Il-dieta ta 'puplesija:-menu u rakkomandazzjonijiet ta' tobba

Stroke - l-inkwiet, li jinvolvi ħafna problemi kbar u żgħar. Il-pazjent tista 'titlef xi wħud jew kollha ta' kontroll tal-ġisem tiegħu, u mbagħad jekk hux se jirkupra din se jiddependi fuq ħafna fatturi. Sew magħżula dieta għal puplesija moħħ - wieħed mill-aktar passi importanti tal-perjodu ta 'riabilitazzjoni. Kif ma bżonn li jieklu biex timmassimizza jirrestawraw is-saħħa?

Puplesija - X'inhu dan?

Puplesija imsejħa ċirkolazzjoni batuta fil-moħħ, fejn il-fluss tad-demm huwa mħassar jew jieqaf milli porzjonijiet separati. Bħala riżultat, ġuħ ossiġnu taċ-ċelloli fil-partijiet affettwati tal-moħħ jmutu. Puplesija jista 'jkun iskemika jew emorraġika tip:

1. Iskemiku puplesija - ċirkolazzjoni batuta minħabba l-formazzjoni ta 'plakka kolesterol jew trombus. F'dan il-każ, in-nuqqas ta 'ossiġnu jikkawża tidjiq jew koinċidenza sħiħa ta' l-arterji li jissupplixxu l-moħħ. Skond l-istatistiċi, 80% ta 'puplesiji huma iskemiku.
2. Emorraġiku puplesija - emorraġija nontraumatic bħala riżultat ta 'ħsara lill-bastiment. inżul ta 'demm jista' jkun intraċerebrali jew fl-ispazju bejn il-qoxra arachnoid u artab (subarhanoidalnym). Ma 'din it-taqsima puplesija tal-moħħ imut minħabba l-kompressjoni tal-edima ffurmati. Perċentwal kbir ta 'puplesija emorraġika huwa assoċjat ma' pressjoni għolja tad-demm.

L-iktar kawżi komuni ta 'puplesija

Dwar il-kolesterol għoli, emboli tad-demm u l-pressjoni għolja, inti taf. Iżda dan mhuwiex l-uniku kawżi ta 'puplesiji. Spiss il-kawża tal-puplesija isir tipjip, mard tal-qalb u d-demm bastimenti, il-grad għoli ta 'l-obeżità, mediċini mhux kontrollati, u stimulanti.

Għaliex huwa l-dieta?

L-inkwiet seħħet. Iżda kolesterol għadu għoli, it-tendenza li jiffurmaw emboli tad-demm mhux se jmorru lil hinn, u l-obeżità mhijiex miżmuma minn magic. Dan ifisser li l-dieta dritt ta 'puplesija isir kwistjoni ta' №1. Jaġġusta dieta u stil ta 'ħajja, persuna ħafna inaqqas ir-riskju ta' puplesija rikorrenti u tħaffef il-proċess ta 'riabilitazzjoni.

Fil-qosor, il-dieta ikel wara puplesija għandha l-għanijiet li ġejjin:

1. Tipprovdi l-korp is-sett meħtieġ ta 'nutrijenti. Mingħajr li l-organi vitali ma jistgħux jaħdmu għal kollox.
2. Toħloq il-kundizzjonijiet li taħthom il-tħaxxin tal-tnaqqisiet tad-demm u ma tibqax tkun ta 'periklu għas-saħħa. Dan huwa speċjalment importanti għad-dijabetiċi.
3. Normalizzazzjoni tal-piż u l-prevenzjoni żieda tagħha, minħabba l-obeżità taffetwa s-sistemi kardjovaskulari u endokrinali.

M'hemm l-ebda differenza fundamentali, li kien kawża ta 'puplesija. Dieta wara puplesija huwa magħżul għal regoli simili fiż-żewġ każijiet.

Kif tinħoloq menu?

L-ewwel menu posleinsultnogo regola - ir-rifjut ta 'butir. Cook fuq ġirasol, insalati dressed ma 'żejt taż-żebbuġa, żejt tal-kolza jew żejt tal-kittien. Dan huwa importanti!

Ir-regola li ġejja - ir-rifjut ta 'laħmijiet grassi. Il-dieta ta 'puplesija jippermetti l-użu ta' madwar 120 gramma ta 'laħam dgħif kuljum. U jekk jogħġbok innota: l-laħam jiġi steamed jew mgħolli. Għall-varjetà, xi kultant huwa possibbli li bake.

Elimina fast food u konvenjenza ikel. Dan l-ikel huwa diffiċli anke għal persuni b'saħħithom, u wara puplesija huwa sempliċement inaċċettabbli.

Naqqas il-konsum ta 'bajd. Jagħmlu l-menu sabiex jużaw mhux aktar minn tliet bajd fil-ġimgħa. Dieta wara puplesija hija mmirata, fost l-oħrajn, biex jitnaqqsu l-livelli tal-kolesterol u bajd lilu pjuttost ħafna.

Stop dgħif fuq ħobż, f'rombli, kejkijiet u gallettini. Jekk inti ma tistax pjuttost mingħajr ħobż, jixtru ħobż qamħ, il-prodotti ħafur jew ħobż ħabba sħiħa.

X'għandu jservu

Dieta wara puplesija hija magħmula fid-dar sabiex jiġi evitat ġuħ akuta. Ikollok bżonn li jieklu aktar spiss, imma kun porzjonijiet iżgħar minn qabel. Ma overeat minħabba li għal ħafna din issir importanti li jeħles mill-piż żejjed. Inti ma tistax snack bejn l-ikliet bl sandwiches u scones. Huwa meħtieġ li jiddistribwixxu l-ikliet sabiex il-ħtiġijiet snacking ma kinux jeżistu.

Xi ftit kliem dwar melħ

Immedjatament wara l-melħ puplesija għall-ikel ma tkunx miżjuda fil-livelli kollha. Dan iwassal għal staġnar ta 'fluwidi. Barra minn hekk, jiġbed fluwidu mill-tessut tal-madwar il-bastimenti, u b'hekk tiżdied it-tagħbija fuq is-sistema vaskulari. konsum tal-melħ ħafna drabi tikkawża pressjoni għolja tad-demm, u dan ma jistax jiġi tollerat. Dieta wara puplesija (iskemika jew emorraġika) għandhom ikunu ħielsa min-melħ.

Meta l-kundizzjoni tal-pazjent tjiebet b'mod sinifikanti, huwa jista 'jirrifjuta li ikel frisk (mhux mielħa). F'dan il-każ, il-imluħa minimi żieda permess. Iżda l-ideal hija meqjusa bħala għażla meta l-pazjent wara puplesija mdorri jiġu kontenut ma platti immellaħ.

Liema prodotti huma meħtieġa li jinkludu fil-menu

Kif huwa l-dieta ta 'puplesija? Menu neċessarjament għandhom jinkludu ħafna ta 'ħaxix u frott. Huwa importanti li jużawhom fuq bażi ta 'kuljum matul is-sena. Għandha tingħata preferenza lill ħxejjex u frott li fihom lottijiet ta 'fibra, l-aċidu foliku u vitamina B. Jekk il-livell taz-zokkor huwa normali, kuljum għandhom jieklu banana, minħabba li ammont kbir ta' potassju. Potassju inaqqas il-probabbiltà ta 'puplesija rikorrenti b'25%. Il-dieta għandha tingħata karrotti, fażola, asparagus, spinaċi, sojja, kaboċċi, Zucchini, brunġiel, ravanell. Inti ssaqsi dwar il-patata, għaliex huwa l-ħxejjex l-aktar popolari u affordabbli fuq it-tabelli tagħna? Alas, għeżież minn ħafna patata - mhux l-ħxejjex l-aktar utli. Il-dieta ta 'puplesija ma jeħtieġx rinunzja sħiħa ta' patata, iżda dieta tagħha għandhom jinkludu mhux aktar minn darbtejn fil-ġimgħa.

Iżda cranberries u blueberries għandu jkun fuq il-menu spiss kemm jista 'jkun. Dawn berries huma utli ħafna wara puplesija, kif huma antiossidanti u jgħinu jirrestawraw fluss tad-demm normali, tnaqqas il-riġidità ta 'ċelluli ħomor tad-demm.

Minn prodotti tal-ħalib għandhom ikunu esklużi ġobnijiet. Huma fihom ħafna ta 'kolesterol. Huwa mixtieq minn żmien għal żmien biex jieklu ġobon baxx ta 'xaħam cottage, jogurt jew ħalib moħmija iffermentat.

Bħala sekondarji dixx, jagħżlu ħafur. Għall-kolazzjon inti tista 'tipprepara ħafur bil-frott. Tajba wara nofsinhar se buckwheat jew porridge ross, speċjalment jekk tuża ross ismar.

Xi ftit kliem dwar il-ħut u laħam

Il-dieta ta 'puplesija għandha tinkludi ħut tal-baħar. Li l-ħut ilma mielaħ, ix-xmara ma jkunx fih l-omega-3 fatty acids meħtieġa. Ħafna jeskludu dan il-prodott għax jaħsbu ħut għaljin, iżda huwa meħtieġ, għall-inqas bħala sors ta 'fosfru, li għandha effetti ta' benefiċċju fuq il-moħħ, it-titjib metaboliżmu.

Fannijiet ta 'laħam għandhom jippreferu fenek, dundjan, vitella. Laħam tal-papri u tiġieġ jistgħu jiġu msajra mingħajr il-ġilda biss. Iżda minn interjuri (il-moħħ, il-fwied u l-laħmijiet ta 'organi oħra) għandhom jagħtu. F'dawn il-prodotti, ammont kbir ta 'kolesterol. Mill-mod, huwa speċjalment importanti li dieta għal iskemiku puplesija, biex jikkontrollaw il-livell ta 'kolesterol fid-ikel.

X'nistgħu nixorbu?

Matul il-jum, huwa importanti li tixrob l-ilma, pur u sempliċi, mhux karbonizzat. Mill xorb jista tinkludi xarbiet tal-frott u uzvar dieta (frott stewed). ġenbejn brodu xierqa, mhux ġelatina ħelwin ħafna, kvass, preferibbilment homemade, meraq frisk. Ejjew tè, iżda biss dgħajjef brewed u l-kafè għal interdizzjoni sħiħa. Fl-ebda każ ma tistax tixrob xorb ħelu, dan iżid il-livell ta jipprevjeni zokkor ġlieda obeżità danni l-bastimenti ż-żgħar.

Fuq xorb alkoħoliku wara puplesija jinsa, huma biss iweġġgħu.

Kif tipprepara sew

Il-dieta ta 'puplesija mhix wisq stretta. Huwa rakkomandabbli li tiddiskuti dan mat-tabib tiegħek u dietista. Esperti se jagħti pariri esperti permezz tiegħu tista 'toħloq menu varjata ta' prodotti adattati. Jekk platti istess għalf bniedem puplesija, imbagħad se tibda jirrifjutaw mill-ikel minħabba l-mouthfeel tagħha miksura u uniformità sempliċiment tikkawża istmerrija biex tiekol.

Mhuwiex meħtieġ li jagħti l-pazjent moqlija jew affumikat. Jekk hu ma bħall-fwar u mgħolli l-kċina, imbagħad kok fil-forn, iżda mingħajr żejt. Kun żgur li issajjar sopop u brodi. Jekk il-pazjent ikun indebolita tibla funzjoni, imbagħad itħan fi blender jew kok ikel smoothies. Qatt tagħti ikel wisq sħan jew kesħin ħafna. L-ikel kollu għandu jkun sħun jew kamra temperatura.

Minflok ta 'melħ, żid ħwawar mhux jaqtgħu u ħxejjex aromatiċi, hija ttejjeb l-togħma, riħa u jnaqqas l-sentiment ta' nuqqas ta 'melħ.

menu kampjun għal jum wieħed

Dik hija kif il-dieta tal-bniedem jista 'dehra wara puplesija:

1. kolazzjon kmieni: ħafur mhux ħelwin bil-frott jew frott imnixxef, meraq jew tè dgħajfa, ġewż ftit jew għasel.
2. Brunch: dawl aħdar jew veġetali insalata, ħobż whole-qamħ ftit.
3. Ikla: soppa ma 'biċċa ta' laħam dgħif jew ħut tal-baħar, ftit poriġ buckwheat, insalata tal-frott jew frott.
4. Snack: ġobon baxx ta 'xaħam cottage (tista' żżid berquq niexef jew pruna ftit).
5. Supper: porzjon ta 'fenek mgħolli jew tiġieġ mingħajr il-ġilda, porzjon ta' patata maxx, tazza ta 'xorb tal-frott jew compote frott.

Biex jinkiseb dan ir-riżultat u biex jinkiseb l-irkupru massimu, il-ħaġa prinċipali biex jikkonvinċu lil persuna li l-dieta dritt - mhux fad, iżda neċessità. Imbagħad inti ser tkun alleati fil-ġlieda mal -konsegwenzi ta 'puplesija.