Jekk huwiex possibbli matul istampa blat mestrwazzjoni?

tfajla attiva ma dwejjaq f'ħinijiet meqjusa offensiva "dawn il-jiem" fl-aħħar xahar minħabba l-ħtieġa li jiġu osservati r-restrizzjonijiet fitness, kif ukoll is-saħħa fqira. Iżda anki jekk l-isfond ġenerali tas-saħħa ma jsofru, xorta huwa meħtieġ li jitwettqu xi rakkomandazzjonijiet sabiex jifhmu jekk huwiex possibbli matul menstrwazzjoni istampa blat. Ikkunsidra l-problema fil-kumpless, u inti tista 'tiddeċiedi għalik innifsek jekk għandek bżonn biex jittrattaw.

Qabel mestrwazzjoni allokati ormoni speċjali - progestins, inklużi proġesteron. Jinkludu mekkaniżmu għall-provvista tad-demm mtejba għall-organi tal-pelvi, żamma ta 'fluwidu, il-muskoli utru jirrilassaw u jagħmel minfuħin, utru ftit ftit mkabbra. tfajla attiva ma dwejjaq f'ħinijiet meqjusa offensiva "dawn il-jiem" fl-aħħar xahar minħabba l-ħtieġa li jiġu osservati r-restrizzjonijiet dwar is-saħħa, kif ukoll saħħa fqira. Huwa possibbli li jitbandal-istampa, jekk pirjid għadhom ma bdewx? Aktar probabbli milli le, iżda huwa utli f'dan l-istadju biex jitnaqqas l-għadd ta 'settijiet u eżerċizzji, bir-reqqa biex jikkonċernaw l-istat premenstrual. Xi risposta għad-domanda jekk huwiex possibbli matul istampa blat menstruwazzjoni, iva, kif emendata, li għad jistgħu ma tagħmel dan fl-ewwel tliet ijiem, meta l-għażla qawwija.

Innota li ż-żieda possibbli, u xi kultant pressjoni tad-demm baxxa. Fl-istess ħin jħossu l-vaskulari "effetti" inti jista 'jkollhom fil-klassi: jista' jżid il-frekwenza ta 'korrimenti minuri u sprains. Anki bilanċ ormonali tal-mara kompletament f'saħħithom ma tistax tinbidel u mhux tkun influwenzata bl-ebda mod għall-proċess ta 'adattament. And yet, kull individwu jiddeċiedi jekk matul istampa blat menstruwazzjoni, jew aħjar mur eżerċizzji oħra.

Meta iskemija inforra ta 'ġewwa tal-utru jibda jixħtu tal-endometriju. -Utru innifsu jirċievi provvista tajba ta 'demm, iżda hija għandha bastimenti kavità spirali li huma imdejqa f'dan l-istadju taċ-ċiklu mestrwali. Jekk inti tkompli biex jitbandal-istampa matul ix-xahar, allura inti jamplifikaw telf ta 'demm, jistgħu jqanqlu endometriosis. telf fiżjoloġiċi ta 'demm ma jwasslux għal anemija u nuqqas ta' ossiġnu fil-ġisem, iżda l-eżorbitanti - diżastruża. Utru u għalhekk minfuħin, u l-fluss tad-demm eċċessiv jista 'jikkawża uġigħ akbar, tankijiet taħt pressjoni u organi oħra.

Matul mestrwali dehra ġbid sensazzjoni fid-dahar t'isfel jistgħu jiġu prattikati eżerċizzji jiġġebbed u jogging, li jistgħu jnaqqsu l-intensità ta 'skonfort rifless. ballun isport jista 'jagħti ħafna gost. Meta inti jitbandal-istampa fl-aħħar jiem biex jaħdmu l gruppi mensili aħjar muskoli fuq, terġa 'tinkiseb il-pass taħriġ normali. Mela jekk inti għadhom ma deċiż jekk huwiex possibbli matul istampa blat menstruwazzjoni, ikkuntattja ġinekologu tiegħek jew tabib isports.

Ikkunsidra comorbidities tagħhom, ma jeżerċitawx fl-infjammazzjoni akuta tas-appendiċi, taħrix ta vaginitis. Jistgħu jipprovokaw fsada u apoplexy ovarji ma 'bidliet ċistika fihom. Youd tagħmel aħjar belly dancing, pilates jew yoga. Waqt it-taħriġ fuq il-rota huwa piż strettament doża fuq il-qalb.