Beta-karotên għall b'saħħithom, tan sbieħ

Biex faċilment jiksbu sbieħ, anki tan filwaqt li jipproteġu ġilda delikat mill-bla waqfien, xemx ħruq, inti għandek bżonn biex mhux biss ma tinsa tuża kremi xierqa, iżda wkoll tieħu mediċini li fihom beta-karotên, li huma mibjugħa fl-ispiżeriji.

X'inhu beta-karotên, u fejn tista 'tinstab?

Beta-karotên huwa provitamina, li jinstab fil-ħut, fwied, tadam, bżar ħelu, kaboċċi, qara ħamra, gooseberry u pruna salvaġġa marina. Madankollu, ħafna minnha tinsab fil zunnarija.

B'żieda mal-prodotti speċjali u prodotti li fihom beta-karotên, ikkunzar, tista 'tuża l-żejt tal-palm ma beta-karotên, li flimkien ma' dan ikollhom effett pożittiv fuq xagħar u l-ġilda, itejbu l-vista.

Beta-karotên - antiossidant potenti u Stimulator tas-sistema immuni. Barra minn hekk, il-korp synthesizes minnha (bħala riżultat tal-proċessi ta 'qsim ossidattiv tagħha fil-fwied)-vitamina A, hekk meħtieġa għall-ġilda tagħna.

Bħal vitamina A, beta-karotên għandu rwol importanti fil-formazzjoni ta 'tessut epiteljali, li hija parti mill-ġilda, membrani mukużi u l-membrani inforra organi, glandoli, ġenitourinarju, gastrointestinali u pajpijiet tan-nifs. Dan jevita l-ħolqien u l-iżvilupp tal-kanċer tal-pulmun, sider, ċerviċi, ġilda, bużżieqa, u l-kolon. Beta-karotên jipprovdi xi protezzjoni kontra puplesija, aterosklerożi u mard tal-qalb.

Il-beta-karotên huwa utli għal fannijiet ta 'ikkunzar?

Beta-karotên jipproteġi l-ġilda minn radikali ħielsa u jattiva difiżi naturali tal-ġisem tal-bniedem kontra r-radjazzjoni solari, l-formazzjoni ta 'ħruq, jipprevjeni l-membrani taċ-ċelloli proċess qerda. Huwa partikolarment importanti li l-beta-karotên "joqtol" l-radikali aktar perikolużi - radikali ossiġnu u l-aċidi polyunsaturated.

Bħal melanin, beta-karotên huwa kapaċi li jiġi depożitat fl-ġilda, jtuha konnotazzjoni ċerta, promozzjoni pigmentazzjoni uniformi tagħha.

Flimkien ma 'dan għandu proprjetajiet simili, selenju u l-vitamini E u C. Dawn jgħinu wkoll tipproteġi l-ġilda minn midbiel, tixjiħ prematur.

Tippromwovi beta-karoten u itwal biex jiffrankaw tan sbieħ.

Darba fis-sena sabiex imexxi korsijiet

Il-ħin l-aktar komuni sabiex jgħaddu l-kors jirċievu beta-karotên, ftit ġimgħat qabel il-ftuħ tal-istaġun tas-sajf jew il-bidu tal-vaganzi. Farmaċisti jirrakkomandaw tieħu fihom supplimenti beta-karotên għal madwar xahar, t. Biex. Fil-ġisem, huwa maħżun għal żmien twil, biżżejjed biex jgħaddu l-kors darba fis-sena.

kura tal-ġilda addizzjonali

Sabiex il-korp gets biżżejjed beta-karotên,-sajf għandhom jieklu ħafna ta 'ħaxix frisk. Madankollu, wieħed ta 'beta-karotên għadu mhux biżżejjed, għandu jitrawmu u jipproteġi l-ġilda billi tuża kremi protettivi, lozjonijiet u sprejs.

Tagħmir protettiv għandha tiġi applikata għall-ġilda qabel u wara l-għawm. Fil-għaxija fuq il-ġilda smeared bil lotion speċjali jew moisturizer.

F'xi nies, raġġi tax-xemx jikkawża reazzjonijiet allerġiċi, manifestat fil-raxx u ħmura fuq il-ġilda. F'dan il-każ, jużaw id-drogi, imfassla speċifikament għall-ġilda sensittiva għall-xemx.

Bħala regola, il-protezzjoni tipproteġi l-ġilda minn UV-B u UV-A radjazzjoni. Qabel u wara l-radjazzjoni ikkunzar tipprovoka irritazzjoni u allerġiji, prematur xjuħija tal-ġilda, jdgħajfu l-immunità tal-ġisem. UV-B taħt espożizzjoni fit-tul jista 'jikkawża ħruq mix-xemx, ħsara fid-DNA, saħansitra twassal għall-iżvilupp ta' kanċer tal-ġilda.

Huwa wkoll importanti ħafna li jużaw id-drogi speċjali li jipprepara l-ġilda għall-xemx u ħa kura tal tagħha wara ħruq mix-xemx.

Sabiex jiġu evitati problemi, ma sunbathe fil-perjodu mill-11 am sa 16 pm. radjazzjoni solari hija l-aktar intensa.