Liema jistgħu jixhdu li l-uġigħ fl-ispina bejn l-ispalel?

Uġigħ fl-ispina bejn l-ispalel jistgħu jkunu minħabba l-għadd kbir ta 'raġunijiet. Il-tobba aktar komuni attribwiti kull xorta ta 'korrimenti lura (jaqa, daqqiet, sprains), ħajja sedentarja (uġigħ fid-dahar hija familjari għall-ħaddiema kollha uffiċċju li jqattgħu l-ġurnata quddiem tal-monitor), nuqqas ta' eżerċizzju, jew, għall-kuntrarju, żejjed tagħhom (persuna mhux imħarrġa, li waslet għall-ġinnasju, x'aktarx, fi ftit jiem wara workout se jbatu minn uġigħ fid-dahar bejn l-ispalel).

In-natura ta 'uġigħ

Sabiex jiġi ddeterminat b'mod korrett l-kawża ta 'uġigħ fis-sinsla bejn l-ispalel, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għall-intensità tagħha: Uġigħ tista' tkun akuta jew matt, ibbażata f'ċerta żona, jew tkopri l kollu lura lill jiffittaw bis-persuna permanentement jew fakkar lilek innifsek biss bil-lejl, flimkien ma 'tnemnim, tingiż jew bard.

mard possibbli

Uġigħ fl-ispina bejn l-ispalel, persuna tista 'tindika mard bħal osteochondrosis, kull tip ta kyphosis u kyphoscoliosis, xjatika ċervikali, nevralġija interkostali, ftuq jew patoloġija tal-pulmun.

huma ttrattati fid-dar

Jekk skonfort fid-dahar ikkawżat minn jnixxu muskoli (per eżempju, inti sib fuq il-kompjuter għal żmien twil), uġigħ fl-ispina bejn l-ispalel huwa kompletament possibbli li teħles minn tagħhom stess. Biex tagħmel dan, inti se jkollhom biss jibdlu l-pożizzjoni, fl-istess ħin jwettqu eżerċizzji fiżiċi ftit sempliċi. Massaġġi ispalla tiegħu, inaqqsu u ħallat l-iskapula, mewġa idejk, tieħu nifs fil-fond u exhale. Wara dan kollu uġigħ u skonfort għandhom jitneħħew. Jekk inti skomda timmassaġġja lilek innifsek, tixtri bil-Kuznetsova applikatur ispiżerija - itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jgħin biex malajr tistira muskoli tiegħek.
Forsi l-uġigħ fl-ispina bejn l-ispalel marbuta ma 'bidliet diġenerattiv fil ligamenti u tendini. Għal dan jirriżulta f'sett ta 'fatturi bħall-ħsara u depożizzjoni ta' melħ fil-qasam morda. Minn varjetà ta 'uġigħ huwa impossibbli li jeħles kompletament mingħajr speċjalista tal-kontroll, iżda dan jista' jsir aktar faċli bl-għajnuna ta 'massaġġi u awto-massaġġi-toraċi (għandek bżonn li jitpoġġew fuq l-art u tennis iebes ballun "rikba" fuq iż-żona danneġġjata tiegħu, kull jum tiżdied it-tagħbija).

mediċini

Jekk massaġġi lura, mhux biss ma tressaq l-eżenzjoni mixtieqa, u, min-naħa l-oħra, wasslet għal taħrix ta 'uġigħ, jikkonsulta tabib minnufih. Ħafna probabbli, huwa se jippreskrivu ingwent anti-infjammatorji li għandhom jiġu jingħorok fil-żona affettwata. Ladarba l-iskumdità se jisparixxu għal kollox, jista 'jkollok tuża l-fondi, li huma mmirati lejn l-istimulazzjoni ta' truf tan-nervituri (dan huwa neċessarju sabiex ma jipprovokaw settiċemija).

kura fl-isptar

Jekk id-metodi msemmija hawn fuq ma jgħinux, jagħmel sens li jżuru speċjalista u jgħaddu minn trattament fi sptar. Fl-isptar, inti ser jonfqu fuq xarba kors ta 'drogi, jgħaddu minn serje ta' terapija fiżika (eż elettroforeżi, terapija manjetiċi u massaġġi manwali) u jippreferu terapija fiżika. Sabiex twaqqaf l-uġigħ, it-tabib tiegħek jista 'jiktiblek analġeżiċi. Wara l-iskarikar mill-isptar, anki jekk l-uġigħ m'għadux jolqot inti, ma tieqaf tagħmel fiżjoterapija sabiex tipprevjeni ripetizzjoni.

prevenzjoni

Jekk inti tixtieq l-uġigħ qatt ma jerġa ma jolqot inti, inti għandek għall-bidla istil tal-ħajja tiegħek. Ma jevitaw attività fiżika, jgħixu stil ta 'ħajja aktar attiva jista' jkun, aktar milli jonfqu l-weekend fuq il-couch bi ktieb, jagħmlu xi sport: roller skating, jieħu rikba bike jew sempliċiment jimxu bil-mixi. Utli ħafna minn żmien għal żmien biex iwettqu kors ta 'massaġġi taż-żona ċervikali.