Korp: tipi u kostituzzjoni tal-ġisem

Ħafna nies huma sodisfatti ħafna bil tip ta 'korp tagħhom u l-ħolma għall-bidla xi ħaġa fl-yourself. Xi rridu nġibu aħjar, oħrajn, għall-kuntrarju, jitilfu l-piż, u t-tielet ma simili proporzjonijiet tal-ġisem tagħhom u t-tkabbir. Iżda mhux kulħadd jaf li l-ġisem uman huwa ġenetikament programmati kostituzzjoni. Għalhekk, li jixtiequ li jġibu l-figura għall-ideal, huwa neċessarju li tkun taf kollha tipi ta 'korp u speċifika tagħhom tip ta' kostituzzjoni.

Liema tipi ta 'physique?

Kull persuna għandha tip speċifiku ġisem, li huwa kkaratterizzat minn sett ta 'proporzjonijiet u l-ispeċifiċitajiet tal-istruttura tal -partijiet tal-ġisem, u wkoll karatteristika fl-iżvilupp ta' għadam, muskoli u tessut xaħmi. Dawn il-parametri huma stabbiliti fl-utru, u hija soġġetta għal bidla aktar il-programm ġenetika.

Ħafna nies ikollhom tip ta 'korp ikkombinat. Dan jinkludi karatteristiċi ta 'tipi differenti ta' kostituzzjoni. Per eżempju, figura ta 'xi nies jista' jkun hekk: spallejn dejqa u l-ġenbejn wiesgħa. Huwa ta 'spiss tissejjaħ lanġas.

Il-proporzjonijiet tal-ġisem uman huwa indikatur importanti ta 'saħħa fiżika. Jekk ikun hemm sproporzjon, tindika l-disturbi varji fil-ġisem assoċjata ma 'anormalitajiet fis-sistema endokrinali jew malfunzjoni ġenetika. Enfasi fuq l-aspect ratio, inti tista 'tagħżel it-tipi tal-ġisem uman li ġejjin:

• tip Mesomorphic. Dawn huma nies li huma qrib fi proporzjon mal-valur medju tal-parametru. F'dan il-każ, tieħu in kunsiderazzjoni l-età, is-sess u bosta fatturi oħra.
• tip Brachymorphic. Utenti ta 'dan it-tip ta' muskolari u qawwija, mhux ħafna tall. Id-dimensjonijiet trasversali tal-partijiet tal-ġisem huma superjuri lonġitudinali. L-istess japplika għall-organi interni.
• tip Dolihomorfny. Din hija raġel tall, ma 'armi twil u s-saqajn. Hemm saff ta 'xaħam żgħira taħt il-ġilda, iżda l-muskoli ma tantx huma żviluppati. F'dan il-każ, id-dimensjonijiet lonġitudinali tal-partijiet tal-ġisem jipprevalu fuq is-salib.

Tipi ta 'korp tibni fl-irġiel

Rappreżentanti tas-sess aktar b'saħħitha huma kompleti u dgħif, minfuħ u flabby, fraġli u l-isports. Fil-qosor, l-irġiel ikollhom kostituzzjoni tal-ġisem differenti, speċi ta 'li huma ismijiet bħal ectomorph, endomorph u mesomorph.

ectomorphs

Dan it-tip ta 'figura tissejjaħ ukoll ta' astenja. Raġel ta 'dan it-tip korp huwa raffinat, huwa espress fil-proporzjonijiet tawwalija. Astenik għandha ispallejn dojoq, u l-mezz ta 'tkabbir huwa ġeneralment ogħla. endomorphs xaħam tal-ġisem prattikament ma jseħħx, kif ukoll muskoli, għax tessut tal-muskolu huwa żviluppat pjuttost dgħajfa. Jibnu muskoli huwa diffiċli ħafna. Iżda dawn l-irġiel ikollhom figura SLIM, u huma ma jibżgħux ta 'xaħam. Ectomorph huwa faċli biex jinżamm armonija.

Kif ġie nnotat minn psikologi, in-nies huma normalment magħluqa fihom infushom u huma vulnerabbli ħafna. Huma mhumiex suxxettibbli għal stress, huma ma jimpurtak mill-problemi ta 'nies oħra, iżda dawn qed ikollhom Splużjonijiet aggressivi. Spiss dawn l-irġiel huma awto assorbit u jippenetraw fis-dinja ta 'ġewwa tagħhom huwa diffiċli ħafna.

Endomorphs

Dan it-tip korp huwa wkoll imsejjaħ endomorph maskili. rappreżentanti tagħha ikollha figura massiva, saqajn qosra u l-għonq. dawn huma spiss imsejħa squat. żieda fil-piż, huma faċilment tant endomorphs fost nies piż żejjed ħafna. Bil tessut tal-muskolu żviluppat sew, dawn l-irġiel huma kapaċi li jżommu forma fiżika tajba. Iżda filwaqt li huwa faċli li jitilfu, minħabba li huwa faċli biex żieda fil-piż.

Psikoloġikament, huma suxxettibbli ħafna għal stress, sentimentali u mhux kontenzjuża. Li faċli ħafna, xi irġiel huma kapaċi jattira nies bi seħer tiegħu u nonchalance. Dawn huma faċli biex jinstabu lingwa komuni. Imma fost dan it-tip ta 'figuri huma pjuttost vulnerabbli u touchy persuna, meta tikkomunika ma' min għandek bżonn biex juru preċiżjoni.

mesomorph

Irġiel ta 'dan it-tip għandhom il-korp atletiċi, huma b'saħħithom u muskolari. Huma għandhom iskeletru qawwija u l-muskoli żviluppati sew, spallejn wiesgħin, torso stretta. Limb raġel ta 'tul medju, u tessut xaħmi espress b'mod fqir. Tali irġiel huma ħafna enerġetika.

Mesomorph huma awto kunfidenti nies. Fost dawn huma individwi kreattivi ftit, peress li tali irġiel jipprevali ħsieb sterjotipata. Dawn huma mexxejja kemm fuq ix-xogħol u fil-familja. Dawn huma reżistenti għall-istress u l-bidliet radikali fil-ħajja tiegħu.

Dawn l-ispeċijiet tibni fl-irġiel huma l-aktar komuni, iżda ħafna drabi l-figura tal-bniedem huwa kombinazzjoni ta 'elementi separati ta' kull tip. Bħala regola, wieħed minnhom jipprevali fuq il-tnejn l-oħra.

Tipi ta 'physiques tan-nisa

Minħabba l-klassifikazzjoni tal-Professur V. M. Chernorutskogo, hemm tliet tipi ta 'korp bażiċi għan-nisa. Tipi ta 'figuri nisa: astenja, normostenicheskaya u giperstenicheskom.

dehra ta 'astenja

Nisa bħal dawn huma kkaratterizzati minn irqiq, irqiq u twil għonq, sider ċatt, spallejn dejqa, riġlejn tawwalija irqiq, wiċċ twil u imnieħer rqiqa. huma normalment ogħla mit-tkabbir medju. Ta 'astenja tip ta' nisa tvarja muskoli żviluppati ftit, sabiex dawn mhumiex b'saħħithom wisq u jifilħu. Iżda dawn għandhom enerġija suffiċjenti, faċilità, grazzja, u mhux probabbli li tkun piż żejjed.

fehmiet normostenichesky

Tali kostituzzjoni tal-ġisem fin-nisa jinvolvi figura proporzjonata, saqajn Slender, qadd rqiqa. huma normalment ta 'għoli medju. Dawn onorevoli jkollhom koordinazzjoni tajba, huma veloċi u qtugħ. Għal dan it-tip ta 'tipi physique ta' dixxiplini sportivi għandu jkollhom-logħob orjentati. Dawn jinkludu basketball, volleyball, tennis, aerobics ilma.

fehmiet hypersthenic

Fin-nisa, tali kostituzzjoni għadam wiesgħa u tqal, spalel kbar,-sider huwa, riġlejn ftit imqassar wiesgħa u qasir. tkabbir taħt il-medja. Man-natura ta 'saħħa u reżistenza, dawn onorevoli mċaħħda ta' grazzja u l-flessibilità. Għalhekk, għal dan it-tip ta 'tipi ta' korp ta 'dixxiplini sportivi għandhom ikunu diretti biex jindirizzaw dawn in-nuqqasijiet. Żoni rakkomandati: yoga, arti marzjali, callanetics u simili. Nisa tip hypersthenic tal-kostituzzjoni l-metaboliżmu huwa bil-mod ħafna, sabiex ikunu spiss huma piż żejjed.

Dan tipi ta 'korp bażiċi fin-nisa u bejniethom jistgħu wkoll jiġu kombinati fi embodiments varji.

konklużjoni

Hemm tipi differenti ta 'ġisem uman. Dan huwa ppruvat li dawn jistgħu jinfluwenzaw il-kondizzjoni tal-ġisem. Jafu tip kostituzzjonali tiegħek, inti tista 'tipprova biex jirrettifika s-sitwazzjoni. Ħafna qed jibdew jidħlu f'ċerti tipi ta 'sport, li telimina l-inkonvenjenti tiegħu, oħrajn jaġġustaw id-dieta tagħhom. Il-ħaġa prinċipali - ftakar li m'hemm xejn impossibbli.