Heartache: il-kawżi u l-fejqan

Heartache, tbatija - dan torment feltru kulħadd. Riżentiment tal tradiment, tradiment, inġustizzja, grief, dwejjaq - dawn l-emozzjonijiet kollha assoċjati ma 'uġigħ, li ma jistgħux jitneħħew mal-medikazzjoni.

Sfortunatament, ħafna nies li qed jippruvaw jaħarbu mill-torments ta 'uġigħ tagħhom, huma maqbuda fl dipendenza. Dan japplika għall-alkoħol, drogi, vizzju tal-logħob.

Run bogħod minn problemi - destin dgħajfa. Hija ħsejjes corny, iżda huwa veru. Ħafna nies għandhom tendenza li ma jieħdu r-responsabbiltà għal ħajjithom, li jfittxu l-kawża tal-falliment u skonfort mentali minn barra, ma tistax tissoppravvivi l-uġigħ iċken u jagħmlu dak kollu biex ma ħassx li, li huma biss jirrendi s-sitwazzjoni agħar.

Min-naħa l-oħra, dieqa mentali pushes nies kreattivi li joħolqu kapolavuri, bħall-poeżiji isbaħ huma miktuba eżattament fi stat ta 'dieqa, li jfittxu mod kif toħroġ.

Kif jista 'dan ikun, meta jweġġa l-ruħ?

Ejja jikkunsidraw xi sitwazzjonijiet possibbli, meta jkun hemm tbatija, u se jipprova jifhem kif ġrieħi ifiequ.

benefiċċju moħbija

xogħol psikoloġiku bil-problema tibda bil-ħolqien ta 'kawżi tiegħu. Jekk inti qed jittrattaw ma 'nies li huma kontinwament "hit" fuq il- punti uġigħ, forsi inti m'għandekx bżonn psikoterapija. Se jkun biżżejjed biex jibdlu l-ambjent tagħhom. Imma jekk inti intenzjonalment ripetutament issib ruħek qrib dawn in-nies, jagħmel sens li wieħed jaħseb dwar dan, għaliex tkun tridu. X'inhu dak li jmexxi inti din "awto-mutilazzjoni"? Ma jkunx hemm għalik f'din xi tip ta 'benefiċċji moħbija?

Benefiċċju sekondarju huwa ħafna drabi l-kawża ta 'uġigħ mentali severa. F'dan il-każ, it-trattament se jkun għalxejn sakemm ikun hemm il-ħtieġa li jintlaħaq aġenda moħbija. Sabiex jibdlu l-ħajja, huwa meħtieġ li jidentifikawhom u għal reviżjoni.

niket

Kawża oħra komuni ta 'dieqa mentali - l-esperjenza fit-tul ta', per eżempju, billi firda ma 'għeżież persuna jew it-telf ta' qarib.

F'dawn il-każijiet, huwa spiss meħtieġa għajnuna ta 'psikologu, iżda l-persuna tista' tieħu passi biex jeħles mill-problema.

L-ewwelnett, mhuwiex neċessarju biex jitimgħu l-memorji, tħares lejn stampi ta 'nies li telqu jew jisimgħu l-mużika imdejjaq. It-tieni nett, jippruvaw jaqilbu attenzjoni għal klassijiet ġodda, il-prattika dak li tixtieq l-aktar, u aktar importanti, ma jibqgħu waħdu.

Jekk l-esperjenza grief huwa perjodu meta inti ikollhom jissaportu uġigħ kbir, ħallieh għaddej. Dan jista 'jgħin l-terapista. Jekk inti m'intix kapaċi li tiftakar il-persuna mejta, jippruvaw mentalment jitkellmu miegħu u jgħidu addiju. Waħdu, dawl xemgħa, jaħsbu dwar li tkun tħalliet, ir-rilaxx ta 'ġewwa huwa billi jiddeċiedi li jkomplu jgħixu. Ħafna drabi tali għażla teħtieġ kuraġġ reali.

stress fiżiku

Kwalunkwe fenomeni ta 'koxjenza tagħna, b'xi mod jew ieħor, jidhru fuq il-livell ġisem. Uġigħ mentali akut twassal għal tensjoni fil-partijiet tal-karrozzerija, muskolari jew klampijiet. Per eżempju, mħattba, dahar mimlija tensjoni, spalel "zakamenevshie", xedaq clenched. Tali manifestazzjonijiet huma r-riżultat ta 'awto-trażżin. Moviment jillibera-ġisem, prospetti għall-ħajja tiegħu, u, bħala riżultat, heartache ma jibqax intolérable, huwa "jinħall" u gradwalment tonqos. Jippruvaw jimxu aktar, jimxu, sportivi play, anke jekk fl-ewwel inti se tkun diffiċli biex iġibu ruħi li tagħti dan iż-żmien. Dan ser jgħinek tlaħħaq ma 'l-uġigħ.

Ħidma ma trażżin

I spiss tisma: "Ma jżommux il-muntanji fih innifsu, twiddiba, inti se jħossuhom aħjar." Huwa verament huwa. Fl-istadju inizjali, persuna teħtieġ li jirrilaxxa l-emozzjonijiet negattivi u biex jaqsmu l-esperjenzi mal-maħbubin. Jekk le tkellem lil xi ħadd, inti tista 'tagħmel xogħol sempliċi: li tieħu biċċa karta u jikteb fuqha li inkwiet inti, itturmentata, li jolqot l-ruħ. Jekk inti tikteb sinċerament u ma jżommux lura, għandek tħoss eżenzjoni malajr. Dan ix-xogħol huwa utli li jgħin biex jifhmu aħjar lilhom infushom u l-esperjenzi magħmula mill-barra ma tidhirx daqshekk scary u assoluta. Mill-mod, wara t-tlestija tal-werqa huwa rakkomandat li jeqirdu. Per eżempju, dan jistgħu jaħarqu. Dan l-att simboliku se jgħinek biex let go ta 'emozzjonijiet negattivi.

telfa

uġigħ emozzjonali tista 'wkoll tikkawża leżjonijiet fil-esperjenza, huwa importanti ħafna għall-bnedmin. F'dan il-każ, il-memorji terga 'lura għal darb'oħra u għal darb'oħra, hemm sens ta' mistħija, ħsibijiet ittorturati dwar kif kien meħtieġ li tagħmel. Tali stat tal-moħħ vulkanizzat, jekk in-nies tinstab il-kawża ta 'defeat tiegħu u se jibni kors ieħor ta' azzjoni. Ikollok bżonn li tieqaf tagħmel ruħ-tiftix u biex jifhem dak wassal għall-falliment, u liema kwalitajiet li ħtieġa għall-bidla sabiex jiġi evitat dan fil-futur.

Ġeneralment, il-psikoloġija ta 'esperjenza mibnija fuq dak li jfittxu appoġġ fil-memorja tiegħu, u biss mbagħad jaħdmu ma' emozzjonijiet. Persuna intelliġenti huwa l-kaptan ta lilu nnifsu u l-ħajja tiegħu, tippermettilu li jgħixu emozzjonijiet negattivi mingħajr ma jkunu maqbuda minnhom. Barra minn hekk, jitgħallmu kif jaħsbu b'mod korrett u jibnu ħajjithom, aħna tibda taħdem għall-futur, ħlief għad-dehra ta heartache u jipproduċu r-reżistenza għal varjetà ta 'ċirkostanzi tal-ħajja.

Heartache jippermettilek li jiksbu esperjenza ġdida u l-maturità. Il-ħaġa prinċipali - ma jibżgħux li jgħixu fil-preżent fl-intier tiegħu, rejoicing, niket, tbatija, it-tagħlim u l-kisba rebħiet ġodda. Aħna kollha daħal fis f'din id-dinja li jesperjenzaw il-milja ta 'benessri, u ma taħbi fil-esperjenza Cocoon. Aħseb dwar dan, inti tista 'tgħix u kontinwament timxi' l quddiem, u jistgħu jkunu "ħaj mill-ġdid", jiġifieri li jibqa 'fil-post filwaqt ħajja jgħaddi minn. L-għażla f'idejk.