessuti fetu li qed jiżviluppaw u ċelloli. Dan it-tip ta 'fungus huwa spiss imsejjaħ il-laħam tal-foresti, għaliex tinkludi il-membri tieg varjetà ta' vitamini u leċitina. Huma malajr diġerit, mingħajr ma jinħoloq piż addizzjonali fuq l-istonku u s-sentiment ta 'toqol.

Kif biex issajjar dixx ta 'faqqiegħ

Kulhadd jaf li inti jeħtieġ li jieklu biss utli għal ikel tqal u msajjar sew. Għandha żżid mill-inqas possibbli ta 'ħwawar u melħ waqt it-tisjir jew ħami-prodott.

Faqqiegħ fit-tqala għandhom ikunu magħżula bir-reqqa, u pprefera biss kpiepel sbieħ u anke. Shriveled u tarmi apparentement friska aħjar.

Hemm xi rakkomandazzjonijiet dwar kif insajjru l-faqqiegħ fit-tqala. Jekk fil-ħajja reali inti biss żid lill-pan fry jew jitqiegħdu fil-forn għal ħami, imbagħad matul il-faqqiegħ jkollhom it-tfal għandhom l-ewwel għalli.

Ferra pan ta 'ilma u ħalli prodott ttektek għal madwar ħames minuti, u mbagħad tibdel il-likwidu u sajjar il-faqqiegħ għal nofs siegħa oħra. Wara dan iż-żmien, ixxotta l-ilma u l-bidu tat-tisjir.

Faqqiegħ meta t-tqala mhuwiex mixtieq fry, kif ukoll kwalunkwe prodotti oħra. Huwa rakkomandat biex issajjar huma sopop jew steamed bil-ħaxix oħra.

Laned u faqqiegħ imnaddfin

F'dak li jirrigwarda dawk prodotti, nutrizzjonisti u gynecologists jiġifieri unanima "le." Meta tmelliħ u faqqiegħ pickling huma spiss jonqsilha l-punt ta 'trattament bis-sħana, melħ u ħall huma użati, li jfisser li jekk huma impuritajiet possibbilment negattivi li huma ta' ħsara mhux biss għall-embriju, iżda wkoll għan-nisa.

konklużjoni

Fil-qosor, għandna ngħidu li l-faqqiegħ li jieklu mhux biss possibbli, iżda meħtieġa waqt it-tqala. Fuq l-ewwel post, fuq il-parir tal-nutrizzjonisti, huma faqqiegħ. Wara minnhom segwit minn faqqiegħ gajdra u Boletus, dawn sub-speċi ta 'faqqiegħ jkun fih minimu ta' sustanzi ta 'ħsara akkumulat.

Meta faqqiegħ użati b'attenzjoni watch saħħa tiegħek. Jekk ikollok nefħa, dardir, jew deterjorazzjoni tas-saħħa, għandu minnufih tikkuntattja tabib.