Best Vitamini għan-Nisa. Vitamini għall-immunità għal nisa: reviżjonijiet, il-prezzijiet

Vitamini huma importanti għall-istat normali tagħna ta 'saħħa, li tinżamm protezzjoni immuni kontra mard differenti. U wkoll għall-sbuħija tal-ġilda tagħna, xagħar, għajnejn. F'dan l-artikolu se tħares lejn il-drogi farmaċewtiċi aktar popolari u jitgħallmu dwar x'inhu l-aħjar għalik vitamini kumplessi.

VitaFemme Kumpless 2-A-Jum

Dan il-kumpless huwa fih innifsu fiha l-minerali essenzjali u vitamini. U flimkien mal dawn fil-preparazzjoni għandu estratt Echinacea u ginseng Siberian għall-istimulazzjoni immuni. Barra minn hekk, dawn il-vitamini għal immunità għan-nisa fis-sħubija tagħha jinkludu chondroitin u sulfat biex tinżamm is-saħħa tal-ġogi u ligamenti, elettroliti rari (molibdenu, manganiż, ram u l-bqija.), Matriċi għall telf ta 'piż u għall-attenzjoni.

L-ispiża tal-mediċina - medja ta '510 rubles.

Wieħed Kuljum Vitamini Kull Mara

Dawn vitamini għal nisa wara 50 sena fihom minerali varji, barra minn hekk, għodda anti-aging imsejħa "estratt Vitex". Huma żiedu wkoll tali siltiet: Silla ħamra, jipproteġu l-ġisem kontra sustanzi kimiċi tossiċi u demm purifikazzjoni; elderberry, li jirregola pressjoni tad-demm u jagħti vitalità; peprin Peruvjan, żidiet fil-libido.

Il-prezz medju - 1350 bir-rublu.

Vitamini "Alfabett" għan-nisa

Huma maħsuba biex jirrestawra l-istruttura ta 'xagħar u dwiefer, kif ukoll itejbu l-kondizzjoni ġenerali tal-ġilda. Din il-mediċina huwa adattat għall-bniet ta 'età 30-40 sena, peress li tinvolvi l-użu ta' pilloli fi kwantità preċiża. Fi kliem ieħor, il- "alfabett" vitamini għal nisa 30 sena kkalkulat li jirċievu 1 pillola kuljum. Wara 35 sena inti tista 'tixrob 3 pilloli, se tikseb benefiċċji ħafna aktar minn ħafna fondi oħra.

L-ispiża tal-mediċina - minn 433 rubles.

Vitamini "Ħdax"

Il-kumpless jinkludi l-vitamini kollha li għandna bżonn, aċidu foliku, u oligoelementi varji: manjesju, kalċju, fosfru, ħadid, żingu u ram. Għalhekk, huwa meħtieġ għall-użu meta fuq l-aġenda tippjana li toħroġ tqila. Vitamini għan-nisa "Ħdax" jipprovdu opportunità biex ma jkollhomx għalfejn tinkwieta dwar l-ammissjoni normali lill-korp ta 'aċidu foliku u ma tużah aktar. Imma m'hemm l-ebda kumpless jodju - se jkollhom jieħdu żejda kuljum 200 mikrogramma.

Il-prezz ta 'din il-preparazzjoni vitamina - medja ta' 450 rubles.

Ejja nippruvaw figura kif issir taf eżattament dak li aħna ma jkollhomx biżżejjed vitamini.

xagħar

L-aħjar vitamini għal nisa jgħinu biex jippreservaw l-sbuħija ta 'xagħar, kif ukoll biex jirrestawraw is-saħħa tagħhom. Elementi li huma utli għall-serraturi, tistax issolvi varjetà ta 'problemi. Imbagħad aħna se jkun jaf liema u meta vitamini meħtieġa għan-nisa (fuq it-tweġibiet tagħhom jingħataw fl-artikolu hawn taħt).

vitamina A

Vitamina A (retinoic acid jew Tretinoin, palmitat tar-retinil, beta-karotên), kif ukoll provitamina A, jirregola l-produzzjoni ta 'keratin ssaħħaħ immunità tal-ġilda, jinnormalizzaw il-funzjonament tal-glandoli sebaceous, jaċċelera l-sintesi collagen u rkupru proċessi, it-tkabbir ta' xagħar u jipprevjeni infjammazzjoni.

vitamina E

Jekk nitkellmu dwar l-aħjar vitamini għal nisa, huwa meħtieġ li jiġu iżolati vitamina E (tocopherol, tokoferil aċetat). Jipproteġi xagħar u l-ġilda minn radjazzjoni ultravjola, moisturizes, jipprevjeni ossidazzjoni ta 'aċidi grassi li huma parti ta' membrani taċ-ċelloli, u b'hekk tippreserva l-integrità tal-molekula tad-DNA jipproteġi kontra radikali ħielsa u jgħin ittaffi infjammazzjoni u l-fejqan ta 'feriti. Bħala riżultat, l-xagħar u l-qorriegħa qed jibda biex jiksbu reżistenza għall-effetti negattivi ta 'l-ambjent. Curls iżommu Splendor tagħhom u shine naturali. -Nuqqas kritiku ta 'din il-vitamina iwassal għal telf ta' xagħar. Jinstab prinċipalment fil-prodotti varji ta 'oriġini veġetali.

vitamina Ċ

Meta wieħed iqis l-aħjar vitamini għal nisa, naturalment, meħtieġa sabiex jintgħażlu vitamina Ċ Hija involuta fil-produzzjoni tal-collagen, tissielet radikali ħielsa li jfixklu l-integrità tal-xaft tax-xagħar u l-qorriegħa. Jipproteġi kontra ossidanti, isaħħaħ vini, hekk iżżomm fluss tad-demm normali u n-nutrizzjoni. Bħala riżultat, xagħar huwa jkollna minnhom il-protezzjoni neċessarja, itwal iżommu saħħa u mitmugħa aħjar.

Vitamina B ₁

Huwa meħtieġ għall-funzjonament normali tas-sistema nervuża. Ma 'nuqqas tagħha żviluppat neurasthenia, insomnja iseħħ, migranja frekwenti jew uġigħ ta' ras, bugħawwieġ akkumpanjati minn dgħjufija fil-muskoli. disturbati Ukoll ritmu tal-qalb, telf ta 'aptit, u qtugħ ta' nifs iseħħ. L-ammont bażiku ta 'nies għandhom bżonn supplimentazzjoni ta' din il-vitamina. Għalhekk, huwa meħtieġ, jekk il-parti prinċipali tad-dieta tal-bniedem tikkonsisti minn prodotti tal-qamħ u dqiq raffinati jew ikel imsajjar. Nies li jikkunsmaw tè u l-alkoħol jeħtieġu wkoll dożi għoljin ta 'vitamina B _1.

Vitamina B ₂

Hija tintensifika metaboliżmu tal-ġisem, li jipparteċipaw fil-metaboliżmu ta 'karboidrati, xaħmijiet u proteini. Din tiffaċilita l-assorbiment taċ-ċelloli tax-xagħar, dwiefer u l-ġilda ta 'ossiġnu. Wieħed mill-aktar prezzjuż ta 'kwalitajiet tiegħu hija kkunsidrata l-abbiltà biex iħaffu l-konverżjoni ta' pyridoxine fil-ġisem fil-forma attiva. Jekk għandek biżżejjed vitamina B _2, s-sinsla tat-xagħar malajr zhirneyut. Fl-istess ħin l-ponot huma kompletament niexfa. Ta 'min jinnota li mill-gruppi kollha f'dan il-vitamina hija kkonsmata aktar malajr mill-ieħor, għalhekk, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni speċjali.

vitamina PP

Hija tista 'wkoll tiġi msejħa vitamina _B3, nicotinamide, niacinamide, aċidu nikotiniku. Hija ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li tikkontribwixxi għal xagħar dieta normali. Involuti fil-proċessi ta 'tiġdid taċ-ċelluli. Ittejjeb provvista ta 'follikuli tax-xagħar bl-ossiġnu. Jistimula t-tkabbir ta 'curls, moisturizes. Bħala riżultat, l-xagħar jikber aktar malajr u jiksbu ħafna aktar varjetà ta 'nutrijenti. PP wkoll responsabbli għall-dehra tal-pigmenti fil-xagħar. Fil-każ ta 'nuqqas ta' tkabbir tax-xagħar huwa mfixkel, u jibdew jduru griż. Sabiex jiġi evitat dan, inti għandek bżonn li jikkunsmaw kull jum għal 100 milligrammi ta 'l-vitamina. Hija tista 'tinstab fil ħmira tal-birra, sħaħ qmuħ, ħut, karawett, ċanga u l-fwied.

Provitamina B ₅

Provitamina B ₅ (D-Panthenol, Aċidu Pantoteniku) jistimula l-qsim u t-tkabbir ta 'ċelluli qorriegħa, jippromwovi l-fejqan, l-effett anti-infjammatorji, jippenetra l-qxur xaft tax-xagħar, li fih razglazhivagt wiċċ tagħha. Tirrestawra l-integrità ta 'linji ħsara kimikament u mekkanikament, inaqqas sostanzjalment fraġilità tagħhom. Bħala riżultat, xagħar jsiru l-pomp u glitter, tisparixxi tħossok żejtni u s-severità.

Vitamina B ₆

L-iżvantaġġ ta 'din il-vitamina jaffettwaw ħażin il-funzjoni ta' demm, il-moħħ, iwassal għal patoloġiji dehra Dijateżi vaskulari, dermatite u mard ieħor tal-ġilda. Barra minn hekk, mfixkel sistema nervuża. L-użu tiegħu se jipprevjeni okkorrenza ta nixfa u ħakk tar-ras.

Vitamina B ₉

Vitamina B ₉ (vitamina _Ċ, aċidu foliku) jattiva tkabbir tax-xagħar. Madankollu, nuqqas ta 'raġel tiegħu jagħmel ċar. Naturalment, ħadd għalih innifsu ma jriduhom. Għalhekk, huwa meħtieġ li jinżamm il-bilanċ ta 'din il-vitamina. Pjuttost ħafna ta 'dan huwa fil-ħmira, ħxejjex, ħut, ġobon u cottage ġobon nutrizzjonali.

Vitamina B ₁₀

Huwa sejjaħ ukoll "vitamina vitamina" kif jakkumpanja l-ħin kollu aċidu foliku. L-aħħar jistgħu jissodisfaw dmirijiethom biss bil-vitamina B _12, "adoring" kalċju. Kalċju istess mingħajr vitamina D mhux assorbit. Tali huwa l-katina!

vitamina H

Inkella, vitamina H tissejjaħ "fattur ġilda." Fil-każ ta 'hypovitaminosis H ġilda affettwata primarjament. Żieda fl-istess ħin għaraq tkun akkumpanjata minn dermatite seborrheic, telf ta 'xagħar, anemija. Din il-vitamina hija jinstabu fil-prodotti tal-pjanti u l-annimali.

vitamina F

Huwa kumplessa ta 'aċidi grassi mhux saturati, li jipprevjenu l-depożizzjoni ta' kolesterol fuq il-ħitan ta 'arterji, iżommu l-kundizzjoni normali ta' l-xagħar u l-ġilda, jipproteġu kontra l-espożizzjoni għall-X-rays, kif ukoll li jiżdiedu l-ħidma tal-glandoli endokrini.

ġilda

Ġilda huwa "mera" defiċjenza ta 'vitamina, billi jonqoshom jirrifletti kważi kollha ta' dawn is-sustanzi. Dehra ta 'tikmix, nixfa, sfurija tal-ġilda - dan huwa biss konsegwenza ta' l-ammont insuffiċjenti ta 'nutrijenti fil-ġisem. Jgħinu tirrimedja s-sitwazzjoni l-aħjar vitamini għal nisa.

dwiefer

dwiefer b'saħħithom qed jikbru malajr u jkollhom kulur uniformi. Għalhekk il-ġilda fuq is-sodda periungual - mingħajr burrs u xquq, roża ċar.

Jekk dwiefer tiegħek exfoliate, liwja, xquq tul jew madwar, tidher pallidu u jikbru ħażin, dawran isfar, allura l-iktar probabbli inti għandek defiċjenza ta 'vitamina C. burrs Deep jindikaw insuffiċjenti vitamina A jew E, jekk għandek swaba numb - imbagħad inti għandek bżonn li tixrob vitamini tal-grupp B.

Vitamini għan-Nisa: reviżjonijiet

Illum fl-ispiżeriji fil-pajjiż tagħna hemm assortiment enormi ta 'kumplessi vitamina varji. Dwar ħafna minnhom jistgħu jinstabu rispons adegwat u mhux hekk. Xi ħadd jgħidlekx ta 'kura mirakuluża "ta' ħażen." U oħrajn sempliċiment jgawdu modestament ttejjeb is-saħħa u l-kundizzjoni tal-xagħar u l-ġilda. Xorta waħda oħrajn jitkellmu ta 'l-ineffettività assoluta ta' xi fondi. Iżda meta l-ippjanar tax-xiri ta 'vitamini, irridu nifhmu li hemm bżonn li tagħżel kumpless individwalment, li jibdew mill-bżonnijiet tal-ġisem tiegħek. Għalhekk, qabel l-ikkonsulta mat-tabib.