Għeja kostanti. Sintomi u metodi ta 'trattament magħhom.

X'inhu l-ħajja tal-bniedem? Hija sensiela kostanti ta 'kriżijiet u downs, fallimenti u l-mumenti ferrieħi. Ix-xjentisti wrew li din hija varjazzjoni kostanti ta 'dawn l-istati huwa sinjal ta' saħħa tajba u benesseri. Bil-maqlub, matt, il-ħajja monotonu, ma jagħtux l-emozzjonijiet, dalwaqt jwassal għall-interruzzjoni tal-funzjonijiet l-aktar vitali tal-ġisem tagħna. Nies jgħidu: "Jekk raġel ma jafx niket, kieku ma kienx jifhem dak kuntentizza reali." U dan huwa veru. Imma x'jiġri jekk inti ssegwi sensazzjoni kostanti ta 'dgħjufija u għeja, u fil-ħajja, bħala parti integrali ta' dan, saret għeja perpetwu?

Is-sintomi ta 'din il-kundizzjoni tidher li titnaqqas il-konċentrazzjoni ta' attenzjoni u memorja, depressjoni, uġigħ ta 'ras, uġigħ fil-ġisem u uġigħ fil-ġogi, l-istat skomda' l-organiżmu kollu. Bażikament, din il-marda huwa tipiku għan-nisa. Esperti sejħa dan l-istat ta ' l-sindromu ta' għeja kronika. Forsi inti nnotajt ħin u għal darb'oħra li għandna bżonn biss ftit jiem biex jaħdmu fil- "Abraham" mod jew nervuż, kif jinbidlu immedjatament saħħa globali. Ħafna nies jistaqsu lilhom infushom l-mistoqsija: "I malajr għajjien, għaliex? Wara kollox, il ritmu tal-ħajja jiġifieri prattikament l-istess bħal dejjem. Forsi huwa kiesaħ? "Tabilħaqq, jekk għandek għeja fit-tul, is-sintomi huma simili ħafna għall-bidu ta 'infezzjoni virali. Għeja tikkawża ħafna impatt qawwi fuq is-sistema immunitarja tal-bniedem, debilitanti, u l-bniedem jista 'faċilment jiksbu morda. Il-marda jista 'ma jseħħx, iżda sistema interna tagħna jitlob għall-għajnuna tagħna, u b'mod urġenti jeħtieġ l-appoġġ u ta' mistrieħ. Għalhekk, jekk inti tħoss għeja, sintomi ta ' li jitkellmu għalihom infushom, immedjatament itfi l- "awtopilota" modalità u tibda tieħu kura ta' saħħa tiegħek.

Jekk ikun hemm dgħjufija severa, imbagħad, inti għandek bżonn mistrieħ tas-sodda, vitamini u rilassament totali. Jippruvaw iġibu bilanċ għar-relazzjoni ta 'attività fiżika u rikreazzjoni, u jħossu malajr jirritorna għan-normal. Bidu kuljum għall-do ġinnastika - hija ser issaħħaħ l-muskoli, ittejjeb pulmun funzjoni u l-qalb. Jagħmluha regola li jimxu fl-arja friska, u l-itwal l-aħjar. Jekk ikun hemm problemi u affarijiet, jqassmuhom, u mhux biex isolvu kollha f'daqqa. Sib post fl-iskeda busy tiegħek biex jilħqu mal-ħbieb, li jmorru għall-teatru u li jżuru. Jqattgħu aktar ħin lilek innifsek, imħabba lilek innifsek u tesponix.

Jekk burdata ħażina fil-għodu, nixtieq li ssib l-oġġett, li jistgħu jinqasmu, u l-istati simili bdew jidħlu fil-forma tagħhom, imbagħad inti għandek vultaġġ wisq, li jista 'jwassal għall-għeja u eżawriment. Sinjali ta 'dan it-tip jista' wkoll jkunu sintomi ta 'toqrob mestrwazzjoni, iżda fi kwalunkwe każ, hemm vultaġġ eċċessiv intern tiegħek biss tinqaleb, u din is-sitwazzjoni thedded mhux biss il-immunokompromessi severament, iżda huwa mimli mard aktar severa mill-kesħa komuni. Iġbed lilek innifsek flimkien u jippruvaw biex jirrilassaw, tieħu pożizzjoni orizzontali, u jipposponi l-affarijiet kollha. Issa huwa meħtieġ. Tieħu vacation, jieħu pawża mill-elementi kollha li jirrita inti. Jekk toqrob eżawriment, sintomi ta 'li huma espressi b'mod simili, il-konsegwenzi jistgħu jwasslu għal depressjoni serja, neurosis, problemi ta' rqad, uġigħ ta 'ras sever u frustrazzjonijiet.

Tgħallem biex jirrilassaw u jegħlbu l-istress, tużax pilloli irqad, huwa vizzju u ma jgħinx jittrattaw mal-problema. Huwa aħjar li jċedu sigaretti u l-alkoħol, jagħmlu xi eżerċizzji nifs, do massaġġi, jirrilassaw, timmeditaw, u allura l-mistoqsija "I malajr għajjien, għaliex ġara u x'għandhom jagħmlu?" Huwa m'għadux hemm. U ftakar - vsgda xogħol għandhom jiġu imħabba, biss imbagħad se jġibu ferħ, aktar milli jkun il-kawża ta 'stress.