X'inhu l-arloġġ bijoloġiċi

Karatteristika distintiva ta 'organiżmi ħajjin kollha hija l-abbiltà li jibdlu l-proċessi tal-ħajja fi żmien definit b'mod preċiż. Tali arloġġ bijoloġiċi għandha qisha organiżmi wieħed-lati sempliċi, u fl-benessri aktar razzjonali - bniedem. L-eżattezza ta 'dawn l-arloġġi huwa impressjonanti, u l-xjentisti li jistudjaw din il-mistoqsija, kontinwament jiskopru ġodda ritmi bijoloġiċi.

Ħafna mill-proċessi vitali tal-ġisem tal-bniedem tnaqqas l-attività tagħhom bil-lejl u matul l-intensità jum mnaqqsa. L-istess ħaġa jiġri ma 'l- sensi. Ma 'persuna bidu jum ġdid hija aggravata smigħ, vista u funzjonijiet oħrajn. Dan ix-xogħol arloġġ bijoloġiċi.

Studju tal-kwistjoni involuta ħafna xjentisti. Huwa meħtieġ li ssolvi ħafna kwistjonijiet. Per eżempju, il-problema ta 'nuqqas ta' rqad itturmentata minn porzjon sinifikanti tal-popolazzjoni tad-dinja. Ukoll, wara li studjat l-arloġġ bijoloġiċi tal-bniedem, huwa possibbli li tiġġustifika l-medikazzjoni fi żmien strettament allokat.

Il-ħila li jikkontrollaw il-biorhythms ta 'nies kellhom suċċess fit-trattament ta' ħafna mard, speċjalment newroloġiċi.

L-operazzjoni ta 'l-arloġġ bijoloġiċi huma biss biorhythms. -Perjodu kollu, li jestendi mill-korp li jnaqqsu l-irkupru attività ta 'proċessi fiżjoloġiċi, imsejħa ċiklu.

Biorhythms huma natura ekoloġika u fiżjoloġiċi. tul tagħhom jistgħu jvarjaw minn ftit sekondi għal diversi jiem.

ritmi fiżjoloġiċi jinkludu qalb, pressjoni, eċċ

ritmi ambjentali huma assoċjati ma 'bidliet fl-ambjent estern. Dawn jistgħu jiġu kuljum, marea jew Lunar u staġjonali. Dawn ritmi u jservu bħala sigħat bijoloġiċi. Il-korp permezz tagħhom perfettament orjentati fil-ħin u jibda li tippjana għal quddiem għal kull perjodu u l-kondizzjonijiet li tistenna lilu.

Għalhekk, persuna sħiħa ta 'enerġija fil-għodu u l-prestazzjoni lejla ta' ċerti funzjonijiet tal-ġisem tiegħu tibda tonqos. arloġġ bijoloġiċi - dan huwa mekkaniżmu sensittiva ħafna. prestazzjoni tagħhom tiddependi fuq varjetà ta 'reazzjonijiet bijokimiċi u ormonali.

Ir-rwol ewlieni tindaqq mill melatonin. B'mod ieħor huwa msejjaħ il- ormon ta 'rqad. Sa filgħaxija, l-ammont jiżdied fir-ġisem, u l-bniedem kien ħoss rieqda. Dan iseħħ meta l-arloġġ tal-ġisem jaħdmu sew. Inkella, persuna jsofru minn insomnja. Matul il-ġurnata, l-ammont ta 'melatonin jonqos produzzjoni tagħha hija mrażżna, u l-funzjonalità tal-ġisem jiġu rrestawrati. Nies iħossuhom enerġizzat u lesta biex taħdem b'mod attiv. Jekk inti jiksru arloġġ bijoloġiċi tal-ġisem jitlef ritmu u tagħha ċikli irqad u qawmien titħabbel.

livelli ta 'melatonin ormon jiddependi fuq l-ammont ta' dawl assorbit. Hawn huma s-sors ewlieni ta 'għajnejn tiegħu. Huma jaqbdu partiċelli ta 'dawl u trasmess is-sinjal lill-glandola pineal. Għalhekk nistgħu ngħidu li l-fattur prinċipali li jirregola l-arloġġ bijoloġiċi, huma partiċelli ta 'dawl.

Sabiex ma jfixklu ritmi bijoloġiċi, inti għandu josserva ċerti regoli. L-ewwel, biex jitnaqqas l-ammont ta 'dawl bil-lejl, sabiex ma jinterferixxu mal-produzzjoni ta' melatonin. It-tieni nett, ikollok bżonn tagħti ġisem tiegħek ta 'mistrieħ komplet fil-ħin allokat. Dan huwa li tmur torqod fil-ħin, ma overload-xogħol korp fil-għaxija, itfi l-oġġetti kollha barranin li jimpedixxu bqija (telefon, pillola, laptop, eċċ) speċjalment jaffettwa l-ġisem jaħdmu l-shift bil-lejl. Għalhekk iċ-ċiklu kollu jistgħu jinqasmu. Nimxu minn żona ta 'ħin għall-ieħor ikun affettwa wkoll il-biorhythms.

Dawn il-fatturi jistgħu jfixklu l-arloġġ tal-ġisem, li se jaffettwa l-ġisem kollu. Bħala riżultat, hemm nuqqas ta 'rqad, u disturbi newroloġiċi.