A daħka sabiħa: 7 Prodotti li jagħmlu snien whiter tiegħek

M'hemm xejn li decorates bħala daħka abjad borra. Hija tagħmel inti kuntenti u tagħmel inti jidhru aktar attraenti għall-oħrajn. Snien, il-kulur tagħha huwa fqira, jikkawżaw skumdità, inti ma tixtieq li juru. Naturalment, hemm jbajdu trattamenti, iżda spiss huma pjuttost għoljin. Hemm mod ferm aħjar. Jekk int suppost tippjana dieta tiegħek, xi prodotti li whiten snien tiegħek naturali, fl-istess ħin tiġi msaħħa s-saħħa tiegħek. snienek għandhom rwol importanti fis-saħħa tiegħek. A dieta bilanċjata b'enfasi fuq frott, ħxejjex, proteini dgħif u kalċju, li jiggarantixxi inti figura SLIM u tbissima sabiħa. Allura, hawn huma l-prodotti li għandek bżonn.

larinġ

Sħiħa ta 'vitamina C tal-larinġ jkun fih minimu ta' nutrijenti xaħam u ħafna. Barra minn hekk, huma ħafna fit-togħma - huwa snack kbira. Barra minn hekk, dawn il-frott huma mhux biss utli, iżda jaġixxi wkoll bħala snien whitener naturali. Kul larinġ biss żid minnhom fil-insalata tal-frott jew ilma tax-xorb, li jiksbu l-benefiċċji għas-saħħa massima u l-ġmiel ta 'snien.

ananas

Jista cocktail favoriti tiegħek ta 'benefiċċju għas-saħħa? Sfortunatament, l-ebda min iħobb ta 'Pina coladas se jkun diżappuntat. Madankollu, l-użu ta 'ananas tista' tgħin sabiex tbissima aktar attraenti. Bħal larinġ, ananas fihom enzima naturali li jeqred il-post. Studji wrew li din is-sustanza hija effettiva ħafna. Frott taċ-ċitru, ananas żżid ukoll rieq, li jgħin iżomm snien abjad. Barra minn hekk, ananas huma utli ħafna biex dawk li qed jippruvaw jitilfu l-piż! Double benefiċċju!

frawli

Inti żgur li se imħabba frawli. Jirriżulta li inti tista 'tiekol berries u abjad għas-snien! Il-frawli fih l-aċidu li tgħin biex jitneħħew tbajja minn uċuħ dentali. Mhux biss tista 'tiekol frawli, iżda wkoll biex knead dan u biex iżommu l-ħalq pejst jirriżultaw. Imbagħad għandek bżonn biex tlaħlaħ snienek u nadif minnhom ma toothbrush. Dan il-metodu se jippermetti li inti whiten snien tiegħek mod kompletament naturali, mingħajr il-ħtieġa għal trattamenti għalja fil-dentist.

Ġewż u żrieragħ

Ġewż u żrieragħ - hija l-aktar parti importanti ta 'kwalunkwe dieta tajba. Dawn huma sors eċċellenti ta 'proteina veġetali, fihom xaħmijiet b'saħħithom u l-fibra. L-użu tagħhom jgħin saħħa dentali. Ġewż - snack sempliċi u konvenjenti li għandha effett joborxu dawl u tneħħi tbajja mill-enamel. Per eżempju, lewż speċjalment utli - huwa fih ħafna kalċju u baxx fiz-zokkor. Imma ma tiekolx wisq ġewż - huma pjuttost għoli ta 'kaloriji u jistgħu jkunu perikolużi għall-armonija tiegħek.

tuffieħ

Kul tuffieħa kuljum hija ta 'benefiċċju kbir. frott tqarmeċ huma naturalment snien Scrub joborxu meta inti gidma lilhom. Jekk inti tixtieq li tagħmel snienek whiter, kun żgur li jieklu tuffieħ - huma għandhom ukoll l-aċidu li huwa użat f'ċerti tipi ta 'toothpaste. Hija żżid l-ammont tal-bżieq, li jgħin biex whiten snien u neħħi tbajja. Spiss snack tuffieħ, jekk inti tixtieq li tagħmel snienek abjad kemm jista 'jkun u aktar b'saħħitha.

karfus

Prodotti oħra xierqa tqarmeċ, per eżempju, karfus. Bħal tuffieħ, dan jgħin biex jistimula rieq. Bżieq ma jippermetti l-formazzjoni ta 'plakka, li fuqhom hemm tbajja. Ukoll fil-lott karfus ta 'nutrijenti oħra, bħall-potassju, importanti għal metaboliżmu b'saħħithom, kalċju, fibra, vitamina K, meħtieġa għall-għadam b'saħħtu u kliewi b'saħħithom. Karfus jiżgura sensazzjoni xaba twil u ġġib benefiċċju kbir għall-ġisem, sabiex jippruvaw jinkludu aktar spiss fid-dieta tiegħek.

Karrotti u brokkli

karrotti tqarmeċ u jgħinu brokkli li naturalment whiten snien. Dawn l-ħxejjex huma rimedji naturali biex jitneħħew tbajja, peress li jżidu l-ammont tal-bżieq, li jgħin biex tnaddaf il-ħalq. Ma joqtlu ukoll il-batterji li jikkawżaw riħa ħażina, u l-kontenut għoli fiber jgħin tnaddaf il-snien. Ukoll fl-zunnarija, brokkoli u ħafna ta 'vitamina Ċ, kalċju u l-fibra. Spiss jieklu dawn l-ħxejjex jekk inti tixtieq li dieta ta 'kuljum tiegħek kien ta' benefiċċju.

Għedewwa daħka abjad

Hemm ikel naturalment jbajdu snien, u hemm dawk li biss jħassru dehra tiegħek. Per eżempju, kafè, tè, inbid aħmar, berries dlam, meraq berry u soy sauce. Tipjip wkoll taffettwa ħażin il-kulur tas-snien. Oqgħod attent li ma ħelu. Zokkor fid gallettini, ħelu u ikel karboidrati oħra ta 'ħsara lis-snien u jistimula t-tkabbir ta' batterji fil-ħalq. Meta batterji għalf fuq iz-zokkor, huma jipproduċu l-aċidu li jeqred enamel sinna. xorb Full zokkor jaġixxu bl-istess mod, li jippermetti l-batterji għall-għalf fuq. Oqgħod attent għall-użu ta 'prodotti bħal dawn, jekk inti tixtieq li tevita problemi tas-snien.

A dieta sana, daħka b'saħħithom

Il-konklużjoni ewlenija: jekk tippreferi li jieklu dritt, daħka tiegħek naturali gets aħjar. Hemm rabta profonda bejn l-kundizzjoni tas-saħħa orali u ġenerali. Tajba ta 'iġjene orali - mod tajjeb ħafna biex ittejjeb is-saħħa tagħhom b'mod ġenerali, u għall-kuntrarju, iġene fqira jistgħu jwasslu għal kanċer tas-sider, dijabete, mard tal-qalb. Kul sew huwa importanti ħafna, speċjalment jekk inti tixtieq li tikseb tbissima borra-abjad. Barra minn hekk, daħka abjad huwa aktar faċli biex jikkomunikaw. Jitbissem bniedem aktar faċli biex jilħqu lill-oħrajn, huwa simpatetika anke barrani. Jirriżulta, inti jagħmlu l-ħajja tiegħi tant aħjar, jekk tieħu kura ta 'snien tagħhom.