Aċidu askorbiku. Doża eċċessiva ta 'vitamini.

Aċidu askorbiku, popolarment spiss magħruf bħala askorbinka - fil-pajjiż tagħna huwa spiss meqjus bħala Ħelwa, li huma mibjugħa fl-ispiżeriji fil-forma ta 'pilloli kbar jew viċi versa - żgħar u isfar.

Jien ċert li ħafna minna fit-tfulija staqsa ġenituri dwar Vitaminka ieħor, u wara jikbru u jkollna l-opportunità biex tmur fil-farmaċija, diġà mixtrija u ate askorbinku pakketti.

Allura fit-togħma, hija qatt ma kienet fl-idea li huwa - mediċina, u għandu jittieħed b'mod strett f'ċerti dożi. U jekk dak dawn id-dożi jinkisru? Huwa doża eċċessiva ta 'aċidu askorbiku huwa possibbli?

Xi nies jemmnu li l-vitamina C hija wkoll jissejjaħ aċidu askorbiku, il-korp esperjenzi nuqqas permanenti, madankollu, hemm dejta kunfliġġenti:

• adulti teħtieġ l-korp ma jkunx inqas minn 90 mg tal-mediċina kuljum;
• bżonn għal nisa tqal u li qed ireddgħu tiżdied għal 120 mg;
• tfal hija biżżejjed u 30 mg;
• Trabi ġeneralment jiksbu porzjon tagħhom tal-ħalib tas-sider.

Għandu wkoll jiġi mfakkar li f'ħafna ikel fih l-aċidu askorbiku. Doża eċċessiva jistgħu jseħħu fil-każ ta 'taħlita minnhom u mediċini li fihom vitamina Ċ jilħaq konċentrazzjoni massima fi prodotti bħal:

• bżar qampiena, spinaċi, brokkoli;
• passolina sewda, tursin, tadam misjur;
• Ċitru (li, mill-mod, fih ħafna inqas milli fil-prodotti ta 'qabel).

Huwa maħsub b'mod wiesa li irjiħat u anke l-kanċer jistgħu jiġu megħluba minħabba l-konsum miżjud ta 'vitamina C. Sfortunatament, din il-fehma hija biss in-natura ta' spekulazzjoni, minħabba li m'hemm l-ebda riċerka turi li meta dawn il-proprjetajiet huma posseduti mill-aċidu askorbiku. Doża eċċessiva huwa - fenomenu komuni ħafna.

X'inhuma s-sintomi?

kunsinna fit-tul ta 'ammont kbir ta' sustanza (1 gramma jew aktar) fil-ġisem hija mimlija okkorrenza ta 'uġigħ ta' ras, żieda eċċitabbiltà tas-sistema nervuża u l-pressjoni arterjali, l-apparenza ta 'dardir, rimettar, u spiss nuqqas ta' rqad. Huwa wkoll possibbli okkorrenza ta 'ipergliċemija, nefrolitijasi, kumplikazzjonijiet ta' funzjoni tal-kliewi.

Fi kliem ieħor, l-aċidu askorbiku fil-ġisem doża eċċessiva mimli konsegwenzi varji u pjuttost serji. Irreferi għal din il-mediċina biss bħala "Vitaminka Delicious" mhux worth it.

Minkejja l-fatt li l-aċidu askorbiku innifsu ma tirrimedjax kwalunkwe mard (anke l-riħ komuni), ikun effiċjenti ħafna u fi żmien qasir għandu effett pożittiv fuq is-sistema immuni, it-tisħiħ lilu. Madankollu, dan mhux kollox.

Effett ta 'aċidu askorbiku fuq il-ġisem

Vitamina Ċ taffettwa r-rata ta 'fluss ta' bijosintesi ta 'emoglobina fil-ġisem fuq. Għalhekk, iżid u l-ammont ta 'ossiġnu introdotti fih. Barra minn hekk, l-aċidu askorbiku huwa responsabbli għas-sintesi ta 'fibri kollaġen, li jiffurmaw il-bażi istruttura tal-ġilda, xagħar u dwiefer.

Bħala antiossidant, li jipproteġi kontra l-effetti ta 'radikali ħielsa.

Dan huwa għaliex f'ħafna irjiħat matul l-istaġun tal-friża, u tabilħaqq fil xi mard sabiex itejbu l-immunità huwa rakkomandat aċidu askorbiku. Doża eċċessiva ta 'din il-vitamina, bħala l-konsegwenza spjaċevoli ta' ammissjoni bla kontroll, xorta ferm inqas perikoluża minn kumplikazzjoni ta 'xi marda assoċjata ma' tnaqqis fil-funzjonijiet protettivi tas-sistema immuni. Għalhekk, l-użu ta 'vitamina Ċ b'mard huwa rrakkomandat ħafna, madankollu, f'ċerti dożi.

Esperti parir: konsum moderat għandhom jiġu osservati bħala l-drogi u l-ikel, li fihom l-aċidu askorbiku. Doża eċċessiva, kif tobba jgħidu, jistgħu jseħħu inosservati.