Vitamini fil ippjanar tqala. Għall-irġiel: kif tipprepara għall-mara bniedem tqala

Ippjanar għall-tqala - deċiżjoni serja u deliberata koppja loving, u mhux l-inqas il-parteċipazzjoni diretta irġiel fiha, kif hu mhux biss appoġġ morali lill-omm futur, iżda wkoll jħejju kif jixraq għad konċepiment: li jċedu it-testijiet kollha meħtieġa u jieqfu abitudnijiet ħżiena. Advance kura tas-saħħa tiegħek - huwa kontribut siewi għall-futur bħala tarbija s'issa mhux imwielda. Meta tippjana tqala għandu jkun mill-inqas 3 xhur qabel il-konċepiment biex iġibu ġisem tiegħek sabiex saturat ma 'l-vitamini meħtieġa u oligoelementi, biex jimxu lejn stil ta' ħajja b'saħħithom, jeliminaw drawwiet ħżiena kollha.

Fejn tibda?

Kif tipprepara għat-tqala? Il-bniedem f'dan il-każ tingħata rwol importanti. Kien ilu magħruf li s-saħħa futura tat-tfal tiddependi mhux biss fuq l-istatus tal-omm, iżda l-missier, hekk l-ewwel ħaġa tkun trid kompletament jieqfu sigaretti u l-alkoħol. Nikotina u l-alkoħol jaffettwa ħażin il-kwalità tal-isperma, tnaqqis fertilità tagħha. Fil-perjodu qabel konċepiment huwa meħtieġ li tissaħħaħ is-sistema immunitarja, jipproteġu kontra l-irjiħat, possibilment jeliminaw antibijotiċi u mediċini qawwija.

Dieta - kemm nisa u rġiel - għandhom jinkludu l-ħaxix u frott frisk, kif ukoll konsum obbligatorja tal multivitamins, folic acid, vitamini E u C. Vitamina B9 (aċidu foliku) u vitamina E (tocopherol) inaqqas ir-riskju ta 'l-isperma anormali. Vitamina Ċ hija magħrufa għall-proprjetajiet anti-ossidanti tagħha, hija jaċċelera l-proċess ta 'aġġornament tal-żerriegħa tikkontribwixxi għall-iżvilupp tal-isperma b'saħħithom u motile.

konsultazzjoni tabib

Istatistika turi li madwar kwart ta 'koppji fir-Russja għandhom problemi conceiving tfal. Ma 'dan kollu f'nofs il-każijiet hemm fertilità mnaqqsa femminili, in-nofs oħra - irġiel. Biss immuni ġie stabbilit għal 10% tal-istħarriġ imsieħba inkompatibbli. Fuq din il-bażi, huwa ċar li minkejja l-irġiel riluttanza tiegħu għad iridu jmorru permezz ta 'programm ta' taħriġ, li tinvolvi serje ta 'stħarriġ. Għandhom rwol importanti u vitamini waqt l-ippjanar tqala. Għall-irġiel, flimkien ma 'nisa li qed jirċievu l-nutrijenti msemmija sservi bħala tisħiħ tajjeb tal-ġisem u l-ewwel pass lejn il-mira tiegħu --twelid ta' tarbija b'saħħitha. Ippjanar tqala mhuwiex rakkomandat wara numru ta 'tentattivi fallew, u minn qabel. Dan tattika jgħin biex tevita falliment tal-konċepiment u telimina l-emozzjonijiet negattivi assoċjati, li, inċidentalment, ma jkunux għall-benefiċċju tal-ġenituri futuri.

analiżi

Jagħtu attenzjoni għall-fatt li ż-żewġ imsieħba għandhom tikseb ttestjati qabel it-tqala. Għall-irġiel, huwa importanti li jgħaddu minn serje ta 'eżamijiet biex jinstab anormalitajiet fil andrologist jew urologist. L-ewwel it-tabib se jippreskrivu analiżi tas-semen, skond ir-riżultati ta 'liema hu se tkun tista' tevalwa l-mobilità u l-abbiltà ta 'l-isperma li fertilize-bajda femminili. Barra minn hekk, għandhom jiġu ttestjati għall-preżenza ta 'mard infettiv u disturbi infjammatorji, kif ukoll biex jiddetermina l-grupp Rh-fattur tad-demm. A urina se jgħin jidentifika problemi bil-glandola tat-tirojde u jeliminaw il-problemi fil-livelli ta 'ormoni fil-futur.

Abbażi tar-riżultati tat-tabib se jkunu jistgħu chart terapija xierqa jew jaħtru eżami addizzjonali minn speċjalisti oħra.

twassil f'waqtu ta 'analiżi - parti integrali mill-ippjanar tal-twelid ta' tarbija b'saħħitha. Jekk inti ma tieħu kont ta 'kwalunkwe, anke l-iżgħar infezzjoni, tista' tikkawża infjammazzjoni u t-tqala ikkumplikata, korriment jew fading tagħha.

razzjon

Il-mistoqsija li jmiss li nixtieq li tara f'dan l-artikolu, - il-qawwa tal-irġiel. Meta tippjana tqala, li, kif diġà magħrufa, preparazzjoni konjuġi kollha għandhom jagħmlu aġġustamenti għall-menu. Allura, il-bniedem inti tixtieq li jinkludu fil majjal dieta tiegħek, fwied, ċanga, ħut (għażla kbira - salamun) u varjetà ta 'ġobon. Ma jkun amiss li jżidu faqqiegħ, ġewż, nuħħala u legumi. Għan-normalizzazzjoni tas-sistema riproduttiva maskili huwa importanti li wieħed jikkunsidra l-akkoljenza ta 'tliet sustanzi bażiċi, bħal żingu, L-carnitine u vitamina E.

Żingu jgħin jipproduċu testosterone, u follikulu ormon li jistimula, li tikkontrolla l-produzzjoni taż-żerriegħa.

L-carnitine ilha tintuża għall-prevenzjoni u t-trattament ta 'infertilità maskili; huwa jippromwovi l-maturazzjoni tal-isperma u jipprevjeni l-forom patoloġiċi ta 'żvilupp.

Vitamina E inaqqas il-perċentwal tal-produzzjoni isperma immatur, iżid iċ-ċansijiet tal-konċepiment.

Ippjanar għall-tqala: dak li tixrob vitamini?

Bla dubju, ħafna mill-elementi mikro u makro importanti jistgħu jinkisbu mill-ikel, iżda għandu jiġi nnutat li kwalunkwe, anke l-dieta aktar costed mhux kapaċi jissodisfa għal kollox il-ħtiġijiet tal-ġisem tar-raġel in-nutrijenti kollha meħtieġa. Ukoll, per eżempju. Is-sors ta 'L-carnitine huwa laħam, iżda li tikseb id-doża meħtieġa ta' dan l-element, fuq bażi ta 'kuljum ikollu jieklu madwar 1 kg ta' laħam taċ-ċanga. Għalhekk, għall-użu faċli u l-assimilazzjoni ta 'nutrijenti, għandha tkun imfassla apposta kumplessi vitamina maħsuba biex tipprepara l-korp għall-ippjanar tqala.

Wieħed mill-aktar elementi meħtieġa għall-ġisem maskili, u wkoll nisa, l-aċidu foliku tinsab f'ammonti kbar fl preparazzjoni "Folacin". Meta tippjana tqala, l-bniedem l-aktar komunement preskritt eżattament dan ifisser. Id-doża ta 'kuljum rakkomandata (għall-sess qawwi) huwa 0.4 mg.

Madankollu, il-formulazzjoni "Folacin" mhix aġent preventivi u terapewtiċi, u jagħmilha vallapena biss fuq parir tat-tabib. Pillola waħda fiha 5000 mg (5 mg), vitamina B9.

spezzjoni konġunta

Li teskludi t-trażmissjoni possibbli ta 'mard lir-tarbija fil-ġuf, iż-żewġ imsieħba għandhom jiġu skrinjati għall-preżenza ta' klamidja, mikoplażmożi, kandidjasi, ureaplasmosis u gonorrea. Dawn l-analiżi jitwettqu fuq bażi obbligatorja, peress mard, mard trażmess sesswalment, jistgħu jseħħu f'forma latenti, mhux jesprimu preżenza tiegħu. skoperti ta 'virus isir fil-laboratorju, bid-demm jew smear ġinekoloġika. Fil-każ ta 'mard, it-trattament isir simultanjament fiż-żewġ imsieħba.

Jekk il-ġenituri huma aktar minn 35 sena jew fil-osservata difetti ġenetiċi, ġinekologu jew tabib jista 'jibgħat koppja konsultazzjoni mal ġenetika, li mbagħad se jagħtu pariri utli jew jippreskrivu testijiet addizzjonali.

Huwa dejjem vitamini meħtieġa meta tippjana tqala?

Għall-irġiel, jagħmlu sforz u jibdew jixorbu kull xorta ta ' "pill" - jista' jingħad, att heroic. U dawn imorru fuq dan huwa estremament rari, u biss jekk inti ċerti ta 'l-bżonn għal azzjoni simili. Naturalment, l-għan ewlieni ta 'l-avveniment huwa l-twelid ta' tarbija b'saħħitha, imma ma ninsewx li jżommu vitalità tagħhom u s-saħħa, minħabba li dawn ikunu utli fil-futur għat-tieni twelid, u saħansitra tielet wild. Iżda huma għad għandhom bżonn biex jgħollu! Għalhekk, vitamini extra kieku ċar le. Fl-ewwel post biex tibda tieħu kumplessi multivitamini għandhom ikunu l-persuni li jaderixxu għal dieta veġetarjana, biex ma nsemmux jpejpu u jixorbu.

Allura, biex tiffissa l-materjal. Għaliex għandna bżonn vitamini meta tippjana tqala? Għall-irġiel, huma assenjati biex jiżguraw l-maturazzjoni effettiva ta 'l-isperma, minħabba li, anki bix-xewqa kbira biex jiġi estratt l-ammont neċessarju ta' elementi utli ta 'ikel huwa sempliċement impossibbli. Minħabba li se jkollhom jieklu fi kwantitajiet kbar. vitamini nisa huma essenzjali biex ifornu stess in-nutrijenti kollha meħtieġa tal-ġisem, kif ukoll għall-iżvilupp normali tal-fetu fil-futur.

ideat utli

Madankollu, inti m'għandhomx jiddependu fuq vitamini waħdu. ippjanar tqala għall-irġiel u n-nisa mhux biss huwa limitat għall-akkoljenza ta 'drogi differenti. Huwa importanti ħafna li jgħixu ħajja b'saħħitha. Jekk possibbli, isegwu l-parir stabbilit hawn taħt - huwa probabbli li dawn se jgħinu l-konċepiment u twelid ta 'tarbija b'saħħitha. Għalhekk, għandu jkun fil-preparazzjoni għall-konċepiment:

• Ħafna jimxu fuq ix-xogħol dejjem aktar sedentarji biex tisħon, biex jagħmlu l-run filgħodu (biex tferrex il-demm permezz-vini u jevitaw staġnar tagħha fir-reġjun pelviku).
• Ilbes ħwejjeġ ta 'taħt laxka, magħmula minn naturali, drappijiet respirabbli.
• Ma jeżawrixxux innifsek fiżikament eżiġenti.
• infiq ħin inqas fuq il-kompjuter.
• Ħassar il-ħażna tal-mowbajls fl-bwiet ta 'pants tiegħu.
• vitamini Drink E, C, B9.
• Tinsieh fast food.
• Biex tagħmel biex issaħħaħ l-immunità tagħha, li jwettqu l-eżerċizzju moderat, kif ukoll għat-tixmix.
• Ħin biex jikkuraw mard kroniku.

Il-konklużjoni loġika tal-preparazzjoni għat-tqala

Il-pass finali huwa, ovvjament, il-konċepiment ħafna. Ma jista 'jirnexxi fuq l-ewwel tipprova ... Imma ma jiġi mqalleb. Jekk fi żmien sena ma seħħitx tqala, allura hemm raġuni biex tara speċjalista, li ser jiddeterminaw il-mard riproduttiv kawża. istadji kollha huma komplementari, huma importanti ħafna għal eżitu ta 'suċċess tal-każ - ma jittraskuraw lilhom. Wara kollox, it-tabib ma tistax jippreskrivi, per eżempju, meta l-ippjanar ta 'vitamini tqala għall-irġiel, billi bbażat ruħha biss fuq xhieda verbali tal-pazjent. Mingħajr dettaljata tanalizza l-tifsira ta 'tieħu l-mediċini jista' jitnaqqas għal żero. U anki jekk il-programm ta 'preparazzjoni għat-tqala se jeħtieġu żmien konsiderevoli (sitt xhur jew sena), ikun aħjar li jkun pazjent u jagħmlu dak kollu li huwa meħtieġ huwa għall-kuntentizza u s-saħħa tat-tarbija mhux imwielda.