Meta l-idejn go numb?

Żmien qasir u rari jiksbu l-sentiment li idejk imorru numb, ma jistgħux dejjem jindika l-preżenza ta 'xi marda. F'każijiet bħal dawn, l-istat hija ġeneralment konsegwenza tal joħonqu l bastimenti u gzuz tan-nervituri, li tikkawża tfixkil fil-provvista tad-demm. Spiss idejn numb u tat-twettiq basktijiet tqal, l-operat kontinwu fil mqajma up riġlejn, ħażin pożizzjoni seduta, ilbies issikkat. Ir-rilaxx porzjon ponta jikkontribwixxi għar-restawr ta 'ċirkolazzjoni tad-demm u l-eliminazzjoni ta' sintomi spjaċevoli.

Għaliex numb idejn u saqajn?

Id-dehra regolari ta 'skonfort fl-riġlejn jista' jindika marda serja. Il-mard l-aktar komuni li fih idejn numb, jinkludu tnaqqis fil-livell taz-zokkor fid-demm, ormoni tas-sess u tat-tirojde, kif ukoll ammont insuffiċjenti ta 'B-vitamini u disturbi minerali proċessi ta' skambju. Biex jiġu identifikati l-kawża eżatta ta 'eżami mediku huwa meħtieġ.

kontenut ta 'zokkor imnaqqas fid-demm jista' jiġi attivat mill-dijabete, mard tas-sistema diġestiva assorbiment foqra, pankreatite. mard tat-tirojde (ipotirojdiżmu) tikkawża tnaqqis fl-ammont ta 'thyroxine. Tnaqqis tal-livell ta 'ormoni sesswali dejjem takkumpanja menopawsa, mard ġinekoloġiċi fin-nisa u mard uroloġiċi fl-irġiel. assorbiment inadegwata ta 'mard serju trasferita jew malnutrizzjoni tikkawża nuqqas ta' minerali u vitamini.

Tieni post wara l-kawżi tal-karattru iskambju jokkupaw mard tas-sistema muskuloskeletali. Tipikament, f'każijiet bħal dawn, idejn numb bħala riżultat ta qris tal-vini u nervituri. osteochondrosis ċervikali Komuni ħafna jew diska intervertebrali herniated jipprovoka xi fibri tan-nervituri maqrusa. Fl-identifikazzjoni tal-bidliet artikulari osservati vjolazzjonijiet ligamenti, li jwassal għall-iżvilupp ta 'uġigħ fil-ispallejn, għonq, l-armi u tirżiħ. Kif turi l-prattika, disturbazzjoni iseħħ fuq naħa waħda.

raġuni komuni inqas għall- idejn numb bil-lejl b'mod partikolari huma l-mard. Allura, is-sensazzjoni jista 'jiġi attivat minn disturb ta' provvista tad-demm lill-estremitajiet. Il-fatturi ewlenin li jillimitaw l-impatt negattiv fuq il-vini tad-demm fil -idejn, huma istress nervuża u kiesaħ. Tirżiħ tal-swaba iseħħ u polevropatii (leżjonijiet tal-fibri tan-nervituri żgħar). Sensazzjonijiet spiss iseħħu bil-lejl, tindika, bħala regola, fuq mard tal-qalb.

Biex terġa 'tinkiseb il-provvista tad-demm f'ħafna każijiet huwa biżżejjed biss biex ħawwad idejn, għafas għal xi ftit drabi, biex unclench fists tagħhom. Barra minn hekk, l-istat se jgħin itaffi l-workout għall-swaba tiegħek.

Bħala miżuri preventivi biex jevitaw disturbi metaboliċi, huwa rakkomandabbli li tieħu vitamini u supplimenti ta 'minerali. L-attività fiżika jistgħu jgħinu jipprevjenu disturbi ċirkolatorja, u jżommu l-mobilità konġunta. Għandu jiġi nnutat li l-regolari eżerċizzju filgħodu huwa effett ta 'benefiċċju kbir fuq il-kondizzjoni tal-ġisem kollha kemm hi. Madankollu, ix-xogħol ma għandhomx jissostitwixxu l-eżerċizzju. Peress matul eżerċizzji filgħodu jinvolvu gruppi kollha muskoli. Waqt ix-xogħol, normalment sterjotipati movimenti.

Fin-nuqqas ta 'problemi serji tas-saħħa fid-dehra perjodika tal tnemnim fil-riġlejn huwa rakkomandat li tirrevedi r-reġim ta' mistrieħ u l-eżerċizzju. Barra minn hekk, għandu jelimina stress emozzjonali. Biex tinżamm l-ton ġenerali tal-korp huwa rakkomandabbli li jżuru kors massaġġi. F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda injezzjonijiet ta' aċidu nikotiniku. Hija tgħin biex jirrestawraw provvista tad-demm għall-bastimenti ta 'kalibru żgħir.