Nefħa: kawżi u l-prevenzjoni

Nefħa u uġigħ li jakkompanjawh, jagħti ħafna ta 'skonfort, u b'hekk jidher pjuttost estetikament pjaċir. Peress li l-kawżi ta 'din il-marda ilha magħrufa, jista' jkun pjuttost b'suċċess jevitaw dan. Sorprendenti għal ħafna huwa l-fatt li l-ġisem uman innifsu ma jipproduċix gassijiet. Il huma tnejn kwalità ewlenin tas-sorsi tagħhom:

- arja jinbela, allura nistgħu nitkellmu dwar xarbiet karbonati ħafna drabi jikkawżaw impjegati li otryzhek qawwija.

- Il-batterji li jipproduċu gass. Dawn il-batterji jgħixu fl-imsaren tagħna u jwettaq funzjonijiet utli ħafna. Wieħed mill-konverżjoni prinċipali huwa zokkor undigested fil-gass.

Jekk l-eċċess arja ma jgħaddu tifwiq jew gass fl-istonku, jakkumulaw u miksuba nefħa. Ir-raġunijiet li l-gassijiet ma jaqgħux barra, huwa pjuttost mhux ċara, imma int tista 'tevita dan trouble.

L-ewwelnett trid tiftakar li l-produzzjoni miżjuda ta 'gass minħabba l-fatt li int qed tixrob u jieklu, u kif inti tagħmel dan. Ma kienx hemm il-każ f'xi mard misterjuża. Jistgħu jużaw tips sempliċi deskritti hawn taħt, allura l-problemi se jkunu inqas.

Kawżi nefħa

L-ewwel huwa li beware ta 'raffinosju. Din is-sustanza hija trisaccharide, li jinsab fl legumi u brokkoli. Korp tagħna ma jassorbix u ma jassimila raffinosju, iżda batterja intestinali pjuttost huma kapaċi li jipproċessaw f'gass. Barra minn hekk, m'għandniex ninjoraw l lattosju intolleranti. Adulti, b'differenza tfal, spiss isofru minn sensittività estrema għal-lattożju, li tant jinstab fi prodotti tal-ħalib u ħalib. Tista 'ssib alternattiva, f'dan il-każ, il-jogurt huwa assorbit tajjeb ħafna, b'differenza ħalib.

Nefħa, il-kawżi ta 'li aħna huma interessati, u spiss timmanifesta ruħha minħabba zokkor sempliċi u karboidrati. Dan normalment niġu għall pasti varji u ħelu. Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li chewing bir-reqqa ta 'l-ikel ma jkun kapaċi jikkunsinna lilna minn ħafna problemi. Jekk inti qed bbumbardjati biċċiet kbar ta 'ikel fuq il-go, allura dan isir kawża ta' tibla arja eċċessiva li twassal għal nefħa u l-formazzjoni tal-gass qawwija. Jekk ma tixrobx xorb permezz ta 'tiben. Kull meta inti tiġbed therethrough likwidu, inti tiġbed fl-arja, li jinsab fil-quċċata. Ir-riżultat ta 'dan jista' jkun ukoll nefħa. Ir-raġunijiet li jistgħu jkunu familjari għal ħafna, huwa l-użu ta 'ħlewwiet artifiċjali. Għal ħafna, dawn isiru s-sors tal-problema. Iċċekkja t-tikketta, bħall ħlewwa normalment jinstabu fil-prodotti fejn ikun hemm marka ta ' "bla zokkor".

Minbarra l-raġunijiet hawn fuq, inti tista 'tenfasizza xi ftit. Għandu maqtugħin lura l-dożaġġ ikkunsmat fruttożju. Huwa zokkor frott jinstabu fil-frott kollu, għasel u xi ħxejjex. Xi nies ibatu minn nefħa minħabba din il-kwistjoni.

Nefħa jista 'jseħħ mhux biss minħabba l-ikel li jikkawżaw gass fl-istonku. Spiss il-kawża jista 'jkun wieħed mill-fatturi li ġejjin: stitikezza; parzjali ostruzzjoni fl-imsaren; ċisti fl-ovarji; parassiti; menopawsa; nefħa qabel mestrwazzjoni jew waqt minnhom; Disturbi anġjo.

Tali skonfort jista 'jiġi espost u tfal. Nefħa il-wild jista 'jidher għal raġunijiet differenti. Meta niġu għall-trabi, dan jista 'jiġri minħabba varjetà ta' disturbi gastrointestinali, jew akkumulazzjoni ta 'fluwidu. Dijarea, stitikezza, ftuq, jew ċirrożi tal-fwied ħafna drabi jikkawżaw nefħa fit-tfal. Madankollu, l-iktar kawżi komuni ta 'din jistgħu jiġu tibla arja waqt li tiekol jew biki.

Jekk nefħa ġġib skumdità serja u uġigħ, huwa imperattiv li jfittxu attenzjoni medika.