Pol Ueyd "żona ta 'taħriġ." Bijografija ta 'l-awtur, u reviżjonijiet tal-ktieb

Illum, is-suq tista 'ssib ħafna ta' benefiċċji differenti li jiżguraw kisba rapida ta 'saħħa fiżika u l-korrezzjoni tal-ġisem. Kemm huma effettivi - diffiċli biex wieħed jiġġudika. Iżda hawn l-manwal, li kien miktub Pol Ueyd, "żona ta 'taħriġ" għandha effiċjenza ħafna ogħla. Dan huwa dak li se jiġu diskussi f'dan l-artikolu. Inti ser jitgħallmu kif issir qawwija mingħajr il-ħarrieġa, kif armonjuż jiżviluppaw ġisem tiegħu biex isiru b'saħħithom u sbieħ.

Bijografija ta 'l-awtur

fatti magħrufa dwar l-kittieb - dan huwa biss dak li kiteb dwar lilu nnifsu fil-ktieb tiegħu. Tfal u żgħażagħ ta 'l-kittieb ma nafux-dettalji, imma meta inti tqis li Paul kien ħabs fil-tlieta u għoxrin sena, kien vjolenti u lawless. Hija jirrealizzaw li l-enerġija hija komponent importanti għas-sopravivenza fil-post fejn kien fil-ħabs. U Paul filwaqt li ma jkollux.

Huwa kien xxurtjati. Ftit ġimgħat wara, huwa ġie trasferit lejn ċellola ma 'siġilli Navy qabel, li fetħet lilu l-mod tal-perfezzjoni fiżika. Aktar tard, Wade studjat ma 'bosta nies (gymnasts, yogis u t-tobba), li jippermettilu li jiksbu forza reali, li ma jiksbu fil-kmamar fitness u trenazherka. Paul tgħallmu tekniki ta 'taħriġ mill-iskola antika, meta ma kienx hemm bars jew prispobleny ieħor għal dan. Huwa verament deher li jsiru ossessjonat bl-idea li ssir aktar b'saħħitha u jitgħallmu l-modi ta 'kif tagħmel dan bl-użu biss il-piż tal-ġisem tiegħu. X'inhu dan wassal, tkun tista 'tinqara fil-ktieb u kiteb Pol Ueyd. Ferrovija priġunieri ikkumplikata mill-fatt li mhux ħafna ħabsijiet ikollhom post għall-istudju. Imma hu għelbu u, li jkunu jistgħu jibnu sett ta 'attivitajiet li jistgħu jitwettqu fil-kamra.

Mar-rilaxx tiegħu, Pol Ueyd kiteb serje ta 'kotba, li niddiskutu f'dan l-artikolu. Qegħdin jidhru fid-dettall metodu ta 'produzzjoni ta' enerġija, iżda jeħtieġ ħafna xogħol fuq infushom. jiddeskrivi wkoll id-differenzi bejn it-taħriġ moderna u dawk li kienu qabel. Il-qarrej jista 'tqabbil bejniethom u jibdew il-kors, jew ineħħu l-ktieb bogħod.

Pol Ueyd "żona ta 'taħriġ"

Kollha tal-kotba miktuba mill-awtur ta 'tnejn. Kull - livell ġdid ta 'taħriġ, kif ukoll storja dwar l-ġisem tal-bniedem u l-kapaċitajiet tagħha. Fl-ewwel parti tal-ktieb, li kien miktub minn Pol Ueyd ( "żona ta 'taħriġ"), jirrakkonta l-ħolqien ta' metodi ta 'taħriġ bħal dawn ta' forza u allura għandu jingħad li x-xogħol isir konsiderevoli. L-awtur verament studjat u ppruvaw li wieħed jimmaġina l-modi biex jeżerċitaw, "antikwata" meta n-nies imħarrġa seħħ biex jgħixu. Ukoll fil-ktieb sistema miżbugħa gradwalment biex jinkiseb riżultat pożittiv.

Fit-tieni parti tal-ktieb jipprovdi eżerċizzji aktar profond u aktar avvanzati, li magħhom inti tista 'tibni l-qawwa tal-muskoli aħħari. Hawnhekk inti tista 'titgħallem kif jiżviluppaw il-ġogi, tissaħħaħ il-muskoli tal-swaba, idejn, l-għonq u tas-sinsla, saqajn, għoġġiela, eċċ F'dan il-ktieb, Paul ddedikat taqsima provvista ta' enerġija, minħabba l-qawwa -. Huwa muskoli mhux biss, iżda wkoll mħallsa attenzjoni għal kif tirkupra mill- ħsara.

ktieb Wade "Kalistenika. Taħriġ simulaturi u mingħajr ħadid. Saħħa, reżistenza, il-flessibilità "

Dan il-ktieb, li kien miktub minn Pol Ueyd ( "żona ta 'taħriġ"), jistgħu jiġu kkunsidrati separata, iżda tapplika wkoll għaċ-ċiklu preċedenti. Huwa jirrakkonta dwar il-metodi ta 'ħidma mal-piż tagħha stess, li jgħinu biex jakkumulaw saħħa u reżistenza. Din it-teknika huwa msejjaħ kalistenikoy. Bl-istess mod, billi jsegwu r-rakkomandazzjonijiet fil-ktieb, inti tista 'tiżviluppa flessibilità tajba u tiġbid, kif ukoll biex jiksbu qawwa reali.

-Ħabs mhux dejjem ikollhom l-opportunità li jħarreġ bil-ħadid, sabiex inti għandek tiftakar l-metodi qodma ta 'forza. Li dwar dan u jgħid Pol Ueyd. taħriġ konkluż hija kemmxejn differenti minn dik ta 'dawk li huma b'xejn. Huwa minħabba dawn ir-restrizzjonijiet u l-ħtieġa sistema konċiż li, madankollu, għandu l-oriġini pjuttost antiki.

Reviżjonijiet tal-ktieb

Allura, jekk is-sistema topera, li huma mqassra Pol Ueyd fis-serje tiegħu ta ' "żona ta' taħriġ"? Rispons minn dawk li ppruvaw dan fuq infushom, pożittivi. Qarrejja jsostnu li huwa verament possibbli li ssib ħafna informazzjoni utli li s-sistema taħdem għal dawk li sempliċement jixtiequ jtejbu s-saħħa tagħhom u reżistenza. ħafna ħafna esperti wkoll pożittivi dwar il-proċedura.

Naturalment, hemm ukoll dawk li jsostnu li Wade biss miġjuba fil-ktieb biex tara d-eżerċizzji, fil-qosor minnhom u mibjugħa. Madankollu, għandu jiġi nnutat hawnhekk li l-preċedentement din is-sistema kienet ippruvati fuqha. Hija waslet għall lilu biss l-kriminali kienu fil-ħabs ma 'talba li ssir kowċ tagħhom u għenu biex malajr jispiċċaw saħħa enerġija. U din it-teknika għandu d-dritt li jeżisti, minħabba li għadda għażla tagħha fejn biss l-fittest teqridhomx.

konklużjoni

Il-ktieb Paul Wade "żona ta 'taħriġ" - huwa verament ta' benefiċċju serju, li tagħti saħħa reali gwadann fi żmien qasir. Ħafna jemmnu li dawn l-eżerċizzji huma magħrufa kollha sew, u l-awtur sempliċiment mogħtija perspettiva ġdida. Madankollu, għandu jiġi nnutat li dan attwalment xogħlijiet. Xhieda għal dan - ħafna priġunieri li kienu mħarrġa b'dan il-metodu, kif ukoll dawk li diġà taqra l-ktieb u bdiet tistudja.