Modi biex titneħħa l-korp: nifs teknika, u tekniki oħra

You ħadthom jinstemgħu dwar diżintossifikazzjoni-ġisem, iżda ma tafx x'inhu? Dan it-terminu jirreferi għal metodu speċjali ta 'jwarrbu' tossini mill-fiżika u psikoloġika "tagħbija żejda."

Huwa l-ebda sigriet li l-kundizzjonijiet esterni spiss ikollhom effett estremament negattiv fuqna. Tniġġis, nikotina, alkoħol, mhux ikel wisq kwalità, tensjoni kontinwa ... Dan kollu mhuwiex l-aħjar mod jaffettwa s-saħħa. Skond l-tobba, adulti jikkonsma f'sena mal-ikel dwar erba 'litri ta' pestiċidi (frott u ħaxix huma minjiera reali ta 'xorta "perikli"). Barra minn hekk, kull wieħed minna jiekol madwar ħames kilogrammi ta 'addittivi fl-ikel u preservattivi. Naturalment, biex jabbandunaw kompletament dan kollu, inti ma jirnexxux fil-livelli kollha xewqa (għajr jekk inti jinbiegħu appartament, jixtru dar fil-muntanji, u ħolqu ekonomija sussistenza). Kif jista 'dan jiġi? Wasal iż-żmien biex jaħsbu dwar il-ditossifikazzjoni tal-ġisem.

detoxication

Għal ħafna nies, il-kelma huwa sinonimu ma 'kliniki privati u ammont kbir. Madankollu, dan mhux veru. Inti tista 'ukoll ittejjeb is-saħħa tagħhom huma stess, u ditossifikazzjoni mhux neċessarjament jimplika konformità ma' dieti stretti u l-ħtieġa li jiġi limitat yourself madwar. Il-ħaġa prinċipali - jippruvaw li jieklu ikel naturali: ħafna ta 'ħaxix frisk, frott, laħam u bajd. Ma jsibux ttrasportati bil fast food, l-kok aħjar ikliet tiegħek.

tekniki bażiċi

Huwa u jitkellem dwar il-ditossifikazzjoni tal-ġisem, għandu jiġi enfasizzat li din tinkludi diversi punti. L-ewwel ħaġa li għandek bżonn biex tibda - li tingħata attenzjoni għal kif tieħu n-nifs. Jidher perfettament naturali għal proċess bniedem. Iżda aħna ma naħsibx li nifs mhux biss provvisti ossiġnu għall-ċelloli tal-ġisem, iżda wkoll inaqqas livelli ta 'tensjoni - fil-każ li nieħdu n-nifs profondament. A nifs fil-fond jippermettilek li jirrilassaw muskoli miġbudin u ġeneralment għandha effett tajjeb fuq il-ġisem. Fil-fatt, ikun jista 'jitqabbel ma' meditazzjoni.

teknika nifs xieraq

Inti taħseb serjament dwar il-ħtieġa li titneħħa l-korp? Bidu sempliċi. Fin-nofs tal-ġurnata jieħu pawża qasira. Massimu jirrilassaw, tieħu nifs fil-fond, żommha għal żmien qasir l-arja, imbagħad exhale. Jekk inti ma kollox korrett, imbagħad malajr ħafna inti se jħossu tifqigħ ta 'enerġija.

ġilda

Huwa ugwalment importanti li jimmonitorjaw il-kondizzjoni tal-ġilda tagħhom. Metodi ditossifikazzjoni jinkludu dry cleaning. Ħu brush lanżit naturali (li tista 'tixtri fi kwalunkwe farmaċija) u massaġġi ġilda tagħha, tagħmel movimenti ċirkolari fid-direzzjoni tal-fluss tad-demm lill-qalb. Jagħtu attenzjoni speċjali lill-dahar, addome u l-armi.

ilma

Kif inhu magħruf, l-ilma huwa mezz meħtieġ għall-benessri. Jekk inti tixtieq li tnaddaf il-korp ta 'sustanzi perikolużi akkumulat fiha, inti għandek tixrob ħafna. Dan mhux biss se jġib tossini, iżda wkoll tħaffef il-metaboliżmu. Inti isibuha diffiċli biex tixrob "sempliċi" ilma? Mhuwiex scary. Hija tista 'tissostitwixxi l-meraq naturali. Jidraw li tixrob tazza ilma immedjatament malli qawmien. Fi żmien ġimgħa tinduna dak li qed tagħmel huwa kompletament awtomatiku. Madankollu, tużax ilma mill-vit, kif ukoll kull xorta ta 'soda zokkri - ħsara minnha se jkun ferm aktar milli ġid. Huwa aħjar li jixtri ilma minerali ordinarju mhux karbonizzat jew li tibdilha il-filtru.

Tinsiex li l-metodi kollha deskritti hawn fuq huma adattati biss għal dawk li mhumiex ġeneralment jilmentaw dwar is-saħħa. Ditossifikazzjoni mid-droga u alkoħol għandhom jitwettqu taħt is-superviżjoni ta 'tabib, l-aħjar - f'ċentru speċjalizzat.