Kif tikkalkula piż tiegħek b'mod korrett?

Allura, inti għandek problemi bil-piż żejjed, iżda inti iddeċieda li tieħu lilu nnifsu fl-idejn u jagħmlu deċiżjoni tagħha serjament. Sabiex jinkisbu riżultati sinifikanti, u aktar importanti - taf liema hija r-riżultat ta 'tipprova, inti għandek tkun taf liema piż hija ideali għalik. Il-kwistjoni hija dwar kif tikkalkula l-piż korrett. Hemm diversi metodi li aħna jippruvaw jifhmu.

Ideali piż - huwa għan li stabbiliet għaliha nfisha kull persuna li trid jitilfu l-piż. Qabel ma inti tista 'tikkalkula piż tiegħek, għandek tifhem dak BMI - terminu ewlieni li għalikom tul it-triq.

BMI - l- indiċi tal-massa tal-ġisem. Dan l-indikatur jippermettilek li tevalwa indirettament kif huwa l-piż attwali tiegħek - piż żejjed, normali jew insuffiċjenti. L-indiċi tnediet sperimentali fis-seklu 19, il-xjenzat Belġjan Quetelet.

metodu ta 'dejta huwa kkalkulat billi jiġi diviż il-piż minn għoli, mibnija fil-pjazza, bl-użu kilogrammi u miters. Kif tikkalkula piż tiegħek billi tuża dan il-metodu? Biss bżonn tuża l-formula BMI = m / h2. Ir-riżultat huwa kif ġej: BMI ugwali għal 18-25, tindika n-norma. B'piż huwa kkaratterizzat mill-valuri ta 'mill-inqas tmintax piż żejjed - iċ-ċifri minn ħamsa għoxrin tletin, filwaqt valuri fuq mill-marka ta' tletin - obeżità.

Iżda hemm, tekniki oħra mhux inqas veru. Per eżempju, il-piż tal-formula ta 'Lorentz. Kif tikkalkula piż tiegħek billi tuża din it-teknika? Faċli - dan il-metodu huwa l-aktar sempliċi. Skond hu, sempliċiment naqqas in-numru mija mill-indikaturi ta 'l-għoli tagħhom stess f'ċentimetri, u ikollok piż ideali tiegħek. Għalhekk, jekk it-tul tiegħek hija ugwali għal mija u ħamsa u sittin ċentimetru, il-piż ideali hija ugwali għal ħamsa u sittin kilogramma.

Dan il-metodu kien propost mill-xjentist Franċiż Paul Broca.

Madankollu, dan il-metodu mhux universali - jew aħjar, l-awtur ta 'tekniki nnotat li din il-formula huwa bażiku, tajbin biss għall-kalkoli piż ideali għal nies li t-tkabbir ma jaqbiżx mitt ħamsa u sittin ċentimetru. Kif tikkalkula nies piż tiegħek għal aktar tkabbir? Jekk l-għoli tiegħek - 160-6 sa mija u ħamsa u sebgħin ċentimetru, imbagħad naqqas jkun 105, u jekk dan ikun aktar 175, imbagħad mija u għaxra.

Hemm ukoll oħra, b'mod aktar modern, li ħafna xjentisti jqisu l-aktar veritiera. Dan il-metodu huwa bbażat fuq il-livell ġenerali ta 'xaħam tal-ġisem.

Il-fatt li l-figura ta 'kull persuna interessata individwalment - xi suxxettibbli għall-figuri sportivi, u oħrajn, kif jgħidu, huma wesgħin fis-għadam. Metodi ta 'determinazzjoni tal-livell ta' xaħam taħt il-ġilda żejjed ġejja biss minn din, hija tuża indikatur persentaġġ, li jagħti rigward valutazzjoni lill- piż tal-ġisem piż xaħam.

Obeżità skond din it-teorija jibda meta perċentwali tax-xaħam huwa ogħla minn ħamsa u għoxrin tal-piż totali, dawk iċ-xaħam tal-ġisem tieħu madwar 18-24 fil-mija jkollhom livell medju, involuti fl-idoneità huma normalment xaħam tal-ġisem erbatax, sbatax fil-mija, u atletiċi - sitta -trinadtsat.

Kif tikkalkula piż tiegħek bl-għajnuna ta din it-teknika? Huwa miżuri diretti tal-mezz speċjalizzati xaħam taħt il-ġilda, trasmissjoni ta 'kurrent debboli permezz tal-korp. xaħam taħt il-ġilda hija kkaratterizzata minn parametri reżistenza għolja, minn dan is-sinjal veloċità tvarja. Ir-riżultat tal-istudju tinħareġ figuri eżatti. Il-metodu indirett jikkonsisti fil-kejl ta 'xaħam taħt il-ġilda jingħalaq apparat speċjali ieħor, xi ħaġa bħal kalibru, wara li paragun ma' tabella komuni. Dan il-metodu huwa meqjus aktar preċiża milli diretta.

Jekk inti kien quddiem tal-mistoqsija, "Kif inti tikkalkula piż tiegħek," inti m'għandekx jiddependu fuq il-metodi qodma. Aħjar li jmorru maż-żminijiet u jieħdu vantaġġ mill-aħħar - il-kalkolu tal-livelli ta 'xaħam tal-ġisem.