Regoli ta 'Ġlieda kontra Sambo. tekniki awto-difiża. Federazzjoni Russa miġġielda sambo

X'inhuma r-regoli ta 'ġlieda kontra sambo? X'inhu dan l-isport? Ġlieda kontra Sambo - ġlieda li teduka impjegati ta 'strutturi ta' poter, l universali forma ta 'arti marzjali, l-approssimattiv għall-battalja reali.

Flimkien ma 'tekniki lotta standard li juża asfissjanti tekniki arti u puplesiji. Huwa użat fil-proċess tal--taħriġ tal-suldati ta 'unitajiet speċjali (VDV), l-GRU u l-FSB, il-Marine Corps, li tindika l-effiċjenza għolja tiegħu.

klabb Alleanza

Illum, żur ħafna l-sezzjoni ta 'Ġlieda kontra Sambo. X'inhu l-Alleanza Kazin? atleti Tiegħu ħafna drabi maħkuma premjijiet kampjonat tar-Russja fl Ġlieda kontra Sambo. Gradwati ta 'din l-istituzzjoni huma id-dinja u ċampjins Ewropej.

Hawnhekk jieħdu novices fit-taqsima adulti. Klassijiet huma miżmuma fil-għodu u filgħaxija. Min jixtieq li, jista 'fi żmien konvenjenti biex jattendu taħriġ individwali. Għandu jiġi nnutat li dan l-isport tista 'tidħol kemm għan-nisa u l-irġiel.

Inti trid tistudja l-tekniki ta 'uġigħ? Tixtieq tkun taf kif jipproteġu lilhom infushom u l-maħbubin tagħhom? Imbagħad mur l-klabb Alleanza, li jinsab f'Moska, fuq il-Novodmitrovskaya triq, numru tad-dar 5A, fis-6 art.

rekwiżiti bażiċi

X'inhuma r-regoli ta 'ġlieda kontra sambo bżonn tkun taf biex jipparteċipaw fil-kompetizzjoni? Aħna nafu li f'dan l-isport jitħallew japplikaw żamma, throws u blokki uġigħ għall saqajh u l-idejn. Barra minn hekk, li tarmi l-opponent fuq il-tapit, tista 'tuża l-trunk u estremitajiet.

punti Sambo huma mogħtija għaż-żamma u throws. Tarmi akkoljenza sejħa li l-atleta jieħu l-avversarju off-balance u throws fuq il-tapit, fuq il-ħoġor tiegħek jew fuq parti oħra tal-ġisem. Billi ddeċidiet sambist ppressata kontra kwalunkwe parti tal-ġisem avversarju u serraturi f'din il-pożizzjoni għal madwar 20 sekonda.

A wrestler tistax tirbaħ bil-quddiem jekk shvyrnot avversarju fuq dahar tiegħu, filwaqt li jibqgħu fil-rack, pick up tmien marki aktar milli l-ghadu, iwettqu teknika bl-uġigħ.

kalkolu

Regoli ta 'Ġlieda kontra Sambo jistipulaw il Scoring ġejja:

• għal jitfg opponent fuq dahar tiegħu ma 'l-depożizzjoni ta' l-attakkant - 4 punti;
• għall jitfa l-avversarju fuq ġenb tiegħu mingħajr ma jaqgħu quddiem - 4;
• dvadtsatisekundnoe għaż-żamma - 4;
• għall roll avversarju tiegħek fuq il-ġenb bil-waqgħa tal-attakkant - 2;
• għall-ispalla roll, sider, pelvi, addome mingħajr ma jaqgħu attakkant - 2;
• Żomm għal għaxar sekondi - 2;
• għall jitfa l-avversarju fuq l-ispalla tiegħu, addome, sider, pelvi li tinżel l-attakkant - punt 1.

sfumaturi

X'inhu uġigħ istivi? Dan manuvri tekniċi fil-ġlieda timtedd, jisforzaw il-ghadu li jċedu. Sambo huwa permess li jwettaq assemblaġġi, lievi, ksur tal-muskoli u ġogi fil-saqajn,-idejn ta 'l-opponenti. Reali għandha ddum minn 3 sa 5 minuti.

NGO "Unur"

Għandek sezzjoni Ġlieda kontra Sambo? Per eżempju, fil St Petersburg atti NGO "Unur". Din l-assoċjazzjoni topera fuq il-bażi tal-Arsenal isports klabb. Kull persuna li tkun ġiet taħriġ hawn għandek tkun taf kanoni qosra ta 'ġlieda kontra sambo.

Fil tissielet fiżiċi huma miżmuma fuq ix-xena klabb --tapit għal ġlieda. Formola għall-suldati stabbiliti dawn li ġejjin:

• ġakketta Sambo (blu, aħmar);
• xorts isports (blu, aħmar);
• lotta;
• doghouse;
• lotta ġlieda kontra elmu ma 'xedaq miftuħ (blu, aħmar);
• Sink (bandage solidu);
• pads Leg li jkopru l-lazz tal-Sambo, u l-quddiem tal-qasba tas-sieq;
• ingwanti għall wrestlers blu jew aħmar (pick xokk "shengarki").

Skond ir-Regoli Sambo (taqsima 3), hawn hemm bord ta 'mħallfin. Fit-test finali, u kontrazzjonijiet laqgħat aħħar għal 5 minuti.

evalwazzjoni

Kif huwa l-evalwazzjoni tal-azzjonijiet tekniċi f'dan il-isport? Punti huma mogħtija fil-każ ta 'rebħa kmieni pur għal-tekniki li ġejjin:

• eliminatorja;
• riċeviment soffokanti;
• żewġ knockdowns;
• blow, ir-roll nadif;
• teknika bl-uġigħ;
• vantaġġ ċar ta '12-il punt;
• jekk huwa impossibbli li titkompla l-ġlieda (leżjoni, ir-rifjut);
• skwalifika għat-tkissir tar-regoli.

stealth

atleti riċevimenti uġigħ studjat twila u diffiċli. X'inhu knockdown? Dan huwa t-telf għal żmien qasir tal-opportunità li jiddefendu lilhom infushom minħabba puplesija mitlufa (arbitru installata). Bħala riżultat, qlubija jista 'jirkupra fi żmien 10 sekondi.

KO huwa msejjaħ il-telf temporanju ta 'opportunità għall-ġlieda lura u jiġġieldu minħabba puplesija jinstabux (arbitru installata). Wara dan, l-ġlied li jirkupraw ma jistgħux għaxar sekondi. L-atleta li ltqajna kompetizzjoni eliminatorja ma mħassar.

tħoss

It-tfal adore miġġielda sambo. Regoli tal-kompetizzjoni huma jitgħallmu mal-ġenituri tagħhom. Liema passi teknika jitħallew f'dan l-isport? Ġellieda jistgħu jużaw l-arti tal-perkussjoni. Blow hija azzjoni teknika impulsiv bi trajettorja mgħawġa jew tal-linja dritta eżegwiti mill-ras, saqajn u l-idejn mhumiex projbiti fil-kanoni tal-ġisem uman b'forza ċerta u l-veloċità.

Ipprova kemm jista 'jkun malajr biex titgħallem ir-regoli ta' ġlieda kontra sambo. Mill-mod, rogħda evalwata jekk wara li tkun wettqet l-avversarju titlef il-bilanċ tiegħu. Hawnhekk rassmatrivetsya pożizzjoni fejn is-sett tal-ġisem l-opponenti tmiss il-tapit, li huwa, kif shots stmati f'din il-ġlieda.

throws

Do you bħal sportivi? Ġlieda kontra Sambo - dan huwa dak li għandek tagħmel. F'dan il-duel solvuti tekniki jitfg. Atleti jistgħu jwettqu kull tip ta 'throws, mhux projbit mir-regoli tal-ġlieda (Artikolu 21, para. 2).

recumbency

Ġlieda kontra Sambo għall-adulti huwa mgħallem kullimkien. Ejjew nsib dak punti permess fil-ġlied tekniki tinsab. Ġellieda jistgħu jwettqu l-azzjonijiet li ġejjin:

• blokki uġigħ fil-fossa u r-riċeviment permissibbli b'liġijiet Sambo inklużi qbid pulizija (teknika uġigħ implimentat permezz postijiet jdejh wara dahar tiegħu);
• meta jħallu l-modi toffendi avversarju marġni ta 'battalja tapit tkompli, bħala l-uġigħ fil-rack ma jkunx projbit;
• tricks jissoffokaw - impatt tekniku fuq l-arterja karotide tal-avversarju għonq, li jirriżulta fit-telf tas-sensi (ilbies eżerċizzju, ovvjament);
• driegħ soffokanti, jgħawġu l-ispina ċervikali - quddiem u fuq wara bl-iffissar mingħajr ma jżommu l-idejn attakkat il-quddiem mingħajr ma tinqabad l-idejn, sakemm jimblokka saqajn l-opponenti;
• constricting tekniki ħwejjeġ permessi jużaw wrestlers lapel;
• saqajn jissoffokaw mhumiex projbiti jekk l-espożizzjoni għonq huwa maqbud mad-driegħ attakkat;
• tnaqqis permess skond ir-regoli ta 'Sambo.

Għandu jingħad ukoll li l-iffissar tissejjaħ azzjoni teknika li jikkontrolla l-avversarju attakkat.

manipulazzjoni projbit

Allura, aħna nkomplu biex tistudja r-regoli tal-ġlieda kontra sambo. Għall-irġiel żgħażagħ, huma l-istess għall-adulti. F'dan l-isport pprojbiti dawn manuvri tekniċi:

• jiżnu attakki fuq avversarju downed minn pożizzjoni wieqfa;
• strajkijiet estremitajiet swaba, tal-palm u ingwanta bażi miftuħa;
• daqqa fis-saqajn ras, idejn u ras, jekk ma jkunx hemm elmu fuq il-vittma;
• strajkijiet fuq il-saqajn u l-idejn ġogi (irkoppa, minkeb, arch marda) tul il-tinja oppost ta 'l-ambjent naturali, kif ukoll l-għonq, ras, għajnejn, qadd, dahar, Coccyx, fil-groin, anus;
• Jitfa, kanoni illegali Sambo;
• blokki uġigħ fuq ġogi u fil-muskoli liġijiet jipprojbixxu sambo (Artikolu 34.) ħlief il- "idejn Ilwi wara dahar tiegħu";
• twettiq riċevimenti uġigħ fis-saqajn, idejn, l-għonq u tas-sinsla;
• kondotta ħażina, kontra l-etika, l-imġiba rude fuq l-avversarju tiegħu, l-imħallfin, il-parteċipanti tal-kompetizzjoni, spettaturi, u l-bqija.

awto-difiża

Taqra l-ktieb Velmyakina VN "Wrestling u Ġlieda kontra Sambo għall-Forzi Speċjali." Hija deskritti fid-dettall l-aktar tekniki effettivi u aċċessibbli għall-awto-difiża mingħajr armi. Tgħallem kif ġlieda lura bullies bżonn għal kull ċittadin.

Issa insibu liema huma l- metodi ta 'teknika awto-difiża. Fejn huma l-punti dgħajfa fil-bnedmin? Dawn jinsabu f'żoni djar, plexus solari, kustilji, perineum, fwied, qalb, underarms, kliewi, Coccyx, milsa. Meta mmexxija battalja melee, inti jeħtieġ li tkun kapaċi li istantanjament jiċċaqalqu minn difiża attakk, waqt li jinżamm bilanċ. F'dan il-każ, kull darba li l-ħtieġa li tiġi miġġielda l-użu ta 'xtelliera xierqa.

Sfortunatament, huwa impossibbli li jiġi antiċipat kull sitwazzjoni possibbli fil-ġlieda triq. Għalhekk, il-persuna attakkat, li jaġixxi reflexively, u għalhekk b'mod naturali u spontanju. Huwa jista 'juża tekniki milli ġejjin:

• kicking;
• minkbejn u l-idejn;
• tindirizza;
• sweeps;
• throws;
• imblukkar attakki;
• blokki uġigħ;
• irtirar mil-linja attakk;
• metodi li jipproteġu kontra l-impatt tal-flixkun;
• ġlieda ma 'żewġ bullies;
• battalja bi tliet attakkanti;
• il-ġlieda fuq l-art (jekk inti tintervjeni fil-ġlieda);
• protezzjoni kontra t-theddida ta 'sikkina;
• tekniki kontra puplesiji tal-kannamieli u l-BAT.

Barra minn hekk, inti tista 'tuża t-tekniki ta' arti marzjali fl-istil Russa. Għal żmien twil l-Russi meta mqabbla ma 'l-ors. Barranin jemmnu li l-immaġini ta 'l-ħakkiem ta' l-Taiga jirrifletti aktar suċċess kemm ta 'kwalità interna u esterna tal-Slavs. Dan il-marka u ffurmaw il-bażi ta 'arti Russu.

Sambo fir-Russja

Kont taf li l-Federazzjoni Russa miġġielda sambo fl-2008 ċċelebrat għeluq seventieth tagħha? Fuq Red Square f'Moska fis Novembru 16 filwaqt li kien organizzat ħafna avveniment fuq skala kbira. Issa huwa l-isem komuni ġurnata għal wrestlers kollha, l-vaganzi l-aktar importanti għal familja kbira. Din iċ-ċelebrazzjoni llum hija popolari fir-reġjuni kollha tar-Russja. Huwa mhux biss tournament massiva, iżda wkoll avveniment soċjalment sinifikanti, li jattira liż-żgħażagħ l-isport u t-tfal.

Huwa magħruf li fl-2009 l-Federazzjoni Sambo All-Russu flimkien mal-Ministeru ta 'Sports tal-Federazzjoni Russa li saret fl-2009, l-ewwel avveniment bil-parteċipazzjoni ta' 50-ibliet. Aħna tgħallmu dwar din l-idea fl-irkejjen kollha tad-istat, u l-jum All-Russu Sambo immedjatament kisbu popolarità.

Tournaments ddedikati sa 77 anniversarju tal-Arti fl-2015 twettqu 120-ibliet tar-Russja. Huma involuti aktar minn 15 000 ġellieda żgħażagħ. U fl-2016 l-organizzaturi tal-kompetizzjoni ħejjew attributi ta 'għoti u tifkiriet speċjali. F'kull sit greeting atletiċi tinstema Ministru tal-Isport ta 'RF PA Kolobkova "organizzaturi, il-parteċipanti u l-mistednin tal-Jum Sambo Nazzjonali" u gratulieren lill-president tal-Federazzjoni Russa ta' Sambo S. V. Eliseeva.

Festa saret fil-format tradizzjonali: jgħaddu mill-eżami "Inti lest biex jgħaddu l-TRP?" U kompetizzjoni fost timijiet Russi. ftuħ grand Bright kienet akkumpanjata mid-ġlied spettakolari. Pjuttost ftit fannijiet iddeċieda li jegħlbu l-Sambo marzjali għal Forzi Speċjali.

Ewwel post fil-każ tim rebaħ it-tim ta 'Moska, it-tieni - ir-reġjun Moska, it-tielet - ir-Reġjun Samara u Krasnodar Territorju. Ħafna mill-irġiel żgħażagħ f'dan il-jum riċevuta l-ewwel midalja tagħhom, entużjażmu u l-emozzjonijiet pożittivi.

Atleti u fannijiet kienu mitluba mill-burdata ferrieħa u l-vitalità, li jħossu l-ispirtu ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom.