Maħdumin 4 ta 'benefiċċji tas-saħħa mhux mistennija

Ftit nies jirrealizzaw li din l-attività sempliċi bħal knitting, jista 'jkollhom numru kbir ta' benefiċċji, inkluż dwar is-saħħa tiegħek. Madankollu, mhuwiex anki sempliċement fl-knitting - kwalunkwe attività li jippermettilek li tgħaddas kompletament ruħek fiha, jista 'jkollhom effetti simili, bħal meditazzjoni. Benefiċċji ta 'knitting wrew ferm mhux studju wieħed, allura inti għandek tagħti attenzjoni għal dan, speċjalment jekk għandek problema ma' xi ħaġa li hija elenkata aktar tard f'dan l-artikolu.

Hija ttaffi s-sintomi ta 'ansjetà, tensjoni, depressjoni

Fl-Amerika hemm kampanja "Ħu l-stitch istress." Din tnediet fl-unur ta 'Dr Herbert Benson, pijunier fil-qasam tal-mediċina tal-moħħ u l-korp. Din il-kampanja għandha l-għan li jipprova li knitting - huwa mod kif wieħed jittratta ma 'stress, u b'suċċess jagħmilha għall-aħħar żewġ deċennji. Diġà eluf ta 'nies li huma fond ta' knitting u rakkmu, innota li dawn l-attivitajiet perfettament ittaffi l-istress u jippermettu lin-nies biex realizzazzjoni kreattivi. Per eżempju, dan huwa dak li missieru qal dwar knitting bint prematura, min huwa ħadem għal ħames ġimgħat, sakemm tifel tiegħu kienet fil-kura intensiva, "kpiepel innittjar tatni sens ta 'tifsira, skop speċifiku fi żmien meta I felt kompletament hilflose. Huwa passatemp li jiena mehmuża, u qed tkompli għinni jittrattaw ma 'stress fuq ix-xogħol tagħti me sens ta' ordni fil-jiem turbolenti u tagħti tiegħi moħħ meħtieġ żmien biex isolvu problemi urġenti. " Barra minn hekk, l-istudju 2009 sab li knitting jistgħu jibbenefikaw pazjenti li jsofru minn 'eating disorders u sistema diġestiva, tnaqqas it-tħassib tagħhom dwar l-ikel u l-piż tiegħu stess.

Dan jipprevjeni tnaqqis fil-funzjoni tal-moħħ

Studju li sar fl-2011, sabet li dawk in-nies anzjani li jidħlu fi kwalunkwe forma ta 'arti, li jnaqqsu l-probabbiltà ta' deterjorament funzjoni tal-moħħ tagħhom stess jew l-okkorrenza ta 'indeboliment konjittiv b'aktar minn ħamsin fil-mija meta mqabbla ma' dawk li m'humiex involuti xejn simili. L-artikolu xjentifika, ippubblikat fl-2011, eżamina l-pedament newroloġiċi għal attivitajiet u passatempi kreattivi, bħal knitting, jista 'jkollha impatt pożittiv fuq is-saħħa u l-benesseri. Instab li l-attivitajiet bħal dawn passatemp jistimula l-moħħ, inaqqas it-tnaqqis fil-funzjonijiet konjittivi tal-moħħ, u wkoll inaqqas l-effetti ta 'mard assoċjat ma' stress.

Jipprevjeni artrite u tendinite

Alton Barron, kirurgu ortopediku u president tas-Soċjetà ta 'New York tal-Kirurġija, qal li knitting jistgħu jipprevjenu l-iżvilupp ta' artrite u tendinite. Dr Barron jgħid li knitting jista 'jkun eżerċizzju kbir għall-swaba, idejn u dirgħajn. ġogi moviment tas-swaba 'tikkawża l-fluwidu ġewwa, u jersqu lejn qarquċa sponża simili madwar tagħha u barra minnu, li jippermettu ġogi li tkun dejjem tajjeb moisturized u jitnaqqas ir-riskju ta' artrite.

Dan jirritorna inti l-preżent,

Biex dan il-punt, m'hemm l-ebda riċerka jew evidenza statistikament sinifikanti, madankollu, kif ġie ddikjarat ripetutament, il-ħaġa notevoli dwar l-attivitajiet minn fejn inti tgawdi, hija li dawn jippermettu li inti tkun kompletament mgħaddas fil-mument. F'daqqa waħda ħsibijiet tiegħek jisparixxu, moħħok calms isfel, u int sempliċement jiffukaw fuq dak li qed tagħmel fil-mument. Dan huwa għaliex ħafna nies mingħajr kwalunkwe riċerka jirraporta li knitting u attivitajiet simili tgħinhom ilaħħqu ma 'stress u ansjetà. Għalhekk, kull attività li jippermettu li inti tapplika b'mod sħiħ għall-punt preżenti fil-ħin, jistgħu juru effetti simili. Sport - huwa eżempju perfett, kif ukoll prattikament kwalunkwe attivitajiet li jagħtuk divertiment u jistimulaw inti. Kreattività hija utli għal diversi raġunijiet, u wieħed minnhom - huwa li jippermettilek li tikseb distratt u tiffoka sa tali punt li r-raġunijiet kollha tiegħek għal tħassib huma litteralment jevapora. Dan il-fluss kreattivi - huwa l-muftieħ prinċipali għas-suċċess.