Kif tagħmel żbarra orizzontali fid-dar bl-idejn tagħhom stess - DIY gwida

Fannijiet ta 'l-istil ta' ħajja sana mhux dejjem ikollhom biżżejjed flus u l-ħin liberu li jżuru l-fitness center. Għall-għajnuna ta 'bars orizzontali u projettili oħra fil-tarzna jew fuq l-eqreb żona miftuħa. Iżda dawn l-istrutturi ma jkunux kullimkien, ukoll fl-istaġun ħarifa-xitwa, it-temp għandu ftit għat-taħriġ barra.

Illum jew għada, kważi kulħadd jaħseb dwar kif jagħmlu l-żbarra orizzontali fid-dar u jagħmlu sena kollha fi żmien konvenjenti u kompletament bla ħlas. Wara kollox, il-bar orizzontali - huwa simulatur versatili li jippermettilek li jħarreġ gruppi ta 'muskoli differenti, minbarra kompatti, rħisa, u adattati kemm għall-adulti u tfal.

Wara li tirrevedi il-firxa ta 'sport u partijiet Svediża tal-ħitan fil-maħżen oġġetti sportivi, aħna jibdew jifhmu li l dawn il-faċilitajiet isbaħ u ħarrieġa se jieħu mill-inqas nofs tal-kamra. Huma maħsuba, bħala regola, it-tfal ta 'qabel l-iskola u l-età skolastika, piż u l-għoli ta' raġel adult ta 'ftit użu, u mhux kull familja għandha spazjużi kamra tat-tfal separata.

A aħjar għażla - il-ħajt Svediż, li huwa mehmuż ma 'kull ħajt ħielsa, dan huwa normalment sett ta' Pendenti jitneħħa fakultattivi u simulaturi għal gruppi ta 'muskoli differenti, inkluż bar orizzontali jitneħħa, li huwa stabbilit fi kwalunkwe għoli għall-atleti ta' għoli differenti. Dan huwa l-aktar soluzzjoni ta 'suċċess għall-problema għall-familja kollha.

Jekk inti huma determinati li jiffranka l-flus fuq xiri tagħmir sportiv għaljin, jew fid-dar tiegħek ispazju ftit li xejn, allura inti għandek taħseb dwar kif jagħmlu żbarra orizzontali fl-appartament bl-idejn tiegħu stess.

Qabel ma tagħmel bar orizzontali fid-dar, ikollok bżonn li jagħżlu post addattat. żbarra orizzontali, kif oppost għad-ħajt Svediż, jieħu post ftit, iżda għandha tipprovdi approvazzjoni għall-approċċ u l-varjetà ta 'eżerċizzji biex jipprevjenu korrimenti u moviment limitat. Ħafna drabi post tajjeb li jinsabu fil-hallway, kull kuridur dejjaq bejn il-ħajt jew bieb.

Meta jiddeċiedu kif jagħmlu l-bar orizzontali tad-dar kemm jista 'jkun konvenjenti, kumpatti u sikuri, tiddeċiedi mad-disinn tagħha. Tipikament, ħajt żbarra orizzontali għall-dar huwa ta 'żewġ tipi: imqiegħdha riġidament mmuntati fuq il-ħajt bħala console, u traversa, "tiddaħħal" fil fetħa ta' bieb jew bejn ħitan ta 'kuritur dejjaq. Dan il-bar orizzontali jista 'jsir jitneħħa sabiex ma jinterferixxu.

Biex tagħmel tali żbarra orizzontali, żbarra orizzontali se jeħtieġu tul ugwali għall-wisa 'tal-ftuħ fl-għoli fejn inti tippjana li tiffissa l-żbarra orizzontali. Tista 'tieħu l-raġġ injam tat-taqsima trasversali ċirkulari (per eżempju, il-manku ta' gaffa), iżda aktar affidabbli - tubu tal-metall. Id-dijametru tal-bar għandha tkun adattata għall-qabda faċli (madwar 3 ċm). Barra minn hekk, l-islott meħtieġa, li ser tiddaħħal fil-mimduda. Huma jistgħu wkoll ikunu magħmula mill-metall jew injam.

bejta injam magħmula minn vireg kwadri jew biċċiet plywood 3-5 ċm ħoxnin u 10 x 10 ċm (wisa jew id-daqs ta 'l-gwarniċ tal-bieba). Fil-quċċata tal-toqob semi-ċirkolari huma maqtugħin mimduda dijametru jigsaw, mbagħad jiġi ffissat fil-bieb sokit b'viti. -Mimduda titqiegħed fuq, jista 'jitneħħa faċilment u mnaddfa, jekk ikun meħtieġ.

Jekk inti tagħżel struttura tal-metall, għandek stock up fuq pjanċi ta '10x10 ċm, li huma wweldjati fuq l-mimduda mgħawġa dijametru strixxa tal-metall (attwalment, slots). Iwweldjar għandha ssir biss fuq barra, sabiex il-pajp ikun sod fl-islott. Fil-kantunieri tat-titolari pjanċa imtaqqbin toqob bolt 10 mm fid-dijametru. Il-pjanċi huma mehmuża mal-ħajt jużaw boltijiet ankra.

Għall-bar orizzontali ma iscroll fil-bejtiet, inti tista taqqab toqba laterali fil-bar u fil-bejtiet u li daħħal labar jew tnaqqas l-ħajt u jitħaffew-boltijiet.

Kif tagħmel żbarra orizzontali fid-dar, jekk inti tixtieq li twettaq varjetà ta 'eżerċizzji, mhux biss biex ilaħħqu? Tabilħaqq, id-dimensjonijiet tal-bar orizzontali, il-bar huwa limitat bieb. F'dan il-każ, waslet għall-għajnuna ta 'mmuntati b'mod riġidu fuq il-ħajt orizzontali bar console. dimensjonijiet tagħha mhumiex marbuta mal-wisa 'ftuħ għall-istess, il-ħafna bar inti tista' tagħmel mat-tneħħija tal-wisa ', tipprovdi għall-kumdità addizzjonali.

Il-kostruzzjoni ta 'tali żbarra orizzontali magħmula mill-bażi nnifisha u l-mimduda. -Art iwweldjati profil qafas (normalment 50x30 mm), naħa jidher bħala żewġ trijangoli 35-40 ċm fl-għoli u wisa '(tneħħija mill-ħajt) ta' 40-50 ċm. Il-qafas huma imtaqqbin toqob bolt (barra b'dijametru li huwa ftit ikbar minn intern "drown" il-kap bolt ġewwa), imbagħad viti qawwija jew boltijiet mehmuża mal-istruttura tal-ħajt. Biex dan jitfa raġġ (imbarrat jew iwweldjati). żbarra orizzontali lesta.