Aħjar multi-proteina: l-istruzzjoni, u l-użu tal-klassifikazzjonijiet

Fis-suq illum hemm varjetà wiesgħa ta 'supplimenti ta' proteina. Din it-taħlita għoli ta 'proteina, li jistgħu jikkonsistu ta' varjetà ta 'derivattivi. Ħafna drabi fuq is-suq tista 'tinstab xorrox u kaseina, bajd jew proteina tas-sojja. Madankollu, kull wieħed minnhom għandu vantaġġi u liżvantaġġi tagħha. Dan huwa għaliex il-manifatturi huma għal darb'oħra ħa l-disinn u jġibu fis-suq proteina multi-komponent. Huwa ferm differenti mill-oħrajn kollha fis-sens li jikkonsisti mhux ta 'wieħed iżda minn diversi komponenti. F'dan ir-rigward, din taffettwa l-ġisem b'mod aktar sistematiku u jagħti riżultati eċċellenti.

bejgħ mexxej

Fil-fatt, atleti huma malajr ħafna japprezzaw dan il-prodott, u bdiet tferrex permezz ta 'ħwienet nutrizzjoni sportivi. Il-proteina multi-komponent issa kważi sostitwit kollha ixkafef oħra, hekk aħna se jitkellem dwar dan. Dan huwa bestseller assoluta. atleti mhux biss, iżda wkoll coaches spiss mhumiex esperti kbar fil-fiżjoloġija u l-farmaċija, iżda minħabba li huwa ħafna aktar faċli li jagħżlu l-prodott li huwa ċert li suit u perfettament ilaħħqu mal-funzjonijiet tagħhom.

X'inhu proteina multicomponent

Dan huwa xejn aktar minn ftit tipi ta 'supplimenti ta' proteina bħala parti minn taħlita. Jiddependi fuq il-proporzjonijiet manifattur jistgħu jkunu differenti. Sabiex ħlief fil-komposizzjoni jista 'jingħata proporzjon kbir irħas ta' proteina tas-sojja u ammont minuri ta 'kwalità ogħla. F'dan il-każ, il-prodott finali se jinbiegħu lill-ogħla offerent. Dan huwa nuqqas maġġuri, li jbati minn proteina multi-komponent.

Oqgħod attent għall-tikketta

Il-fabbrikant għandu jispeċifika l-kompożizzjoni tal-prodott, sabiex inti ma tistax tixtri dak li trid, imma jekk dan huwa l-ewwel esperjenza tiegħek fil-qasam tan-nutriment isports. atleti Seasoned taf li l-aħjar proteina b'ħafna komponent jinkludi xorrox u kaseina proteina. Dawn iż-żewġ speċi huma l-aktar interessanti għall-atleti. proteina tax-xorrox huwa assorbit istantanjament, li jipprovdi l-korp ma 'doża kbira ta' aċidi amino essenzjali. Kaseina, għall-kuntrarju, għal żmien twil sabiex jiddiġerixxu, iż-żamma l-influss normali ta 'aċidi amino għal żmien twil. Jiġifieri, din tippermetti li ssib il-bilanċ ġust u jżommu l-bilanċ, uża l-punti sodi ta 'kull komponent sabiex jipprovdu l-aktar riżultat tajjeb.

Hemm standard wieħed

Tabilħaqq, dwar liema tip ta 'proteina multi-komponent aħjar, hemm tilwim kostanti. Kull manifattur għandu fehma tagħha stess, standard unifikat ma ġiex approvat. Għalhekk, irid ikollok għarfien tajjeb tas-suġġett, li jagħżlu eżattament dak li trid. Kull manifattur jemmen li dan joffri l-kompożizzjoni ottimali ta 'l-addittiv, madankollu, huwa tajjeb għal wieħed huwa ħażin għall-ieħor. Kultant parti mill sojja jew miżjuda proteini tal-bajd, iżda mhux kull korp atleta hija lesta li jassorbi dan. Għalhekk, inti tista 'jiltaqgħu ma' problemi bħall-gass, indiġestjoni, dardir.

Karatteristiċi ta 'l-applikazzjoni

Din hija kwistjoni komuni li ġew iffaċċjati minn kważi l-atleti li jixtru proteina b'ħafna komponent bħala teħid dan il-prodott. Fil-fatt, xejn ikkumplikat, sempliċiment segwi l-istruzzjonijiet supplimenti ta 'proteina tipiċi. Kejl ħawwad kuċċarina fi stat xott trab 300-500 ml ħalib, meraq jew ilma. Sbieħ ħafna li inti tista 'tieħu kif inhi konvenjenti. Kull wieħed monoproteinov għandu l-karatteristiċi uniċi tagħha stess, sabiex wieħed jista 'jittieħed qabel it-taħriġ, wara t-tieni, it-tielet biss fil-għodu jew filgħaxija. kompożizzjoni multicomponent universali jistgħu jittieħdu f'kull ħin: fil-għodu (inqas siegħa qabel l-workout) jew filgħaxija, madwar siegħa wara l-workout, jiġifieri kważi irqad. Of course, ħafna jiddependi fuq liema miri li inti qed isegwu - jitilfu l-piż jew biex pompa sa massa tal-muskoli.

taħlita tal-proteini Syntha-6

Issa ejja tagħti ħarsa aktar mill-qrib dak li llum nistgħu jagħżlu multi-proteina. Rating isports popolari suppliment huwa mqassam kif ġej. Fl-ewwel lok, f'ħafna stħarriġ u kampjuni li jiswew taħlita proteina kumpless mid-kumpannija BSN. Kompożizzjoni pjuttost ikkumplikata, fih 6 differenti tipi ta 'proteina ma' rata assimilazzjoni jvarjaw. Jiġifieri, waħda li sservi se tagħti bidu tajjeb għat-taħriġ ta 'kwalità għolja u se karburant l-muskoli għal żmien twil. Dan is-suppliment primjum. Cost - 2100 rublu u aktar, iżda l-kwalità huwa jiswew il-flus.

Dan is-suppliment jista 'jintuża biex jistabbilixxu l-piż fit-tnixxif, li hija għaliex huwa tant popolari. Hija tgħin biex jiksbu massa muskoli dgħif u jnaqqsu l-perċentwali ta 'sħana taħt il-ġilda. Fl-istruttura tagħha hemm xorrox u proteina kaseina, u albumina tal-bajd, ħalib proteini iżolat, kaseina micellar u każeinati kalċju. Il-kumpless jibda jsostnu l-muskoli immedjatament wara l-għoti u tkompli tagħmel dan għal madwar 6 sigħat. Barra minn hekk, hemm parti ta 'fibra djetetika, li jgħin biex itejjeb l-assimilazzjoni ta' oligoelementi u irażżan l-sensazzjoni ta 'ġuħ. Applika stands għall sassla waħda darbtejn kuljum, tifrix bl-ħalib jew ilma.

Proteina huwa l-Matriċi 5.0 minn Syntrax

Jekk inti qed jiffaċċjaw dilemma - proteina jew tax-xorrox multi-komponent, huwa aħjar li jagħżlu kwalità ewwel. Wieħed minn dawn huwa l-Matriċi. Hija għandha l-karatteristiċi eċċellenti u l-prestazzjoni tal-kompożizzjoni proteina. Minkejja l-fatt li l-prezz ma jkunx baxx wisq (3,200 rubles), huwa wieħed mill-bejjiegħa top. Dan il-manifattur tiffoka fuq il-kwalità tal-prodotti, li tinkludi proteini tax-xorrox ultrafiltrat, ħalib u l-oriġini tal-bajd. Ġġudikati mill-reviżjonijiet, il-prodott għandu togħma terrific, u 9 togħmiet differenti jippermettu lil kulħadd biex isibu isports nutrizzjoni u d-diversità tad-dieta.

Il-kompożizzjoni tal-proteina multi-komponent jagħti indikazzjoni tal-effiċjenza superjuri tal-prodott. Per eżempju, proteini tax-xorrox għandu prezz relattivament aċċessibbli, u bl-assimilazzjoni aktar mgħaġġel. Jiġifieri, huwa tajjeb ħafna meta għandek bżonn għamla proteina malajr ta 'organiżmu. It-tieni komponent - il-proteina tal-ħalib - simili fil-karatteristiċi, iżda ħafna itwal biex diġestiva. Li jmiss fuq il-lista ta 'abjad tal-bajd, huwa l-aħjar kompożizzjoni aċidu amino. Barra minn hekk, hemm parti ta 'kaseina, huwa assorbit bil-mod, huwa aħjar li teħodha bil-lejl.

Ġġudikati mill-reviżjonijiet, din hija għażla eċċellenti ta 'nutrizzjoni isports. Huwa għandu l-ogħla kwalità u perfettament assimilati mingħajr ma jikkawżaw problemi mal-diġestjoni u l-passaġġ gastro-intestinali.

Ġlieda kontra l MusclePharm

Hija tkompli lista tagħna huwa ieħor preparazzjoni kbira huwa msejjaħ "Ġlieda kontra". Huwa kiseb ukoll l-attenzjoni tal atleti għad-detriment tal-ogħla kwalità. Fl-istruttura tagħha hemm xorrox, kaseina u proteini tal-ħalib. Minkejja l-vantaġġi numerużi ta 'dawn il-mediċini, ħafna atleti tkompli wonder x'tip ta' proteina aħjar, serum jew multicomponent. Tweġiba sempliċi, dan kollu jiddependi fuq il-ħidmiet tiegħek. Jekk għandek bżonn biss li tagħti l-ġisem tiegħek l-opportunità li jistabbilixxu l kemm jista 'jkun fit-taħriġ, huwa possibbli li jkun limitat għal-serum. Madankollu, l-esperjenza turi li għal ottimali tkabbir tal-muskoli akbar qawwa elettrika meħtieġa minnhom matul il-ġurnata. Għalhekk hija għażla eċċellenti huma bbilanċjati proteini multikomponenti. Huma joperaw b'mod aktar effiċjenti u jipproduċu riżultati aħjar.

Iż-żieda ta ' "Ġlieda kontra" - kumpless kbir ta' proteini li jippermettilek li tagħlaq il- "tieqa ta 'proteina" immedjatament wara l-eżerċizzju u jirrestawraw muskoli għall 5-6 sigħat wara l-eżerċizzju. Il-kompożizzjoni tal-prodott diversi tipi ta 'proteina, aċidi essenzjali u mhux essenzjali amino, glutamina u albumina tal-bajd, l-enżimi, kif ukoll xi minerali. Ġġudikati mill-reviżjonijiet, dan huwa prodott kbir li jippermettilek li jżidu b'mod sinifikanti l-effiċjenza ta 'tagħbijiet atletiku. Madankollu, il-prezz ta 'dan l-addittiv ma jkunx wisq disponibbli - 2700 bir-rublu.

Elite Proteina XT

Jagħlaq ewlenija tagħna kumplessa multicomponent ieħor. Ġie żviluppat pjuttost riċentement u hu sors eċċellenti ta 'nutrijenti. użu regolari tagħha jistgħu jirkupraw u jikbru tessut tal-muskoli. Għall-manifatturi ta 'żvilupp tagħha marru wara li jkun ġie ppruvat b'mod esperimentali li l-użu ta' proteina wieħed ma tista 'ġġib ir-riżultat mixtieq. Biss taħlita bbilanċjata ta 'tipi differenti ta' proteina, aċidi amino u ingredjenti oħra jgħin biex jinkiseb effett massimu anaboliku.

Ix-xerrej se jkun il-prezz kuntenti u pjuttost raġonevoli meta mqabbla ma 'primjum kumplessi oħra. ispiża Ippakkjar inti madwar 1500 bir-rublu. Aċċettazzjoni ta 'dan l-addittiv jitħallew jikbru tessut tal-muskolu dgħif u gradwalment tneħħi s-saff tax-xaħam. Barra minn hekk, jikbru b'mod sinifikanti r-rati ta 'enerġija u l-kwalità tal-proċessi ta' rkupru. Reviżjonijiet dwar dan is-suppliment għadu mhux ħafna, apparentement atleti M'għandix ħin biex rasprobovat prodott ġdid. Madankollu, il-prezz u l-proporzjon ta 'kwalità hija pjuttost tajba.

Fil-konklużjoni tal

Sa ftit ilu kien maħsub li l-użu ta 'supplimenti ta' proteina huwa ta 'ħsara ħafna għas-saħħa, jiġifieri, huwa ekwivalenti għall-użu sterojdi. Fil-fatt, l-isports u l-isports nutrizzjoni - żewġ kunċetti li ma jkunux jiswew qsim. Mingħajr nutriment xieraq muskoli tiegħek mhux se jkunu jistgħu jirċievu l-materjal meħtieġ, u għalhekk se jkun ħażin li jirkupraw minn stress. dieta ħażina, karboidrati żejda u x-xaħam minflok ta 'proteina se jwassal għal dak li se jikber xott tessut tal-muskolu u xaħmi tessut, li ma jkunx wisq tajba għal dawk li ħolma dwar il-figura ta' atleta. Ta 'l-multi proteina supplimenti huma l-aħjar biex ilaħħqu mal-kompiti tagħhom, u huwa għalhekk llum dawn saru bestsellers fil-qasam tan-nutriment isports.