X'għandek tagħmel ma 'stitikezza?

Għall-ħin ħafna nies għandhom tendenza li negliġenza tas-saħħa tagħhom stess. Iżda hemm jaqa jum ta 'stimar, u aħna jibdew tort lilhom infushom minħabba n-nuqqas ta' rispett għall-ġisem tiegħek stess u qed jippruvaw biex jirrettifika s-sitwazzjoni. F'xi każijiet, fortunatament, kollox qed jiġri, iżda, sfortunatament, dan jiġri u viċi versa. Għalhekk huwa importanti li "Epifanija" mument daħal aktar fis possibbli.

Waħda mill-problemi l-aktar komuni tal-ġisem tagħna - huwa stitikezza. Barra minn hekk, dan jista 'jseħħ kemm adulti u tfal. Huwa dan problema? Iva, żgur: ma stitikezza, uġigħ fl-istonku, gass (gass fl-istonku), skumdità kostanti. Mhux ittrattat stitikezza jista isir kronika u jipprovokaw l-apparenza ta 'hemorrhoids. Minn dan kollu jirriżulta li l-ġlieda kontra stitikezza huwa meħtieġ.

X'għandek tagħmel ma 'stitikezza. Att One.

Biex tibda, kun żgur li l-problema tiegħek hija - stitikezza. Taħt dan il-kunċett huwa komunement mifhuma bħala diffikultà sistematiku fil-moviment tal-musrana jew dewmien ippurgar ta 'aktar minn jumejn. Hemm tliet elementi li wieħed jista 'jiddetermina l-qagħda excites inti - stitikezza jew norma fiżjoloġika:

· Żur "fil-kbar" kamra tat-twaletta tliet darbiet kuljum għal tliet żjarat fil-ġimgħa;

· Il-benessri, nuqqas ta 'skonfort fl-istonku totali;

· Proċess defecation spontanja mingħajr sforz ma jikkawżax uġigħ wara moviment tal-musrana iseħħ ma tħossok li l-musrana hija biss parzjalment rilaxxati.

Jekk mill-inqas wieħed mis-sinjali għall-sitwazzjoni tiegħek hija żbaljata, allura huwa sikur biex jitkellmu dwar stitikezza iseħħ.

X'għandek tagħmel ma 'stitikezza. Att II.

Nagħmlu valutazzjoni tal-ton musrana, minħabba li dan jiddependi fuq l-azzjoni terapewtika: stimulazzjoni ta 'spażmi intestinali jew tneħħija. Iddistingwi atonic stitikezza (volum ippurgar, l-ewwel wieħed minnhom bilkemm tħalli l-rektum, li tikkawża uġigħ, jibqa 'l-istess ippurgar pass faċilment) u spastic (ippurgar bl constrictions jista' jkun fil-forma ta 'ħmieġ nagħaġ, normalment iħallu l-kolon painlessly). F'xi każijiet, hemm tipi mħallta ta 'stitikezza (tiku jirrappreżenta għoqod dens mwaħħla flimkien ma' xulxin). Jekk stitikezza iseħħ ta 'astenja toqol fl-istonku, sensazzjoni ta' mili. Meta spastic - uġigħ qawwi, bugħawwieġ, nefħa.

X'għandek tagħmel ma 'stitikezza. ATT III.

Sussegwentement, nippruvaw nifhmu l-kawża tal-fenomenu. Jekk inti biss tieħu lassattivi,-musrana, naturalment, disponibbli. Iżda peress li hija hija r-raġuni (li aħna għadhom ma jafux), il-probabbiltà ta 'okkorrenza ta' stitikezza huma estremament għoljin fil-futur qarib.

L-aktar kawża komuni ta 'stitikezza - dieta ħaŜina u nuqqas ta' teħid ta 'fluwidi. Taħt malnutrizzjoni għandu jinftiehem użu eċċessiv ta 'prodotti iffissar (ross, ħalib, smid, blueberries, tè qawwija, eċċ). Din il-problema spiss jiġu ffaċċjati mill ommijiet żgħażagħ li, sabiex ma ssirx ħsara lill-tarbija, inaqqsu b'mod drammatiku l-lista ta 'ikel ikkunsmati. X'għandek tagħmel. Huwa meħtieġ li jidħol fil-ħafna tiegħek dieta ta 'fluwidi, ikel rikk fil-fibra mhux maħduma, u prodotti tal-ħalib. Barra minn hekk, hemm ħtieġa ikliet żgħar 5-6 darbiet kuljum fl-istess ħin.

raġuni oħra - nuqqas ta 'attività fiżika (tipiku għall stitikezza atonic).

L-ebda raġuni inqas importanti - vizzju ta 'tqegħid barra mill imorru t-tojlit aktar tard. Sinjali l-ħtieġa biex tbattal il-musrana, li jidħol fil-ġisem, ma għandhomx jiġu injorati, peress li inkella l-sinjali sempliċiment se jieqfu milli jaġixxu, u ikollok stitikezza neurogenic.

Kawżi ta 'stitikezza tista' wkoll istress u antibijotiċi.

X'għandek tagħmel ma 'stitikezza. Att IV.

Aħna eliminati l-kawżi ta 'stitikezza: tmur it-tojlit fuq l-ewwel sejħa; Nixorbu kuljum mill-inqas 1.5 litri ta 'likwidu; jinkludu fid-dieta ta 'ħalib u fibra b'ħafna ikel; jinkludu fl-attività fiżika rutina ta 'kuljum, inti tista' tibda bil-ħlas normali fil-għodu.

Liema jgħin fir stitikezza, flimkien mal-miżuri ta 'hawn fuq? Għajnuna, u malajr jistgħu jipprovdu rimedji li huma disponibbli fi kwantitajiet kbar fi spiżerija. Għandi ngħid li dawn il-fondi ma jkollhom azzjoni mgħaġġla, iżda dawn huma differenti fil-livell ta 'impatt fuq il-ġisem, u għalhekk huwa raġonevoli li jużawhom biss b'riċetta.

Kif tittratta ma 'mediċini stitikezza. Spiss huwa mixtieq għall-kura stitikezza lassattiv ħafif. Tista 'tuża drogi biex laktulosju - ġuleppi "Duphalac", "Normase"; trab "Forlaks", "Eksportal", "Mukofalk". azzjoni tagħhom tidher kemmxejn kajman milli bil irritanti lassattiv, iżda huma ġentili u mhux vizzju. Barra minn hekk, huma permessi li jieklu anke tfal żgħar u ommijiet li jreddgħu.

Meta stitikezza atonic possibbli li jużaw id-drogi abbażi ta 'bisacodyl u Senna, kif ukoll "Guttalaks" qtar "Slabilen", "Regulaks".

Għal effett malajr, inti tista 'tuża glycerin ifisser li jista' jintuża għall-kura ta 'atonic stitikezza fit-trabi, nisa tqal u ommijiet li qed ireddgħu.

Użati bħala vażelina enema żejt, taż-żebbuġa, żejt taż-żerriegħa tal-ġirasol.

Fil stitikezza spastic huwa utli li jieħdu trattamenti tas-sħana (banjijiet, tisħin pads fuq l-istonku tiegħek), ineħħu spażmi u jimxu l-ippurgar għall-ħruġ.