Kif jitilfu l-piż: Dieta Polina Gagarina

Irkuprat wara t-tqala, Polina Gagarina żmien qasir kienet is-sid ta 'forom kbar. Naturalment, ħafna nies imħabba biex jiddiskutu dan is-suġġett u jargumentaw li dan girl famuż u rqiqa ma jistgħu jiġu msemmija. Imma kulħadd ndunat li wara t-twelid ta 'tifel tagħha fuq il kilo żejda hi rnexxielhom jeħles. Dan il-fatt wassal għall-ħolqien ta 'lott ta' xnigħat u t-teoriji dwar il-metodu tagħha telf ta 'piż. Iżda dieta Polina Gagarina mhix xi sigriet, hija eagerly jgħidlek kif kienet f'pożizzjoni li jibdel il-forma tagħha.

L-ewwelnett, il-kantant qatt ma kien sostenitur ta 'restrizzjonijiet stretti, u għalhekk huwa jitilfu l-piż b'mod naturali u faċilment. rwol importanti f'dan kien il-fatt li ommha kienet żeffien u dejjem jistenna wara innifsu. Hija kienet f'pożizzjoni li instill fil kult bintha ta 'ikel bnin u sustanzjuż. Allura, id-dieta Polina Gagarina hija bbażata fuq dak li jista 'u għandu jieklu biss l-"dritt" ikel. Per eżempju, ikel tal-pjanti u frott tal-baħar dejjem jidhru fil-menu Girls.

Iżda l-ħlewwa f'kull forma, xaħmi u ikel moqli - huma tabù permanenti. Of course, xi nies jaħsbu li jgħixu ma 'dawn ir-restrizzjonijiet huwa diffiċli biżżejjed, imma jekk din il-kultura ikel kien mlaqqma mit-tfulija, ma jikkawżax xi problemi. Ir-rebbieħ tal- "Fabbrika ta 'stilel - 2" biżżejjed frott tal-baħar, varjetà ta' frott u ħxejjex sabiex jħossuhom fil-forma tajba. U ma jistax jintwera fil-figura: dan l-ikel tikkontribwixxi għall telf ta 'piż. U minħabba l-fatt li d-dieta Polina Gagarina mhux il-ħin, u dan huwa mod normali tagħha ta 'ikel, żieda fil-piż żejjed huwa kważi impossibbli.

Iżda l-istilla ma jaħbu li huwa kultant meħtieġ li jiġi ristrett id-dieta tiegħek, minħabba li huwa approċċ bħal dan jista 'jagħti riżultati aħjar. Biex tinżamm il-forma tagħha m'għandhomx għalfejn biss biex jikkoreġu u tiekol varjata, iżda wkoll tipprova li telimina l-ikel lamtu li għamilt Polina Gagarina. Dieta dan huwa disponibbli għal kulħadd. Veru, mhux kulħadd se jkunu jistgħu tistabbilixxi ruħek fuq dak li jieklu sabiex ikollhom ħajja kollha tiegħi. Hija ħaġa waħda li jibdlu d-dieta tiegħek għal ġimgħa jew xahar, u l-oħra - li jirristrutturaw ħsieb tagħhom u l-imħabba nutriment xieraq. Jekk inti ma tistax tieħu l-ikel dritt bħala parti mill-ħajja tiegħek, jeħles mill-liri żejda se jkun diffiċli, dawn imbagħad se jmorru lil hinn, imbagħad jiġu lura.

L-ewwel ħaġa li tingħata attenzjoni lill-kwalità tal-prodotti fuq l-utilità tagħhom. Kul ikliet żgħar huwa aħjar li ma overeat, u jibqgħu wara ikla ftit bil-ġuħ. Ftit minuti qabel is-sinjal tilħaq il-moħħ li l-istonku hija sħiħa, u int mhux se avviż kif l-sentiment ta 'ġuħ se jisparixxu. F'dan il-każ, inti ma għandekx tillimita lilek innifsek. dieta Gagarina ma jfissirx ġuħ jew għadd iebsa kaloriji. Enfasi hija fuq dieta bilanċjata, li tissostitwixxi l-ħxejjex tal-ikel għoli ta 'kaloriji jew frott, jċedu ħobż abjad u l-ħami varji. M'għandekx tagħmel eċċezzjoni, u għall-vaganzi, imma jekk inti ma tistax jipprattikaw biċċa kejk jew porzjon ta 'insalata ma mayonnaise, ma ninsewx ukoll li l-wegħda prinċipali ta' figura sabiħa - mhux biss dieta Polina Gagarina, iżda wkoll il-moviment kostanti.