Kif terġa 'tiddaħħal il-mikroflora intestinali: preparazzjonijiet speċjali u nutriment tajjeb

Il-mikroflora tal-musrana tissejjaħ sistema metabolika speċjali, li tieħu sehem fi proċessi metaboliċi fil-passaġġ gastro-intestinali. Bl-għajnuna tagħha, jitwettaq it-trasferiment u l-assorbiment ta 'nutrijenti u n-newtralizzazzjoni ta' sustanzi ta 'ħsara, jinteraġixxi b'mod kostanti mal-mikrobi mill-ambjent estern. Għalhekk, huwa diffiċli li l-istat tal-mikroflora jiġi msemmi stabbli. Iżda f'xi każijiet, ix-xogħol tagħha huwa mdgħajjef billi tieħu antibijotiċi jew tiekol ħażin. Kif tista 'tirrestawra l-mikroflora intestinali u żżomm l-istat b'saħħithom tagħha fin-norma?

Kif tiddetermina l-preżenza tad-disbiosis?

L-ewwelnett, ta 'min jinvestiga jekk hemmx verament problemi mal-mikroflora. Sintomi tal-vjolazzjoni tiegħu jinkludu uġigħ addominali, togħma metallika fil-ħalq, mqalleb fl-ippurgar, gass, tnaqqis fl-aptit, nawżea, sensazzjoni ta 'milja tal-musrana. Raxx allerġiku u nixfa jistgħu jidhru fuq il-ġilda, ħakk jista 'jinħass. Barra minn hekk, ta 'spiss uġigħ ta' ras, disturbi fl-irqad, il-kundizzjoni hija kkaratterizzata minn dgħjufija u għeja mgħaġġla. Id-disbijożi tista 'tkun stress, nutrizzjoni żbilanċjata, infezzjonijiet intestinali, immunità mnaqqsa, passaġġ ta' kimoterapija jew terapija ta 'radjazzjoni waqt it-trattament tal-kanċer, l-użu ta' numru kbir ta 'mediċini, mard respiratorju. Qabel ma tirrikostitwixxi l-mikroflora intestinali bbażata fuq is-sintomi deskritti, għandek bżonn tagħmel eżami mikrobijoloġiku minn tabib li jista 'jippreskrivi l-aħjar trattament.

Irkupru bi probijotiċi

Probijotiċi huma drogi u mediċini li jirrestawraw il-mikroflora intestinali. Huma fihom razez ħajjin ta 'batterja ta' oriġini naturali. Huma maħluqa minn mikrobi ta 'organiżmu b'saħħtu. Meta l-intestin jidħol fil-pazjent, il-batterji jimmultiplika fiha, jeqirdu l-patoġeni. Il-metaboliżmu u l-proċessi diġestivi jtejbu, il-forzi protettivi jerġgħu lura għan-normal. Fost dawn il-mediċini hemm preparazzjonijiet "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" u "Bactsubtil". Biex tużahom bl-għażla tagħkom ma jkunx worth it, peress li l-iktar għażla xierqa hija li tiddetermina t-tabib skont l-analiżi batterjoloġika tal-organiżmu. Kif tirrestawra l-mikroflora intestinali fit-tfal? It-tfal huma wkoll adattati għal ħafna mill-mediċini elenkati, huma biss jeħtieġ li jingħataw f'dożi iżgħar.

Nutrizzjoni xierqa u tindif tal-ġisem

Fehma kif tirrestawra l-mikroflora intestinali, mingħajr ma tippjana li tagħmel bidliet fid-dieta, ma tagħmilx sens. Għalhekk, menu ġdid huwa l-iktar pass importanti lejn metaboliżmu tajjeb għas-saħħa. L-ikel għandu jkun frazzjoni, porzjonijiet żgħar ta 'ħames sa sitt darbiet kuljum se jkunu soluzzjoni eċċellenti. Elimina l-ikel bit-tannin: te qawwi, ċikkulata, kawkaw, blueberries u ċirasa ta 'l-għasafar. Tiekolx banana, ipprova li ma tiekolx ikel sħun. Tiġbid fuq ħxejjex u frott mhux maħdum, ħobż tas-segala, ċereali u żjut veġetali. Tħallix il-laħam mgħolli u l-ħut, frott imnixxef, koumiss u ilma minerali. Biex tnaddaf il-ġisem ta 'tossini, tista' tagħmel purejiet ta 'ħames kilogrammi ta' tuffieħ qares mingħajr zokkor u tikkonsmah ftit jiem. Dieta bħal din hija risposta eċċellenti għall-mistoqsija "kif terġa 'tinkiseb il-mikroflora intestinali". Huwa jnaddaf kompletament il-ġisem u jirritorna s-saħħa tajba.