Psikologu Lyudmila Petranovskaya: bijografija (ritratt)

Lyudmila Petranovskaya - persuna aqwa. Minkejja l-fatt li l-iskop tagħha hija tara jgħinu lit-tfal mingħajr ġenituri, dan fil-fatt għen ħafna ġenituri biex jifhmu aħjar l-essenza tal-edukazzjoni u biex tinbena relazzjoni armonjuża mat-tfal tagħhom, mhux biss mal-riċeviment, iżda l-ewwel u qabel kollox mal tagħhom stess. F'dan l-artikolu tista 'titgħallem dwar bijografija tagħha, kotba u jiffamiljarizzaw irwieħhom mal-ideat u ħsibijiet aktar rilevanti li jesprimi.

Lyudmila Petranovskaya: bijografija

Hi twieldet April 20, 1967 fl-Uzbekistan. L-ewwel studjuż edukazzjoni, l-edukazzjoni psikoloġiku fl-Istitut ta 'Psychoanalysis, tispeċjalizza fil-pariri tal-familja u psychodrama. Fl-2002 kienet mogħtija l-premju tal-President tal-Federazzjoni Russa fil-qasam tal-edukazzjoni. Fl-2012, Lyudmila Petranovskaya toħloq istitut iżvilupp ta 'tqegħid familja għall-orfni. L-Istitut hija organizzazzjoni pubblika, li l-għan - li jħarreġ speċjalisti f'dan il-qasam. Għall-psikologu huwa importanti li t-tfal jitħallew mingħajr ġenituri, ma jiksbu l-imbark, kif huwa dinja totalment anormali.

Fl-ambjenti kollha Lyudmila Petranovskaya, li ritratti jistgħu jidhru hawn taħt, sar magħruf għall-kotba tiegħu ddedikati għal kwistjonijiet parenting. Il-kotba huma miktuba biex jgħinu lill-ġenituri adottivi, iżda l-ġenituri ma trawwem lit-tfal isibu lilhom ħafna ta 'valur għalihom infushom.

kotba Petranovskoy

Edukazzjoni, il-ġenituri, relazzjonijiet --ċirku ta 'mistoqsijiet li teżamina Lyudmila Petranovskaya. Tfal - it-tema prinċipali ta 'kotba tagħha. Ix-xogħlijiet l-aktar popolari: "Jekk it-tfal huwa diffiċli," "X'jiġri jekk", "Tfal ta 'żewġ familji", "Minus waħda? ! Plus One "," L-appoġġ Sigriet: sekwestru fil-ħajja tal-wild "," Il-klassi waslet għall-foster tfal ".

Barra minn hekk, huwa LJ, jikteb ħafna dwar affarijiet differenti: dwar il-taħriġ ta 'tkabbir personali, l-utilità dubjuż u s-sigurtà tal-ġenerazzjonijiet trawma ta' ħiliet ġodda, kompluta bl-ideat qodma u dak li dan ifisser,-ġenituri burnout emozzjonali u ħafna affarijiet oħra utli, rilevanti, qatgħat għall-malajr. Fl-artikolu qasira ma jistax ikopri x-xogħol kollu ta 'dan il-bniedem notevoli, jitkellmu dwar xi suġġett topiku, li tqajjem Lyudmila Petranovskaya. Mhuwiex aċċettata biex jiddiskutu, iżda jiġġenera ħafna problemi.

ġenituri burnout emottiva

Is-sindrome ta 'burnout kienet irreġistrata u deskritta fl-Amerika fl-aħħar seklu. Kien maħsub li huwa karatteristika biss għall-persuni jgħin professjonijiet: ħaddiema soċjali, għalliema, tobba, eċċ Dan huwa, dawk in-nies li huma kontinwament sfurzati li tkun f'relazzjoni dipendenti fuq is-sitwazzjoni meta numru ta 'aktar dgħajfa u vulnerabbli ...

Tali komunikazzjoni joħloq il-ħtieġa biex tgħin sabiex tinstab kontinwament ferrieħa, stat ottimist li, fil-fatt, hija sitwazzjoni stressanti fit-tul, jeqirdu l-psyche.

Madankollu, rriżulta li għall-ġenituri, dan is-sindromu hija kkaratterizzata wkoll. Iżda aħna għadhom ma ddeċidewx li jiddiskutu, tali sitwazzjoni ma jkunx approvat soċjalment, u għalhekk jgħin lill-ġenituri ma jiġux aċċettati, minkejja l-fatt li l-familja kollha qed ibati minn burnout emozzjonali.

Stadji ta 'burnout

Il-ħaġa prinċipali li wieħed jifhem - l-istat ma jidhirx f'daqqa u drammatiku, hija tibni bil-mod u gradwalment. Fl-ewwel stadju l-persuna jirrealizza li huwa għajjien ħafna, iżda xorta tista 'żżomm ruħek fl-idejn minħabba sens ta' dazju. Jekk mistrieħ qasir jippermettilek li jħossu mewġa ta 'saħħa, allura din is-sitwazzjoni huwa meqjus sikur. sensazzjoni karatteristika ta 'dan l-istadju - irritazzjoni.

Fit-tieni stadju l-idea li huwa possibbli li tiġbed myself flimkien u stand, huma mibdula fuq l-idea li l-ors m'għandha l-ebda ċans. Kull kompitu ġdid jikkawża sensazzjoni ta 'disperazzjoni, taqa eżawriment nervuża, tiċrit, stat ta' apatija, xejn pleases.

Fit-tielet stadju, li hija l-aktar severa,-deformazzjoni tal-individwu jibda. Huwa kkaratterizzat minn l-idea li jien mhux l-ħażin, huwa kollha dwar il-parassiti, it-tfal jibdew jinħassu bħala xkiel.

gruppi ta 'riskju

Ir-riskju tal-grupp waqgħa primarjament ommijiet bit żewġt itfal, id-differenza età hija inqas minn ħames snin, il-ġenituri li jkollhom tfal huwa marid spiss, ommijiet li jgħaqqdu familja u x-xogħol, familji b'ġenitur wieħed, fejn il-problemi kollha jaqgħu fuq l-ispallejn ta 'familja b'ġenitur wieħed, liema kondizzjonijiet kumplessi tal-ħajja, tal-familja, li kontinwament sitwazzjonijiet ta 'konflitt.

Adulti li fl-imgħoddi kellhom tfulija jiffunzjonax. Il-preżenza ta ' "xhieda", jiġifieri, meta t-tfal iġibu ruħhom ħażin meta n-nies barrani.

stress kbir huwa magħmul minn f'daqqa ta 'problemi żgħar. Għalhekk, mill-ġenb jidher li r-raġunijiet għal mhux biss il-ħajja. Iżda meta persuna tkun diġà għajjien, kull ħaġa li ftit jista 'jkun ir-raġuni għan-nuqqas, difetti reazzjoni inadegwati, li jiġġenera bi tweġiba għal sens ta' ħtija, u s-sitwazzjoni ssir bħal ċirku vizzjuż.

X'għandek tagħmel?

Get rid ta 'multitasking. Jagħmlu ħaġa waħda f'ħin wieħed. Jekk inti taħdem, ħallihom f'dan il-punt xi ħadd se wild. Jekk inti tagħti tarbija tiegħek il-ħin, ma jkun distracted minn xogħol.

Jeħles mill-affarijiet kollha mhux mixtieqa u mhux meħtieġa. Għal libsa pranzu u għaġina, mhux tlieta platti u tad-deżerta, l-dar biss l-aktar importanti, jiddelegaw kompiti, jistaqsu għall-għajnuna biex jittrattaw magħhom.

Get rid ta 'perfectionism. Ix-xewqa li tkun perfetta fil kollox - il-mod iqsar biex burnout emozzjonali. Huwa importanti li jaċċettaw lilek innifsek mhux ideali, aktar bir-reqqa u bil-mod jimmaniġġaw huma stess.

Jekk inti tħoss li inti diġà mħaddma, inti għandek bżonn biex tmur fil power-iffrankar modalità. Huwa importanti li l-ammont ta 'rqad għall 7-8 sigħat. Figura kif jagħmlu inqas 2-3 darbiet fil-ġimgħa biex tikseb biżżejjed irqad. Normalment u regolarment jieklu, mur għal walk, xarba vitamini.

Jekk tinnota sinjali ta 'burnout minn wieħed iħobb, huwa importanti li jappoġġaha: jdawru ma' kura, għall-għalf, li tagħti l-opportunità biex torqod, tgħanniqa, pat, iġibu kolazzjon fis-sodda.

Trid titgħallem aktar?

ġenituri kollha, preżenti jew biss tippjana li tibda tirrealizza lilhom infushom f'dan ir-rwol, nixtieq li jirrakkomandaw neċessarjament taqra l-kotba bil-miktub Petranovskaya Lyudmila. Inti ser issib ħafna ta 'utli, xi affarijiet kumplikati se jkun ferm aktar faċli u aktar faċli.

Barra minn hekk, huwa meħtieġ li tabbona għall-rivista Psikologu vivaċi, fejn hija regolarment ishma ħsibijiet tiegħu u taħdidiet dwar il-proġetti. Fin-netwerk soċjali "VKontakte" hija grupp informali tagħha, li ġabret ħafna informazzjoni interessanti u utli dwar il-edukazzjoni li tagħti Lyudmila Petranovskaya. Psikoloġija - tema li fil-fehma tagħha huwa aktar sempliċi u ċara.

A psikologu perjodikament tmexxi workshops għall-ġenituri, fejn tista 'tikseb informazzjoni importanti dwar kif jqajmu tfal kuntenti, iżda ma jitilfu lilek innifsek, fejn isibu l-omm ta' saħħa u ħafna aktar, jistaqsu mistoqsijiet tal-kowċ personalment. Hija żżomm minnhom mhux biss f'Moska iżda wkoll fi bliet ewlenin oħra tar-Russja. Per eżempju, seminars mhux hekk twil miżmuma fil Krasnoyarsk u f'Novosibirsk. Huwa wkoll possibbli li tikseb on-line lekċers u li huwa fformulat Petranovskaya Lyudmila.