X'nista 'tiekol omm li qed tredda wara l-ħlas: speċjalment l-ikel

Kull mara li għadha kif welldet tarbija tendenza li għalf lilu ħalib tas-sider, peress li huwa l-muftieħ għas-saħħa tat-tfal. Madankollu, fil-jiem bikrija huwa ta 'min jikkunsidra li inti tista' tiekol għadhom kif ġew magħmula simu wara li twelled. Li dan għandu jkun avviċinat b'attenzjoni kbira, minħabba f'dan l-istadju l-imsaren tarbija ma adattata u mhux żviluppati kompletament. Għalhekk, l-omm għandha tosserva dieta li m'hijiex immirata lejn, jitilfu l-piż aktar malajr. Il-prinċipali ħaġa - saħħa tat-tfal tiegħek u ta 'rqad paċifika bil-lejl.

Ejja naraw dak li inti jista 'jkollhom omm li qed ireddgħu wara l-ħlas. L-ewwelnett, aħna ma nistgħux biss ipoġġu fuq dieta stretta, minħabba l-ġisem tiegħek jeħtieġ saħħa. Twelid - ħafna ta 'stress, li tieħu ħafna ta' enerġija, u l-mara f'dan il-perjodu huma ferm meħtieġa. Ikliet għandhom ikunu nutrittivi, inkella l-ħalib se tipproduċi inqas milli hemm bżonn. Kul għandhom mhux biss biżżejjed iżda wkoll b'mod korrett.

Mgħollija, steamed u ikel moħmi - hawn inti tista 'jkollha omm li qed ireddgħu wara l-ħlas. ikel moqli u affumikat ikkonsmat matul dan il-perjodu huwa impossibbli. Xi ħaġa li jieklu jgħaddix fil-ħalib u jistgħu jkunu wisq tqil li jaffettwa imsaren tat-tfal. Minħabba dan, u hemm kolika u gass fl-istonku. Għalhekk, il-wild ibati u cries bil-lejl.

Postprandial isegwu l-tarbija. Jekk inti ate xi ħaġa ġdida, u huwa ma tieħu, inti għandek telimina ikel mill-dieta. Kashi - hija li inti tista 'jkollha omm li qed ireddgħu wara l-ħlas. Madankollu, fl-ewwel jeħtieġ li tkun fuq l-ilma mingħajr melħ u zokkor. Huwa aħjar li tibda ma ħafur prima u ross.

Jekk inti tmur biex issajjar l-soppa, ma jżidux fil-kaboċċi, kif tikkawża fermentazzjoni fil-musrana. Tisjir jistgħu jkunu brodu tat-tiġieġ, biss tfittex li din tkun baxx ta 'xaħam. Dieta ommijiet li jreddgħu fl-ewwel xahar tinvolvi l-użu ta 'ħxejjex, frott, laħam u ħut. Madankollu, hemm xi pekuljaretajiet. Huwa aħjar li ma jieklu frott u ħxejjex aħmar, kif ukoll dawk li huma allerġeni potenzjali. Huwa aħjar li jagħtu preferenza lil prodotti ekoloġiċi. Fir-rigward tal-ħut, huwa aħjar li jieklu fehmiet tal-baħar. Laħam għandek tagħżel dgħif (ċanga, tiġieġ, ħaruf jew tal-fniek). prodotti tal-ħalib għandhom ikunu baxx ta 'xaħam.

Aħna qiesu li jista 'jkun hemm omm li qed tredda wara t-twelid, u issa tfittex, liema hi ma tistax. Il-mara fl-istadju inizjali ma għandhom jieklu zalzett, ikel fil-laned, prodotti nofshom lesti. Alkoħol huwa strettament projbit, kif ukoll kif meħtieġ lill limitu ta 'konsum tal-kafè u t-te. Speċjalment ta 'ħsara huma laqx, crackers u fast food. Ma jsibux involuti ma mayonnaise u pasti, speċjalment jekk inti tixtieq malajr kemm jista 'jkun jaslu għal forma fiżika normali.

Naturalment, in-nisa dieta fl-ewwel xahar huwa pjuttost limitat, madankollu, jekk qed tippjana li tkompli ommijiet li qed ireddgħu dieta hija kruċjali fil-ġbir tarbija b'saħħitha. Kull omm loving ser jipprova jagħmel minn kollox sabiex tarbija tagħha kien komdu u tajjeb mill-jiem bikrija.