Kif tiffoka? iżvilupp personali u s-suċċess

Żgur għandek ndunat għalihom infushom, li l-ħaddiema u negozju ieħor imwettaq mill infushom jum wieħed. Hemm ukoll perjodi mhux produttivi ħafna, li matulu anki l-funzjonijiet normali jidhru li huma kumplikati ħafna u tedious. Ma għaġla li tort kollox fuq maltempati manjetiċi u nuqqas ta 'ispirazzjoni. Fil-fatt, l-attenzjoni tagħhom tista 'tiġi kkontrollata. Ma tafx kif tikkonċentra fuq ix-xogħol jew xi kwistjoni importanti? Aħna lesti li jgħidlek.

Aġġusta l-ambjent b'mod korrett

Qabel ma tibda, ħarsa madwar. Freelancers ħafna li jaħdmu barra l-uffiċċju, kburi jiddikjara li l-post tax-xogħol dawn ma jkollhomx. Il-prospett ta 'xogħol fil-siġġu komdu jew fuq bank fil-park jidher li ħafna tħajjar. Imma fil-fatt huwa diffiċli ħafna li tikkonċentra f'ambjent informali bħal dan. Pariri lill-persuni kollha li jaħdmu fid-dar: kun żgur li torganizza post tax-xogħol, jekk ma jsirx hekk qabel. Ħalliha tkun skrivanija żgħira bil-kompjuter u dak kollu li għandek bżonn għan-negozju tiegħek. Żomm f'dan il-punt biss il-dokumenti ta 'ħidma u d-dokumenti.

persunal l-uffiċċju m'għandux ikun għażżien biex iwettqu tindif regolari. Jekk inti spiss diffiċli biex tikkonċentra, għandek ċar iskrivanija tiegħek ta tifkiriet u varjetà ta 'dettalji personali. Żomm biss dak li għandek bżonn fil-proċess. Huwa importanti li l-post tax-xogħol kien konvenjenti. Mejda u siġġu għandhom jiġu aġġustati fl-għoli-għoli tiegħek. Jekk inti taħdem fuq il-kompjuter, poġġi l-monitor f'distanza ottimali mill-għajn, u esperiment mal-settings luminożità. Iżommu nadif fuq id-desktop tiegħek. Jekk possibbli, jippruvaw inqas possibbli hawn biex dine jew li jidħlu fl-affarijiet personali. Dawn mejda u siġġu li jkunu assoċjati ma 'attivitajiet professjonali biss.

Injora-tentazzjoni ta 'spazju virtwali

Kif biex tiffoka fuq il-ħidma fuq il-kompjuter, meta l-vista ta 'tant tentazzjonijiet? Ħafna nies jilmentaw li huma qed jaħdmu produttivi ħafna minħabba l-fatt li ħafna huma żvijati għall-email personali, netwerking soċjali jew programmi instant messaging. Tipprova tiżviluppa willpower u mhux li jinfetah siti tal-Web u l-applikazzjonijiet barrani matul ix-xogħol. Jekk dan jiġri minnu stess, inti tista 'tinstalla wieħed mill-programmi b' "kontroll tal-ġenituri". Jekk inti m'għandekx bżonn l-Internet għax-xogħol, inti tista 'sempliċiment dawwar it off.

Spiss distracted mill-impjieg prinċipali tagħhom jipprovoka ħsieb każwali. Kif iżomm milli sejba ta 'informazzjoni fuq l-Internet, jekk inti huma mfakkra xi problemi domestiċi jew jiddeċiedi li ktieb biljetti movie? Tiftix għal tweġibiet għall-mistoqsijiet personali dwar il-World Wide Web min wara l-ħinijiet. Din ir-regola tapplika għal ordnijiet onlajn, u biljett. Jekk il-kwistjoni tkun urġenti, jiddedikaw lilu tiegħu lunch break.

Jimminimizzaw stimuli esterni

Inti ma tantx tista 'ddawar fuq l-fokus prinċipali f'ambjent storbjuż. Jekk inti taħdem fid-dar jew tipprepara għall-eżami, itfi l-TV, staqsi familji li tkun kwieta. Xi nies jemmnu li l-ħidma nicely minn mużika artab. Hija materja individwali. Jekk inti skomda li jkunu fis-skiet assolut, inti tista 'ddawar il-melodija ippronunzjata mingħajr kelma jew ġabra ta' kanzunetti f'lingwa mhux magħruf. L-agħar ħaġa li tikkonċentra ħaddiema l-uffiċċju, sfurzati li jaqsmu kamra ma 'impjegati oħra. jistaqsu lill-kollegi ma jiddisturbaw inti meta inti huma involuti fin-negozju responsabbli. Jekk il-kamra hija storbjużi biżżejjed, inti tista jilbsu headphones, li se jdoqq kwiet. Stravaganti għażla - earplugs. Iżda għaliex ma tippruvax li jużawhom jekk niġu għall-produttività professjonali tiegħek? Tħeġġiġ familja u ħbieb tiegħek ma sejħa inti matul il-ħinijiet tan-negozju fuq kwistjonijiet mhux importanti. Jekk inti taħdem fid-dar, huwa xieraq li jinnotifikaw membri kollha tal-familja dwar il-bidu tal-ġurnata, u jistaqsi ma jolqot inti.

Osserva modalità attività tax-xogħol

Ebda bniedem huwa kapaċi li jkunu produttivi 24 siegħa kuljum. Lkoll mhumiex robots, u kull wieħed minna bżonn żmien għall-mistrieħ. Matul il-ġurnata tax-xogħol jeħtieġ li jieħdu waqfiet regolari. Ottimali - jiddedika-45 minuta, imbagħad mistrieħ għal 10-15 minuta. Matul il-brejk, il-ħaġa aktar utli biex tikseb sa mit-tabella u jimxu, do ġinnastika dawl, jew mur barra fl-arja friska. Inti tista 'tonfoq dak iż-żmien fi snack jew xi affarijiet personali, bħal sejħa jew jiċċekkjaw email. Xi ħaddiema uffiċċju jammettu li matul il-pawżi do awto-massaġġi ta 'eżerċizzji għonq għall-għajnejn u timmeditaw. Aktar importanti - ma jsibux ttrasportati u jmorru lura fil-ħin biex il-ħidma. Jekk għandek bżonn li wieħed jiffoka u jittrasformaw każijiet żgħar ħafna, l-intervalli temporanji xogħol mistrieħ jistgħu jiġu mibdula. Ipprova biex jirrilassaw għal 5 minuti kull 20-25 minuta ta 'xogħol wara.

Pjanar serju - il-muftieħ għas-suċċess

A kwistjoni popolari fost in-nies li huma interessati fiż-żieda tal-produttività personali: kif tiffoka fuq l-impjieg jekk I biss jaħsbu dwar kif tibda? Wieħed mill-sigrieti tan-nies effettivi ħafna - ippjanar tajjeb. Onfoq mhux aktar minn 5 minuti kuljum tikkompila lista ta 'każijiet u jippruvaw isegwu dan. Bl-użu planingi kuljum, inti dejjem se tkun taf x'iktar tagħmel, u jsiru inqas distratt. Jekk ix-xogħol tiegħek jinvolvi l-implimentazzjoni ta 'varjetà ta' każijiet differenti u l-ordnijiet, inti tista 'tagħmel lista ta' kuljum tal filgħodu fuq ix-xogħol. Stop wasting jaħsbu dwar workflow possibbli, tagħmel pjanijiet dettaljati biex subparagrafi ħin. Jaqblu, anke l-ħidma aktar diffiċli m'għadhomx jidhru tali, jekk inti jitkisser f'diversi żgħar u sempliċi fl-eżekuzzjoni.

Il-motivazzjoni li x-xogħlijiet

Kull amministratur jaf kemm huwa importanti li jimmotivaw l-impjegati tiegħek. Allura għaliex ma inti ssir kap personali għalik innifsek? Tiżviluppa sistema tiegħek stess ta 'premjijiet u pieni. Il-każijiet kollha huma kompletati kif skedat? Eċċellenti, jixtru bar ċikkulata, aqra ktieb tajjeb jew tmur torqod kmieni. Jekk aħna tiffoka mod ma, jipposponi xi skedat għax-xiri ruħ jew jċaħħdu lilhom infushom ta 'l-divertiment għall-għaxija. Premjijiet u s-sanzjonijiet għandhom ikunu ddisinjati b'mod individwali. Imwiegħda għall-eżekuzzjoni tal-ħidma tal-premju għandek verament jattiraw u jinkoraġġixxu jissodisfaw kundizzjonijiet kollha tal-kuntratt magħhom. Tinsiex li jaħsbu dwar il-futur. Inċentiv kbira biex jaħdmu malajr u b'mod preċiż - ftakar liema karriera opportunitajiet tistenna int. Hemm għażla oħra - biss ma ninsewx li inti taħdem għall-flus.

Toqgħodx taħsibha biex tifħir lilek innifsek u tkun kburija ta 'suċċessi tagħna stess

"Sam ifaħħar - l-ebda tifħir" - dan qawl huwa sinifikanti ħafna. Iċċelebra suċċess tiegħek stess, inti tista 'anki jibdew jgħixu djarju kisba personali. Żomm notebook separat u jiktbu fiha kull suċċessi lejl għexu jum. Did ħaġ'oħra milli kien ippjanat, jew xogħol 10% aktar mgħaġġla minn normal? Inti qed isir! Tista 'jaqsmu suċċessi personali ma' xi ħadd mill-qraba. Sib xi ħadd li se jisimgħu b'interess l-istorja dwar ix-xogħol tiegħek u tifħir. Tali appoġġ jipprovdu motivazzjoni addizzjonali.

Xogħol sforz

Il-kwistjoni ta 'kif tiffoka fuq il-proċess tax-xogħol, mhux normalment mitluba mill-persuni li imħabba x-xogħol tagħhom. Jaqblu li taħdem interessanti huwa dejjem sbieħ. Iżda l-mument hija li anki l-impjieg aktar favorit boring. Jekk inti tixtieq kompjuter jew logħob interattiv noffrulek ħolma up. Kisser il-ġurnata tax-xogħol tas-soltu fis separati "quests." Tinsiex li jgawdu kull rebħa u jimxu lejn il-livell li jmiss. Ieħor kbir Żieda Għażla produttività - kompetizzjoni ma 'xi ħadd mill-kollegi tiegħu. Inti tista 'tistieden lil xi ħadd biex jaħdmu tilwima ma' xi premjijiet interessanti. Imma jekk inti qed jikkomunikaw mal-kollegi fuq in-negozju huwa aħjar li jżomm kompetizzjoni b'mod sigriet.

Jgħinu tixgħel moħħ fil lill-proċess tax-xogħol

Sabiex kwalità għax-xogħol, trid toħloq il-kundizzjonijiet meħtieġa. organizzazzjoni post tax-xogħol mhux se jgħinek jekk inti ma tieħu ħsieb tagħhom infushom. Sabiex jintuża l-potenzjal massimu tal tiegħek, inti trid tkun fil-forma fiżika tajba. Mhux anki joqgħod fuq il-produttività għolja, jekk tħossok ma tiflaħx. Eżenzjoni mix-xogħol għall-mard, ivvintati għal raġuni. Nipprova nikseb biżżejjed irqad u jżommu rekord tas-saħħa tagħhom stess. Regolarment vventilata uffiċċju tiegħu. Tal-każijiet inti m'għandekx jtellifx ħtiġijiet fiżjoloġiċi. snack ħin matul il-brejk jixorbu tè jew kafè. Dejjem żomm l-ilma tax-xorb nadif. Meta għandek bżonn li jikkonċentra fuq ix-xogħol, inti tista 'tipprova tuża aromatherapy. Huwa maħsub li huwa aħjar li jikkonċentra jgħin lill-siġra tat-te. Just żid ftit qtar ta 'fanal riħa fi u jgawdu togħma jagħtux fil-għajn.

Ma jitolbux l-impossibbli mill yourself

Xi suġġerimenti dwar kif inti tista 'tiffoka fuq ix-xogħol jew l-iskola, malajr mhux se jgħinek jekk int ma slept għal diversi jiem jew biss esperjenzaw l-istress aktar b'saħħithom. Ipprova ma overwork u ta 'mistrieħ ta' kwalità. Jekk kien hemm xi ħaġa straordinarja u straordinarja, jagħmel sens fil-livelli kollha biex jirrifjutaw li tkompli tieħu ħin mix-xogħol u l-dar. Naturalment, aħna qed nitkellmu dwar xi inċidenti serji u mhux mistennija. Iżda meta l-enfasi ma tinkisibx malajr minħabba xi problemi trivjali għandha twettaq l-edukazzjoni ta 'karattru tiegħu stess. M'għandekx tieħu biex qalb l-affarijiet ftit fil-ħajja u ma jfittxux li jaġixxu heroically, meta dan ma jkunx meħtieġ. I igawdu impjieg tiegħi u jipprova jagħmel dan b'mod preċiż. F'dan u l-sigrieti tinsab produttività prinċipali.