Il respirazzjoni endoġenu benefiċċju. nifs endoġenu mingħajr simulatur

Sa ftit żmien ilu, in-nies tgħallmu tal respirazzjoni endoġenu. Sfortunatament, l-awtur, Frolov Vladimir Fedorovich, diġà telqu dinja tagħna. Iżda kull sena l-għadd ta 'nies li qed jipprattikaw nifs endoġenu. reviżjonijiet negattivi fuq in-naħa tal-web ma 'ġenb jmiss għall-entużjasti. Jipprova jifhem dak li hu dan il-metodu hija verament.

Fejn aħna ewwel tgħallmu tal respirazzjoni endoġenu

L-ewwel referenzi li jindirizzaw l-respirazzjoni endoġenu, ġew fl-gazzetta "HLS" fil-ta 'April 1977. Kien hemm artiklu "Nifs mill Frolov -. jgħixu ħajja itwal" Editur fil messaġġier kap, familjari mal-ħidma ta 'xjenzjati, kummenti tiegħu tkellem dwar il-ktieb bħala xogħol kumplessa ħafna, li għandhom ikunu aktar serjament taġġusta.

L-artikolu ppruvaw biex twassal lill-qarrejja kemm huwa importanti għall-ħajja umana li jkunu jistgħu jieħdu nifs sew. A ftit aktar tard, diġà touted-simulatur famużi Frolov.

X'inhu nifs endoġeniku?

Il-metodu żviluppat minn xjentisti: PhD Frolov Vladimir Fedorovich u Duttur tal-Fiżika u Xjenzi matematiċi Kustov Evgeniy Fedorovich. Huma kienu bbażati fuq ix-xogħlijiet ta 'Russu xjentist Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha u professur tal-Università ta' Colorado Hendriksa Gaya. Ukoll, teknika ta 'taghlim tal-qedem kienu studjati.

Iggwidata billi jkun hemm maħżen rikka ta 'għarfien, xjentisti skoprew raġuni, minħabba li seħħew ħafna mard. Huma sostnew li l-mard kollu huma dovuti għal teknika nifs mhux xieraq. Frolov u arbuxelli ħolqu l-teknoloġija, li saret sett sħiħ ta 'terapija respiratorja, iddabbjati l- "tielet nifs."

Il-metodu jiftaħ il-possibbiltà għal kull min jixtieq li jitgħallmu l-eżerċizzji fuq grazzi tagħhom stess li, kif intqal, sar l-għan jista 'jintlaħaq aktar inkonċepibbli. Dan jinkludi l-prinċipji ta 'nifs yogis, pranayama. -Duttrina kienet supplimentata b'funzjonalità ġdida, aktar intuwittivi u faċli għall-persuni ordinarji. Għalhekk twieled il-kunċett ta ' "respirazzjoni endoġenu."

Huwa fatt inkontestabbli li l-nifs huwa ta 'importanza kbira fil-ħajja tal-bniedem. Jekk dan isir b'mod żbaljat, imqassra għomor, irrispettivament mill-kundizzjonijiet li fihom tirrisjedi persuna. Fl-istess ħin, anki jekk mhux l-aktar kondizzjonijiet favorevoli permezz fdalijiet xierqa tas-saħħa tan-nifs tal-bniedem, u żidiet istennija ħajja.

Ix-xjentisti delimitata l-ewwel, it-tieni u t-tielet nifs. It-tieni huma mwettqa wieħed li deher matul u wara workout iebsa. Fil-ħajja moderna, in-nies rari involuti fix-xogħol fiżiku iebes. Għalhekk, l-aktar urġenti hija t-tielet nifs għalih. Huwa ddisinjat apposta għal dawk li jgħixu stil ta 'ħajja sedentarja. Nifs hija mfassla biex jadattaw għal dawn il-kondizzjonijiet l-aħjar mod biex jibqgħu b'saħħithom u itawlu għomor tal-ħajja.

Prattika timmira wkoll biex jiżvelaw ir-riżervi interni, li bħalissa jibqgħu kważi intatt. Dawn jinkludu, per eżempju, il-metaboliżmu, li jinsabu fuq livell fond. Huwa pprogrammata mill-ġenetika ruħha u twassal biex jipprovdu aħjar l-enerġija. teknoloġija speċjali tirrestawra l-kapaċità li jipproduċi enerġija, biex jgħollu l-effiċjenza tal-proċessi li diġà qed jintużaw mill-bniedem modern, u jidraw l-korp li jadattaw għall-kundizzjonijiet ġodda.

Frolov s trainer u massaġġi respiratorju

It-tielet jikkonsisti ta 'teknika nifs speċjali u l-applikazzjoni ta' apparat speċjali, li permezz tiegħu x-xogħol fil-ġisem gets ossiġnu inqas u aktar dijossidu tal-karbonju. A taħlita, li xjentisti jemmnu hija konċentrazzjoni ta 'gass ideali. U huwa konness mal-ħolqien mill-jiġbdu u exhaling tal-bniedem.

Huwa wkoll meħtieġ li jsir tip ta 'massaġġi, implimentati minħabba r-reżistenza tal-proċess tan-nifs. Minkejja l-fatt li l-pressjoni huwa ġġenerat huwa żgħir, huwa ottimali għal kulħadd respiratorja u musrana.

Il fluss ta 'arja jiġi f'kuntatt mal-likwidu li jinsab fil-mezz. Ir-riżultat huwa struttura magħmula minn ċelluli, li jipprovdu influwenza pożittiva fuq il-alveolari istruttura tal-pulmun. Fl-istess ħin hemm umidifikazzjoni.

Il-mediċina huwa approvat għall-użu għal nies ta 'kull età. L-użu tal-pazjenti tagħha ħafna għal diversi snin taħt is-superviżjoni ta 'tobba għenu biex jitgħallmu dak respirazzjoni endoġenu. Benefiċċji u l-ħsara mhumiex komparabbli, kif ġie ppruvat li l-mezz huwa assolutament ma jagħmlux ħsara. Barra minn hekk, hemm evidenza attwali li kien grazzi għal dan l-apparat titjib fis-saħħa ta 'varjetà ta' mard.

Il-metodu fil-livell fiżjoloġiċi

L-effett li jinkiseb bl-użu ta 'simulatur, huwa possibbli li tikseb mingħajrha. Iżda dan jeħtieġ sforz konxju konsiderevoli u għal żmien twil. Let us jippruvaw li wieħed jidħol aktar profonda fis-essenza tal-partikolari fiżjoloġija tal respirazzjoni.

It-teknika hija bbażata fuq:

• ġuħ ossiġnu;
• l-formazzjoni ta 'pressjoni fuq exhalation.

Meta ġuħ ossiġnu mill-iżgħar bastimenti jwessa, u d-demm huwa mħallat. Dan jiżgura l-aħjar nutriment għal drappijiet. L-użu tad-diossidu tal-karbonju u ġie magħruf li metodu Frolov, iżda ħolqien ta 'pressjoni fil-pulmuni għall-xjenzat ma jintużax.

Jipprova jifhem dak li dan ifisser. Taħt l-influwenza ta 'l-ossiġnu tkun akbar minn eritroċiti, u stimulazzjoni kkawżat mill-istess tnaqqis ossiġnu. Meta nifs normali jsir permezz, iċ-ċelloli ħomor tad-demm ta pjuttost ftit, u l-bqija huma tip ta 'saborra. Għalhekk numru żgħir ta 'eritroċiti attivi f'kuntatt mal-ħitan ta' kontenituri, u għalhekk l-enerġija tagħhom hija trasmessa. Iżda għal tessuti li huma 'l bogħod minnhom, l-ikel kważi ma jilħaqx.

Meta mwettqa respirazzjoni endoġenu billi Frolov, Kollha dawriet viċi versa. ċelluli ħomor tad-demm mhux se jibqgħu jweġġgħu l-ħajt vaskulari bl-enerġija tagħhom. Iżda n-numru kbir minnhom tkun tista 'tasal anke l-aktar żoni remoti. Għalhekk, l-drapp jiżgura nutriment tajjeb. Jekk il-respirazzjoni endoġenu mingħajr il-simulatur (jew lilu) prattikat kontinwament, il-fiżjoloġija gradwalment qed mibnija mill-ġdid, u l-ċelluli tibda taħdem b'modi ġodda. Bħala riżultat ta 'ossiġenu atmosferiku teħtieġ inqas.

Prattika mingħajr simulatur

Frolov-teknika li mhix xi domma stretti. Anki l-awtur diversi drabi biex jibdlu. Iżda b'mod ġenerali, il-istampa li ġejja: wara nifs fil-fond, l-nifs għandha tiġi istiva up, u mbagħad ħu n-nifs porzjonijiet, jeżerċitaw ftit sforz.

Nefaħ hekk ftit, inti tista 'tagħżel l-aħjar għaċ-ċiklu innifsek, armati bil-istopwatch. Għandna bżonn issib tul fejn il-dawl jinħass nuqqas ta 'ossiġnu, iżda meta jista' jkun aktar preċiż mingħajr l-ossiġenu għal żmien twil. Ma għalhekk ma jġibu ruħhom għal stat li fih l-arja huwa effettivament "grips"-ħalq. Għal persuna f'saħħitha-tul hija minn 25 sa 35 sekonda. U jekk inti ma jistgħux idumu 15-il sekonda, huwa jindika l-preżenza ta 'marda.

Imbagħad aqbad l-pressjoni għal exhalation. F'dan l-istadju, huwa jissuġġerixxi Frolov Vladimir respirazzjoni endoġenu jimplimentaw persunal tiegħu, il-ħolqien pressjoni permezz tal-ilma. Iżda clairière u effettivament l-istess ħaġa jista 'jsir mingħajr l-istrumenti addizzjonali. Laxk biżżejjed biex ikopru l-xufftejn u n-nifs permezz tagħhom. Il-qawwa ta 'dan għandu jkun bħal dan, bħallikieku l-daqqa għall-tè, jippruvaw biex jiksħu, u forsi anke inqas. Għalhekk, metodu li huwa msejjaħ "endoġenu respirazzjoni - mediċina tat-tielet millennju" huwa faċli biex jiġi implimentat mingħajr l-apparat.

Huwa aħjar li l-ewwel nifs bil-pressjoni ftit lill-pulmuni kellhom jadattaw għar-reġim. Mhuwiex meħtieġ mill-bidu nett jistabbilixxu ruħhom l-kompitu li tikseb riżultat malajr. Ħalli l-klassi jtul aktar minn 10 minuta kuljum. Fi ftit xhur iġibu trattament għal diversi sigħat. Fl-istess ħin żieda u t-tul ta 'kull inalazzjoni u exhalation. Il respirazzjoni endoġenu preżenti jibda ċiklu meta wieħed ta 'minuta. Mur għal dan, naturalment, dan huwa żmien twil. Imma r-riżultat huwa worth it.

U l-eżerċizzji inizjali, magħrufa wkoll bħala hypoxic, diġà jista 'jsaħħaħ is-sistema immunitarja u jtejbu s-saħħa. Dan iżid il-kapaċità għax-xogħol mentali jew fiżika, il-korp gets protezzjoni u stabbli jiżviluppaw il-ħila biex jirreżisti effetti ambjentali negattivi msaħħa. Iż-żieda fil nifsijiet hija rrealizzata billi tiżdied il-pawża bejn iċ-ċikli.

Eżerċizzju isir faċilment. Ikollok bżonn biex ipoġġu jew timtedd, allura kien konvenjenti. 5 minuti, josservaw nifs tiegħek. Inti jista 'joqgħod kemm sekondi hija tieħu nifs, exhale u nieqaf bejniethom. Definiti, huwa meħtieġ tant li n-nifs għal ftit minuti, iżda t-teħid tat-tieni pawża bejn iċ-ċikli. Fil-jum ta 'tali ħames minuti ripetut mill-inqas 5 darbiet. Maż-żmien, il-pause żidiet. Madankollu, speċjalment stupru ġisem tiegħek ma jistax. Il-proċess għandu jseħħ b'mod naturali. taħriġ xieraq se jiġri biss meta ma jkunx hemm xewqa, wara pawża nifs aktar profond mis-soltu.

Ta 'min jinnota li għad hemm kontra-indikazzjonijiet bħal respirazzjoni endoġenu. Benefiċċji u l-ħsara ta 'kors, ma jistgħux anke meta mqabbla. Madankollu, in-nisa għandhom ikunu konxji li l-prattika ma jistax isir matul menstrwazzjoni. L-istess japplika għal kwalunkwe fsada fiż-żewġ sessi, bħallikieku eżerċizzji nifs , dan jista 'jiżdied.

respirazzjoni endoġenu billi Frolov: reviżjonijiet u r-riżultati

Id-dinja fatt li meta t-temperatura tal-ġisem qtar gradi ftit, il-proċess tax-xjuħija huwa batta b'mod drammatiku magħrufa sew. Iżda huwa preċiżament dan l-effett kien osservat għal dawk li regolarment prattikat respirazzjoni endoġenu. Reviżjonijiet jixhdu dwar dan, ma kellhomx żmien biex jidhru fl-ispazju virtwali.

prattika kostanti twassal għall-fatt li l-infezzjoni ma tistax jissetilja fil-ġisem. Il-ktieb jiddeskrivi dik isaħħaħ is-sistema immunitarja, meta jiġi implimentat respirazzjoni endoġenu billi jkun Frolov. Reviżjonijiet jikkonferma dan. Ukoll, ħafna nies jsostnu li dawn inaqqsu l-ħtieġa għall-irqad u żidiet reżistenza. Hija tħares lejn ir-riżultati ta 'yoga - hux?

Yoga u Pranayama

Yoga hija l-għarfien li kienet magħrufa 5000 sena ilu u laħqet ġranet tagħna. Il-kelma nnifisha tfisser "relazzjoni mal-Suprema." Għalhekk il-prattiki li huma mmirati biex jintlaħaq perfezzjoni ta 'l-ispirtu. Science tikkonsisti 8 passi, li gradwalment jinftehmux mill-bniedem.

Il-livell baxx huwa eżerċizzju kumpless, nifs imbagħad prattikat, u mbagħad huma meqjusa saħħa, nutrizzjoni, awto-kontroll, normi morali u r-regoli, il-korpi sottili madwar l-prattika fiżika u spiritwali innifsu.

Waqt l-eżerċizzju jew asanas, ħafna attenzjoni tiffoka mhux fuq il-pożizzjoni yogi, u fuq il-go. Allura maħsub eżerċizzji nifs, jew pranayama.

Il-kelma "Prana" tfisser "enerġija vitali." Skond it-tagħlim,-ħajja kollha huwa manifestazzjoni ta 'dan, mill-iżgħar partiċelli u jispiċċa universi. Yoga hija bbażata fuq il-fatt li permezz tal-enerġiji tal-bniedem huma ħjut. Dan il-korp sottili, li jappoġġjaw il-funzjonijiet tal-ġisem. Prana jgħaqqad in-nies kull affarijiet, permeating kull ħliqa ħajja permezz tan-nifs tiegħu. Madankollu, din tinkludi wkoll permezz ta 'ikel. Iżda nifs hija manifestazzjonijiet aktar sottili.

Xjenza ilha ċaħad dan il-fenomenu. Iżda l-evidenza eventwalment wasslet għal dak xjenzati kellhom jirrikonoxxu li l-funzjonament tal-ġisem tal-bniedem ma jistgħux jiġu mingħajr l-iskambju ta 'enerġija fil-ġisem. Għalhekk, ir-rikonoxximent tal-eżistenza tal-ċentri ta 'enerġija fiha u l-bqija.

nies pranayama Minħabba qed tespandi l-kapaċitajiet tagħha u tfieq-ġisem, tiżvela lilu nnifsu biex tifhem l-Sensi Ogħla. tqum A kwistjoni raġonevoli: fejn ma Vladimir Frolov, respirazzjoni endoġenu, il-mediċina tat-tielet millennju? Huwa sempliċi ħafna u diffiċli fl-istess ħin.

nifs pranayama u mill Frolov

Yoga jipprovdi għall-possibbiltà ta 'kisba tal-perfezzjoni, kuntentizza u l-paċi. Dan iseħħ permezz ta 'riservi żvelar intern b'saħħtu li fl-istat tas-soltu involut biss bħala minimu. Madankollu, għall-bniedem modern li kiber fil-kultura Ewropea, huwa wisq ikkumplikat. jonfqu wkoll time ma jistgħux kollha. Dan kien ivvintat mod alternattiv - xogħol, awtur minn Frolov ( "endoġenu respirazzjoni - mediċina tat-tielet millennju").

Asanas qed isir pjuttost differenti minn eżerċizzju konvenzjonali għalina. Joħloq huma statiċi fin-natura. Matul it-twettiq tagħhom għal ħafna isir sorpriża li anke l-eħfef minnhom jista 'jkun diffiċli ħafna biex isostnu għal 5 minuti. Dan huwa dovut għall-komunikazzjoni tal-ġisem, emozzjonijiet u mind. In-nies kollha jkollhom l-tensjoni tal-muskoli assoċjati ma 'esperjenzi emozzjonali fil-passat, iżda ma jirrealizzaw fil-preżent. Dak il-poter ma teħlisx l-enerġija mill toqros u jimblokka dan. Iżda nifs xieraq tippermetti gradwalment sabiex jidderieġu fil-postijiet dritt korpi sottili. Meta l-konċentrazzjoni f'post prana partikolari decompresses serraturi kollha. Imbagħad jitfaċċaw tip ta 'pjan tossini emozzjonali, u l-persuna jibda jħossu aktar ħielsa.

nifs endoġenu li ġġib magħha l-istess riżultat. Ġie osservat li n-nies wisq degradati ma jistgħux iwettqu l-prattika kif ukoll inaċċessibbli u yoga huwa għalihom. Hija titkellem biss ta 'numru kbir ta' serraturi tagħhom, minħabba dak il-respirazzjoni endoġenu, gwida prattika li hija ħafna aktar faċli li yoga, isir inkomprensibbli. Kien hemm każijiet fejn in-nies għandhom saħansitra bdew ċowk. Xi wħud jistgħu jaħsbu li dan huwa l-ħsara ta 'respirazzjoni endoġenu. Iżda jkun aħjar li ma tort l-metodu, u l-prattika. Pjuttost, u mhux tort lilu għal xejn. Huwa se tirrealizza li l-ewwel darba se jkollhom jaqsmu permezz tal-iskumdità. Jekk ikun jista 'jilħaq il-livell li jmiss, jirrilaxxa ammont kbir ta' enerġija tal-sensih, li jista ilhom msakkra. Wara ġimgħatejn ta 'nifs prattika regolari korrett se naturali u faċilment.

Xi jmiss?

respirazzjoni endoġenu b'mezzi manwali Frolov jiddeskrivi fid-dettall l-aktar. Dawk li jkollhom l-għan li jiffissaw saħħa tiegħek u jżid għomor tal-ħajja, probabbilment, se jkun biżżejjed. Iżda fil-yoga, kif aħna ftakar, eżerċizzji fiżiċi u nifs huma biss bażiku fil-mod tal-perfezzjoni. Quddiem tiekol l-ikel dritt, jiġifieri, waħda li hija meħtieġa għall-prana. Ikel għandu jkun ċertu ammont. Huwa strettament mhux permess overeating. Barra minn hekk, l-ikla għandhom ikunu effettivi. Għal yogis, dan ifisser gum bir-reqqa. Ikel jista 'eċitati passjoni jew, bil-maqlub, jikkawża laziness u apatija. Iżda għandhom jaderixxu għal ikel li jagħti lill-persuna sensittività u ċarezza.

Minkejja l-fatt li t-teknika msejħa "respirazzjoni endoġenu - mediċina tat-tielet millennju" ma tipprovdix għal dieta speċjali, prattikanti ndunat li dawn kienu gradwalment tnaqqas teħid ta 'ikel sempliċement minħabba li dawn ma jibqgħux jixtiequ, u dawn ma jkollhom ebda xewqa li jieklu laħam, u prodotti oħra simili . Kien hemm tranżizzjoni għal vegetarianism, li jeħtieġ l-korp innifsu. Għalhekk, il-tfieq ġisem u jiddefendu lilhom infushom kontra varjetà ta 'mard. Hemm xewqa u l-ħtieġa li jieklu l-ikel bnin dritt, u l-ammont tagħha kien imnaqqas ħafna. Ikel tajjeb fl-ammont raġonevoli, naturalment, twassal għall-tiġdid tal-ġisem.

Ir-rilaxx gradwali ta 'tensjoni tfieq u rejuvenates dan. Li vultaġġ jibda u jżid il-proċess tax-xjuħija, meta l-korp jibda biex tkisser. Flessibilità yogis huwa indikatur taż-żgħażagħ. Jitilfu tagħha huwa ekwivalenti għal tixjiħ. Il-formazzjoni ta 'ammonti kbar ta' radikali ħielsa u l-akkumulazzjoni ta 'skart metaboliku. L-ewwel forma ta 'ikel ta' kwalità fqira, it-tieni - minħabba ċirkolazzjoni tad-demm baxxa. Il-prattika tal-yoga purifies-ġisem u rejuvenates dan. nifs endoġenu żidiet enerġija u tippromwovi wkoll lonġevità.

konklużjoni

Yoga hija ċertament tagħlim profonda, jippermettilek li jitnaddfu spiritwalment. Iżda l-prattika teħtieġ fit-tul u serja komprensjoni tagħha.

respirazzjoni endoġenu tista 'tiġi mqabbla mal-alternattiva tal-skaluna aktar baxx tad-duttrina tal-lvant miksub fi żmien iqsar. Iżda dan ma jfissirx li huwa possibbli li seħħ il-kwistjoni. Irridu jitgħallmu jisimgħu u tisma ġisem tiegħek u jippermettulha li tikxef possibbiltajiet tagħha ta 'koxjenza tal-bniedem gradwalment kif meħtieġ.