Beriberi fuq l-idejn tiegħu u fuq wiċċu:-sintomi

konsum inadegwat ta 'vitamini jista' jwassal għal defiċjenza ta 'vitamina. Din il-marda ma jkunx wisq perikolużi, iżda l-impatt fuq dehra tiegħek u s-saħħa. Taħtu hemm tnaqqis fil-vitalità u l-aptit. L-ewwel u qabel kollox, defiċjenza ta 'vitamina timmanifesta ruħha fuq l-idejn u xi kultant l-wiċċ, attestat permezz ta' ġilda pallida lifeless, laxki u xott. Wkoll fuq beriberi tgħid xagħar niexfa b'tendenza li jaqgħu spiss. Meta tindif tal-snien mhux eskluż demm gomma. Jekk inti spiss ikollhom kiesaħ u għal żmien twil ma jistax jiġi rregolarizzat, huwa wkoll wieħed mill -sintomi ta 'beriberi. għeja frekwenti, nervożità, irritabilità u ngħas huma konsegwenza tan-nuqqas ta 'ammonti suffiċjenti ta' vitamini li jżommu ton.

Nies li jpejpu ħafna jew seduta fuq dieti differenti, fuq kollox suġġetta għall-emerġenza ta 'l beriberi mard fuq naħa. Għalhekk, jeħtieġ li jużaw vitamini is-sena kollha, li normalizes metaboliżmu, se jerġgħu jġeddu u jirrestawraw ċelloli fil-ġisem u jtejbu s-saħħa. Ma jabbużawx-dożi kbar ta 'vitamini li huma mibjugħa fl-ispiżeriji. L-aħjar ħaġa tkun l-xiri ta 'prodotti naturali li ma fihomx preservattivi. Ħxejjex u frott għandhom ċertament ikunu preżenti fid-dieta tiegħek. Jekk inti jużawhom fil-forma prima mhux dejjem possibbli, allura l-użu ta 'trattament tas-sħana jew steamed. Beriberi fuq il-wiċċ tisparixxi fi żmien qasir, jekk id-dieta tiegħek hemm ammont suffiċjenti ta 'laħam jew ħut, huwa f'dawn il-prodotti jkun fihom is-sustanzi li jikkontribwixxu għall-tiġdid ta' ċelluli tal-ġilda u l-qerda ta 'tikmix madwar l-għajnejn u tal-ħalq. Biex tittejjeb it-tkabbir ta 'xagħar huma perfetti għall-ikel li fihom vitamini A, B 2, B6, F u H. Jekk għandek problemi fil-vista, għandek bżonn vitamini A u B. Sabiex tiġi mtejba l-snien u dwiefer huma vitamini xierqa E, D u C. Spiss jidhru defiċjenza ta 'vitamina fit-tfal. Sintomi jvarjaw, iżda jeħtieġu attenzjoni xierqa u t-trattament fil-ħin lit-tabib għal parir.

defiċjenza qawwija ta 'vitamina A u malajr ħafna se twassal għal marda defiċjenza ta' vitamina. Fil-idejn tal-ġilda se tibda tinxef u xquq, u brija jidher fuq ir-ras. Barra minn hekk, is-sistema immuni batuta u jżidu s-sensittività tal-enamel sinna. Sabiex jiġi evitat dan, id-dieta tiegħek għandu jinkludi ikel bħall-karrotti, qara ħamra, bajd, fwied taċ-ċanga, ħawħ u l-ispinaċi.

Jekk inti tħoss kull jum estremi għeja, għeja u irritabilità, imbagħad inti għandek ċertament jiddiversifikaw żbib ikel tagħhom, għanbaqar, pruna u ġellewż, rikki fl-vitamina B1, magħrufa wkoll bħala vitamina "ottimiżmu".

nuqqas aktar perikolużi ta 'vitamina B2, li jista' jissejjaħ "magna" tal-ġisem tagħna. nuqqas ta 'riżultati fi tieghu tnaqqis fl-aptit, ras battalji u ngħas. Aktar buckwheat u ħafur ċereali, pastard, ħalib u laħam se jgħollu vitalità tiegħek, u jtejbu l-prestazzjoni.

Jekk inti spiss esposti għal irjiħat u nuqqas ta 'rqad, fuq kollox, ġismek ma jkollhomx biżżejjed ħaxix u frott rikki fl vitamina C. użu moderat ta' "askorbinki" normalizes-livelli ta 'din il-vitamina fil-ġisem, iżda, naturalment, naturali u ikel frisk u frott taċ-ċitru se tkun l-aktar aqwa preventiva mezzi.

Beriberi fuq l-idejn u l-wiċċ jidher, mhux biss minħabba n-nuqqas ta 'vitamini A u B. Jekk inti ma jikkunsmaw l-ammont neċessarju ta' ikel li fih il-vitamina D, il-marda tista 'sseħħ ukoll. Get rid ta 'dawn il-problemi inkonvenjent se jgħinu użu biżżejjed ta' ilma mielaħ ħut, fwied tħawwad u tal-ħalib. Naturalment, ma jsibux ikel omoġenju involuti, minħabba li l-entità teħtieġ, u prodotti oħra. X'għandu tiekol se jiddeterminaw it-tabib tal-familja tiegħek.