Lassattiv naturali ta 'oriġini mill-pjanti

Stitikezza - tikkawża ħsara tal-passaġġ gastro-intestinali. Huma kostanti ħajja sedentarja, dieta ħażina, l-anzjanità jew tqala. Il-fatt li dan l-istat ġġib ħafna ta 'uġigħ u skonfort, huwa fatt inkontestabbli, bħala persuna li tbati minn stitikezza - inattivi, imdejjaq u mhux dejjem miġbura. Moderna farmakoloġija qed taħdem biex toħloq drogi effiċjenti u effettivi ma 'lista effetti sekondarji minimi. U kif jagħmlu dawk li għalihom minħabba età jew tqala soluzzjoni qodma misjur droga biex l-problema hija impossibbli? F'dan il-każ, hija se tgħin lassattiv ta 'oriġini mill-pjanti.

Prevenzjoni ta 'stitikezza

Huwa magħruf li l-kawża primarja ta 'stitikezza hija dieta ħażina, jiġifieri, snacks u sandwiches minflok pranzu kumpless, ħwienet fast food, teħid sproporzjonat ta' proteini, xaħmijiet u karboidrati. Per eżempju, proteini huma l-blokki tal-bini għall-organiżmu, iżda teħid eċċessiv ta 'pprovokat stitikezza. L-ogħla konċentrazzjoni ta 'l-element hija kkonċentrata fil-laħam, ħut u baqta. Huwa għalhekk meħtieġ li tikkontrolla l-ammont ta 'konsum ta' dawn il-prodotti. Prevenzjoni ta 'stitikezza jistgħu jitwettqu bl-għajnuna ta ħafur jew nuħħala tal-qamħ - lassattiv joriġinaw minn pjanti naturali naturali. Il-ħaġa hija li l-granza, minbarra vitamini u minerali, fihom fibra u tal-fibra li ma jinħallux. Huma ma jistgħu jiġu kkurati bi meraq gastriku, u għalhekk naddaf l-imsaren ta 'tossini u ħmieġ. Biex jiġu normalizzati diġestjoni jikkunsmaw biżżejjed 1 tablespoon ta granza fil-għodu u filgħaxija, tixrob ħafna fluwidi (ilma, tè, kafè, eċċ). lassattiv profilattiku ieħor eċċellenti ta 'oriġini mill-pjanti - poriġ biż-żieda ta' frott imnixxef. Dawk li jibda mill-ġurnata bi pjanċi ta 'l-ikel, nefħa familjari, tifwiq, stitikezza u fenomeni spjaċevoli oħra assoċjati ma' problemi diġestivi.

Ikel b'effett lassattiv

Jekk minħabba xi raġuni medika trattament ta 'stitikezza huwa inaċċettabbli, wasal iż-żmien li tingħata attenzjoni għall-metodi tradizzjonali, bħal lassattiv ta' oriġini mill-pjanti. Fost l-prezz baxx, prodotti sani u m'għandhomx kontra-tliet gruppi ewlenin:

• frott u ħxejjex friski;
• frott imnixxef;
• prodotti tal-ħalib.

frott u ħaxix frisk kkunsmati fil-forma ta 'meraq, purees, insalati. Huwa mixtieq li ma trattament bis-sħana, sabiex dawn ma jitilfux tagħhom proprjetajiet benefiċenti. Għalkemm ġelatina, imħejji fuq il-bażi ta 'dawn il-prodotti għandu effett lassattiv qawwi - dan huwa lassattiv effettiv ħafna ta' oriġini mill-pjanti. Pitravi, qara ħamra, karrotti, kaboċċi (ħafna varjetajiet tagħha u speċi), nevew, zunnarija bajda, fażola - huwa mhux il-lista sħiħa ta 'ħxejjex li huma rakkomandati għall-normalizzazzjoni ta' ippurgar. Fir-rigward tal-frott frisk, huwa tuffieħ, għanbaqar, lanġas u l-għeneb. Dawn huma użati kollu fil-forma ta 'insalati jew meraq (purejiet). Fost il-frott imnixxef, li tagħti effett lassattiv, l-aħjar huma pruna, żbib u l-berquq. Għal prodotti tal-ħalib, huwa fl-effettività tagħha ġiet ikklassifikata fil-lista ta ' "lassattivi naturali." Dan jinkludi jogurt, jogurt, ħalib moħmija iffermentat, jogurt mingħajr zokkor u fillers. Huwa importanti li l-prodott kien frisk, mhux aktar minn 3-5 ijiem mid-data tal-manifattura, jew l-effett lassattiv tagħha huwa prattikament kkanċellata. F'ħafna każijiet, nutrizzjonisti u gastroenterologists huma avżati biex jippreparaw dawn il-prodotti b'mod indipendenti.