Potassju fil-ġisem uman

L-organiżmu fih varjetà kbira ta 'elementi kimiċi, li jiżguraw funzjonament normali, u potassju fil-ħajja tal-bniedem għandu rwol importanti. Jekk ikun hemm tnaqqis jew żieda fl-ammont ta 'mill-inqas wieħed mill-elementi, immedjatament taffettwa l-istat ġenerali tas-saħħa.

Potassju fil-ġisem uman, flimkien ma 'sodju, huma elementi importanti, u mingħajr ma dawn l-funzjonament normali tas-sistemi kollha huwa impossibbli. Oligoelementi huma attivi fl-għoti attività ħajja, u għalhekk jibdlu n-numru tagħhom għandhom impatt negattiv fuq is-saħħa.

Potassju fil-ġisem uman - il-valur

Li potassju (lejn azzjoni konġunta ma sodju) hija direttament involuta fir-regolament ta 'bilanċ melħ ilma. Il-preżenza ta 'potassju jaffettwa direttament il-livell ta' aċidi, imluħa u alkali fil-ġisem.

Potassju fil-ġisem uman għandu rwol, huwa involut mas-sistemi nervużi u kardjovaskulari, kif ukoll fl-organizzazzjoni ta 'attività tal-muskoli. Hija għandha impatt fuq il-kondizzjoni ġenerali tal-ġisem, jiġifieri, l-attività mentali u fiżika, kif ukoll il-veloċità ta 'għeja.

Potassju fil-ġisem uman jeħtieġ sabiex jevitaw mard bħal aterosklerożi, kif ukoll għall-prevenzjoni bidliet fil-pressjoni tad-demm u l-okkorrenza ta 'spażmi varji. Huwa l-aktar importanti fit-trattament u l-prevenzjoni ta 'każijiet ta' allerġija, u wkoll tgħin biex jitneħħew tossini mill-ġisem uman huwa potassju.

Normali tal-ġisem uman adulti hija ta 'madwar 1.2-2 gramma kuljum, u għat-tfal 15 - 30 mg kull kilogramma li jiżen.

nuqqas Normalment speċjali ta 'potassju fil-ġisem hemm fir-rebbiegħa. Jekk inti ma twettaq aġġornament kostanti, allura gradwalment jiżviluppa iżbilanċ tagħha, b'tali mod li se tkun metaboliżmu disturbat, li se jwassal għal konsegwenzi negattivi għas-saħħa tal-bniedem.

Huwa jindika nuqqas ta 'potassju fil-ġisem

Il-partikolarità ta 'dan l-element traċċa hija li huwa ma jkunux jistgħu jakkumulaw fil-ġisem, u għandu jiġi rifuż kontinwament. B'konsum insuffiċjenti tal-potassju fil-ġisem tal-livell tiegħu qtar malajr, il-bniedem minnufih jibda tħossok dgħajjef, hemm nervożità, il-pressjoni huwa mnaqqas, jista 'jkun hemm stitikezza, u problemi bil dwiefer u xagħar. Potassju huwa importanti għall-ġisem, b'defiċjenza ta dan l-element ikun hemm malfunzjoni ta 'l-qalb, l-adrenali u l-kliewi kif ukoll, pereżempju, l-fejqan ta' feriti isir itwal. Il-preżenza tal-ġilda xotta bniedem, dehra ta 'ulċeri varji u erożjonijiet fuqha jista' jindika wkoll kontenut baxx ta 'potassju fil-ġisem.

Għal riżervi kontinwu potassju riforniment fl-organiżmu għandhom jiġu inklużi fl-ikel dieta li żiedu kontenut tagħha. Ukoll, ma jesponu l-korp huwa eżerċizzju intensa ħafna, għandhom jillimitaw konsum ta 'alkoħol, kafè, diversi dijuretiċi, tnaqqas l-ammont ta' stress, kif dan kollu tippromwovi tneħħija intensiv mill-ġisem ta 'dan l-element traċċa.

Ammont kbir ta 'potassju li tinsab fil-frott (tuffieħ, larinġ, għeneb, eċċ), ħaxix (tadam, ħjar, pitravi, tewm, horseradish, ravanell, eċċ), berries (dulliegħa, frawli, tela, passolina u oħrajn), kif ukoll iċ-ċereali varji , ħobż tas-segala, patata. B'għażla użu ulterjuri tad-droga, iżda dan għandu jsir biss bi preskrizzjoni.

Imma ma verament tikseb involuti fl-użu ta ' prodotti li fihom potassju. Iżżid konċentrazzjoni tagħha fil-ġisem tista 'twassal għal deidrazzjoni u jista' jseħħ ukoll disturb ta 'bilanċ aċidu bażi, u jidhru ngħas arritmija, nuqqasijiet fil-disturbi fil-kliewi u fl-istonku.