Awto-ħasra: għaliex u kif dan għandu jiġi miġġielda

Prattikament kull wieħed minna mill-inqas darba fil-ħajja tagħhom esperjenzaw sensazzjoni ta ħasra għalih innifsu u d-destin tiegħu. Ir-raġuni għal dan hija dejjem nieqsa. Kull darba li l-idejn sempliċiment jaqgħu mill- istaġnar, kull darba jċedu, u nixtieq li jħossu sorry għalik innifsek. Madankollu, minkejja l-innokwità seeming ta dan is-sens - wieħed mill-għedewwa prinċipali ta 'bniedem.

Awto-ħasra u d-dipressjoni

psikologi professjonali jemmnu li tali stat emozzjonali tista 'tinbidel vizzju reali. Min-naħa waħda, dan tħossok daqsxejn jgħin biex ilaħħqu ma 'stress, iżda fuq l-oħra - bl-għajnuna tal-problema ma tistax tissolva, u l-kawża tal-istress, biss jiġu mbuttati fond ġewwa. Jekk jiġri dan spiss biżżejjed, hemm il-kundizzjonijiet kollha għall-ħolqien ta 'periklu (ħażina, stress ħsara), li neħħiet lilha nnifisha diġà huwa diffiċli ħafna, hekk ikollok biex inbiddlu l-esperti għall-għajnuna psikoloġika.

Awto-ħasra hija daqsxejn bħal droga. Tħossok xi eżenzjoni darba (u xi kultant anke ċerti "ħlewwa") minn dan tħossok, in-nies fil-futur jista 'jkun ittantat li jirrispondu b'mod simili għal kwalunkwe, anke l-iżgħar, inkwiet. Bħala riżultat, relazzjoni li drives persuna għal impass reali: awto-ħasra twassal għal dipressjoni u stat ta 'problemi mhux solvuti jsaħħaħ aktar l-emozzjonijiet ħżiena. Ċirku. Li fuq kollox depressjoni inaqqas bil-kbir is-sistema immunitarja, u għalhekk, ARI hello, irjiħat u mard ieħor!

Ħasra u l-vittma rwol

Il-bniedem fil-ħajja tiegħek jista 'jieħu wieħed minn żewġ pożizzjonijiet:-rebbieħ tal-irwol jew ir-rwol ta' vittma. Fl-ewwel każ hu jieħu r-responsabbiltà sħiħa għall-avvenimenti kollha fil-ħajja tiegħu, u fit-tieni - oħrajn twaħħal, id-destin u ċ-ċirkostanzi. Awto-ħasra hija biss parti tar-rwol tal-vittma. Jippenetraw fil-fond fil-sensih, dan tħossok jaġixxi bħala kalamita, jattiraw litteralment kull xorta ta 'inkwiet. Kif allura huwa possibbli li jkunu kuntenti? Iva mod! Ħsieb huwa materjal, u għalhekk il-ħtieġa li jittrattaw b'mod qawwi l-emozzjonijiet negattivi u biex tissorvelja l-purità tal-moħħ tiegħu.

Kif tħabbat il-sentiment ta 'ħasra

Ipprova kemm jista 'jkun mill-bidu biex jiddeterminaw eżattament dak li jikkawża dawn l-emozzjonijiet negattivi. Spiss il-xewqa għall-awto-ħasra rabja moħbija u uġigħ. Huma, imbagħad, jirriżultaw minn riżentiment u rabja fil-inġustizzja seeming.
Spiss ninsew li kulħadd huwa differenti, kulħadd jara l-istess sitwazzjoni differenti. Il-fatt li wieħed se jkun inġustizzja kbira għall-ieħor tkun sempliċi trifle. Jekk inti gnawing riżentiment kontra destin, ftakar li kollox għandu raġuni, u finalment kollox sejjer tajjeb. Ipprova biex jaħsbu dwar dan fil-ħin liberu tiegħek. għajnuna tajba ħafna għall-meditazzjoni u affermazzjonijiet. Tista 'wkoll mfakkra l-aspetti pożittivi tal-ħajja tiegħek, l-suċċessi u l-kisbiet. Kull wieħed minna tkun kollox biex jintlaħqu l-miri tagħhom, inkella aħna ma saru dak li aħna llum. U aħna jistħoqqilhom ħafna aktar minn sempliċiment tipprova fuq ir-rwol ta ' "vittma" u stenna sakemm aħna għandna xi dispjaċir. Life huwa aqwa u sbieħ, u l-rebħa fuq dgħufijiet tagħhom se tkun opportunità eċċellenti li jħossu bħal kaptan reali ta 'destin tiegħu.