Kif nifs fit-twelid?

Kif nifs fit-twelid? Din il-kwistjoni bothers l-maġġoranza tan-nisa moderni li qed jistennew it-twelid tat-tarbija tant mistenni. Ukoll dan it-taħriġ it-teknika minn persunal b'esperjenza ta 'skejjel għal ġenituri futuri. Huma ser jgħidulek u jurik kif tieħu n-nifs waqt il-ħlas, li se tħaffef dan il-proċess u biex itejbu s-saħħa globali int. Kwalunkwe anestesija għandu effett negattiv fuq il-fetu, it-tagħlim tekniki speċjali nifs jistgħu jiġu evitati għal kollox jew li jimminimizzaw l-użu ta 'drogi.

Kull stadju ta 'xogħol, li tibda bil tax-xogħol u jispiċċa l-espulsjoni tal-fetu, għandu jkun akkumpanjat minn ċertu tip ta' nifs.

Bil ġlied frekwenti u mhix b'saħħitha, li jġibu skumdità minuri, trid bil-mod nifs l-arja permezz ta 'mnieħrek u bil-mod exhale permezz ħalq tiegħu. Fi żminijiet ta 'paċi, u dan jista' jsir bil-mod normali.

Kif inti jiksbu kontrazzjonijiet aktar profonda saru nifsijiet. Fl-istess ħin irridu nippruvaw kemm jista 'jkun biex jirrilassaw l-perineum, t'isfel tad-dahar u l-addome.

Jekk huwa nażali diffiċli nifs (fil-każ ta 'edima mukosali jew rinite) tista' tapplika t-teknika ta ' "kelb bħal". Huwa frekwenti, intens "tibla" l-arja, il-ponta ta 'l-ilsien għandu jkun jinsab qrib il-alveoli dentali fuq.

Xi nisa huma aktar faċli biex nijet xi vokali fil-perjodu melee ( "i", "i", "e", "y", "a", eċċ) jew iġbed il-konsonanti "m" (f'dan il-każ, il-ħoss għandu jkun dirett fuq sabiex ikun hemm vibrazzjoni żgħira fl-imnieħer, minħabba li huwa utli ħafna biex jirrilassaw u jaħarbu mill-uġigħ).

omm trid tkun taf mhux biss kif nifs matul it-twelid, iżda wkoll pożizzjoni tal-ġisem magħżula, sabiex jiġi mmassimizzat fokus u ittaffi l-kundizzjoni tagħhom. Hemm diversi għażliet:

- saqajn mifruxa apparti, jegħleb fuq mejda, sodda, soll tieqa, eċċ;.

- li kneel isfel fuq minkbejn tiegħu;

- permess li squat, jegħleb kontra l-ħajt;

- ħawwad ġenbejn minn naħa għal oħra f'pożizzjoni wieqfa (hekk imsejħa "żfin ġeneriku"). Dan se jgħin jirrilassaw-dahar t'isfel.

Il-pass li jmiss qed tinsisti. Dawn huma reminixxenti tal-xewqa "fil-kbar" li tmur it-tojlit. Wara dan, trid tuża l-dijafragmatiku (addominali) nifs. Nagħmlu dan huwa rakkomandat fl-erba 'kontijiet. Fil 1,2,3 - iwettaq it-teknika ta ' "kelb bħal", 4 - jipproduċu nifs fil-fond qawwija (jekk tipprova jitfu l-fjamma).

Jekk avvanz jitgħallmu n-nifs b'mod korrett, wieħed jista 'kontroll xewqa tiegħu aktar stretti sal-punt, mhuwiex kompletament żvelat-ċerviċi.

Meta t-tabib finalment jitħallew jagħmlu sforz, huwa meħtieġ li jipproċedi kif ġej: jagħmlu nifs bla xkiel matul tentattivi, allura jżommu n-nifs tiegħek, naqqas Chin tiegħu isfel u tissikka, li tissimula l-att ta defecation. Jekk inti taf kif biex tieħu n-nifs waqt il-ħlas, waqt ġlieda, inti tista 'tagħmel anki ftit tentattivi. F'dan il-każ huwa possibbli li jkollhom tarbija għal żewġ jew tliet tentattivi.

Huwa importanti li tisma 'b'attenzjoni qabla. Meta ras tat-tarbija jidher, inti mitlub ma timbotta. Biex jaħarbu, trid jerġa 'jibda n-nifs "bħal kelb". Segwi dawn il-linjigwida jistgħu jipprevjenu pawżi bl-uġigħ.

L-aħħar stadju huwa t-twelid ta 'l-plaċenta (l-hekk imsejħa "sede tfal"). Biex iħaffu dan il-proċess u biex jitnaqqas l-uġigħ huwa rakkomandat li sogħla ħafif.

Jafu kif nifs waqt il-ħlas, jistgħu jiffaċilitaw l-apparenza ta 'tarbija fid-dinja. Il-ħaġa prinċipali - ma jippermettux lilek innifsek biex cry, anki jekk huwa ħafna uġigħ, għaliex dawn il-mumenti l-minuri ma tkunx qed tirċievi l-ossiġnu. Aħseb dwar kid tiegħek, għaliex f'dan il-perjodu, huwa ħafna aktar diffiċli milli suppost.