Kelma waħda li jistgħu istantanjament bidla fil-burdata tiegħek

Aħseb dwar dan: ikollok up fil-għodu, inti tagħmel (jew tmur tixtri) kafè, ikollok xorb qawwi, fwar u fragranti inti nifs, imbagħad SIP u ... L-kafè huwa fuq, il-jum daħal. Iżda fejn kien tilef il-mument li jgawdu xarba? Huwa kien fil-livelli kollha? Aħna ħafna drabi ma jinnutaw l-avvenimenti u l-azzjonijiet, kif aħna jgħaddu minnhom ...

Aħna nħarsu lura u jaħsbu: "Kif ħafna ħin I jonfqu fuq affarijiet differenti!" Imma jekk ngħixu dawn il-mumenti tassew?

Inti ma jiksbu sens sħiħa tal-ħajja, jekk inti ma "fiha". Hija se jgħaddu minnek. Ikollok bżonn xi ħaġa sempliċi u faċli li se jappoġġjaw inti fil dan, u hawnhekk huwa, din il-kelma: gost.

Imma inti tibda tħossok dan? Hawnhekk huma tliet modi sempliċi.

1. Ivvinta lilek innifsek grillu

Trigger - huwa element grillu li ssuq il-sistema. Fil-psikoloġija, dan huwa setting li tikkawża reazzjoni. F'dan il-każ, ir-reazzjoni - huwa gost. Il-ħin li jmiss inti tixtri kafè, doughnut, insalata jew silġ krema, dan l-avveniment għandu iżommok fil-preżent. Jagħmilha ritwali li se infakkarkom ta 'dak li għandek bżonn biex nieqaf u ftakar l-pjaċir u minflok wieħed jidħol fis-ħsibijiet jibdew esperjenza ferħ.

2. Issettja l-tifkira

Għal xi nies dan jista 'għeja, iżda min jipprova. Tistabbilixxi ruħek sinjal (eż allarm) fi żmien każwali tal-ġurnata, b'tali mod li meta inti anqas nistennewh, inti għandek tfakkira: "! Pjaċir"

Per eżempju, inti timxi fil-xita, u kollha f'daqqa telefon tiegħek jibda ċirku. Inti jmajna, ħarsa madwar, nifs fil-riħa ta 'xita u biss igawdu l-mument.

Jew inti tiltaqa fil-bar u inti ser tirċievi tifkira ta 'dak li għandek bżonn biex jgħollu burdata tiegħek stess. Inti busy ma 'telefon tagħhom (bħal ħafna oħrajn), iżda tfittex up u tara ħbieb tiegħu, differita smartphone tiegħek u jibdew jgħixu.

3. Jagħtu attenzjoni għal sentimenti tiegħek

Ħafna jqattgħu ħin biex jixtru għamara ġdida, ilbies u aċċessorji, iżda meta kienet l-aħħar darba li tkun verament tħoss dawn l-affarijiet ġodda?

Per eżempju, do inti tgawdi piġami qoton u rix artab jew sempliċiment għajjien, jaqgħu fis-sodda fl-aħħar tal-ġurnata? What do you think ta 'dan aħjar?

Garżi int fl xalpa fuq ġurnata kiesħa u revel fil sħana tagħha jew biss throws lilu fuq dahar tiegħu, hurrying li tiżdied fil-lift? Ipprova pranzu tagħhom, ħsieb kif laħam Delicious huwa derivat u stews, jew mekkanikament devour cookies filwaqt li jaraw l-serje li jmiss? Mhuwiex sorprendenti li overeating --pjaga tas-soċjetà moderna.

Inti tgawdi l-sentiment ta 'tessut krema ratba u fwieħa, tagħmel ritwali ta' kuljum, jew sempliċiment għafas qatra fuq pala ta 'idejk, bil-għaġla jitfg tubu fil-borża? Kont taf li ħafna mill-kremi riħa biss divina, iżda aħna qatt smelled minnhom barra l-ħwienet - mill-jum mixtrija?

Do you revel fil-sbuħija inkredibbli ta 'l-mużika, shimmering tones u vibrazzjonijiet, tieħu l-smewwiet, meta nisma' kanzunetta inti tixtieq, jew jinkludiha bħala sfond? Do you really think int jisimgħu l-mużika?

Spiss lura għal din il-kelma importanti - gost. Li huwa kapaċi li żebgħa kuljum griż ħafna. Tħejjija kolazzjon, stroking-kelb, tkellem lill-maħbubin, ftakar l-pjaċir, u l-ħajja se tibda tħossok ferm aħjar.