Għaliex istonku jikber fin-nisa bl-età: 10 raġunijiet prinċipali. Jikber żaqq wara 40 sena - x'għandu jsir?

Kull mara trid ikollha figura sabiħa SLIM. Iżda dan, sfortunatament, ma tistax jogħġbok kulħadd. F'dan l-artikolu nixtieq li nitkellmu dwar għaliex il-żaqq qed jikber fost in-nisa (speċjalment f'età akbar) u kif dan jista 'jsir.

Raġuni tip 1. Korp

Ħafna drabi n-nisa żaqq jibda jikber biss minħabba l-forma tagħhom hija msemmija mudell bħala maskili. Barra minn hekk, dawn onorevoli xorta jibqgħu femminili u attraenti, iżda l-xaħam li kienu akkumulaw aktar spiss bħala l-irġiel, fl-addome. Aħna rappreżentanti tal-sess ġust ma 'xaħam figura tip femminili huwa mqassam madwar il-ġisem, congregating aktar fuq il-koxox superjuri u d-dahar (taħt l-ispalel). Jekk huwa għal din ir-raġuni li l-mara tal-istonku jibda jikber, m'hemm xejn li nistgħu nagħmlu dwar dan. Biss tista 'tnaqqas l-ammont ta' xaħam fil-ġisem billi teżerċita.

Raġuni 2. Is-setgħa

Għaliex jikbru istonku fin-nisa? Tort jista 'jkun onorevoli ħażin dieta. Għalhekk, jekk mara tant iħobb fast food, soft drinks, jiekol prodotti li jagħmlu ħsara bħal ċipep u murtaletti, hi se tibda taħżen preċiż xaħam fil-qasam taż-żaqq. Jekk inti ma tridx li żaqq kiber, mara għandha titlaq mill-konsum ta 'moqli, ikel xaħmi, laħam affumikat u l-birra.

Raġuni 3. istil tal-ħajja sedentarji

Forsi hi r-raġuni ewlenija għaliex istonku jikbru fin-nisa - hija inattivi, stil ta 'ħajja sedentarja. Jekk mara jiċċaqlaq ftit, jibda jakkumula xaħam f'ċerti oqsma. U l-istonku - l-ebda eċċezzjoni.

Raġuni 4. Il-ħidma tas-sistema endokrinali

Għaliex jikbru istonku fin-nisa wara 50 sena? Għalhekk, ir-raġuni għal dan tista 'tkun problema relatata mal-ħidma tas-sistema endokrinali. Il-ħaġa hija li fl-età anzjani fin-nisa titwaqqaf iżvilupp attiv ta 'ormoni sesswali femminili. U huwa jippromwovi l-depożizzjoni ta 'massa ta' xaħam hija fl-addome. Li teħles minn din il-problema, huwa meħtieġ li tfittex il-parir ta 'endocrinologist, li, imbagħad, trid taħtar mara għall-kura d-dritt. Meta l-problema tiġi riżolta, allura l-istonku se jisparixxu.

Raġuni 5. muskoli dgħajfa

Għaliex jikbru istonku fin-nisa wara 40 sena, x'għandek tagħmel f'sitwazzjoni bħal din? Allura, il-kawża jista 'jkun muskoli addominali dgħajfa. U jekk ta 'età żgħira, huma stess huma elastiċi, allura bl-età tista' ssir flabby. Dan hu veru speċjalment ta 'nisa li jwelldu t-tfal aktar minn darba. Biex ilaħħqu ma 'din il-problema huwa diffiċli ħafna, iżda inti tista' tipprevjeni dan. Metodu eċċellenti ta 'prevenzjoni huwa attività fiżika regolari u l-isports.

Raġuni 6. Ċertu mard

Raġuni oħra qed jikber fl-istonku fin-nisa wara 40 sena? X'għandek tagħmel biex jittrattaw din il-problema? Għalhekk, għas-saħħa tagħhom stess għandhom jiġu mmonitorjati mill-qrib. Jekk il-mara żdied drastikament l-piż, bdew torment għatx kostanti, huwa meħtieġ li jiġi żgurat jekk kien hemm marda bħal dijabete. Wara kollox, tikkontribwixxi għal iktar depożizzjoni pjuttost attiva ta 'massa ta' xaħam, inkluż fil-qasam tal-addome.

Raġuni 7. Bqija

Raġuni oħra għaliex l-istonku jikbru fin-nisa wara 40, - inabbiltà biex jirrilassaw sew. Per eżempju, xjenzjati ilhom ppruvat li n-nuqqas ta 'irqad xierqa għandha impatt negattiv fuq il-ġisem tal-mara. U, naturalment, jaffettwa l-depożizzjoni ta 'massa ta' xaħam, inkluż fl-addome.

8. Ir-raġuni għal nuqqas ta 'vitamini

Raġuni oħra għaliex l-istonku jikbru fin-nisa wara 50 sena - nuqqas ta 'vitamini u elementi traċċa. Il-korp gets anzjani, huwa aktar diffiċli biex jassorbu l-nutrijenti mill-ikel. Għalhekk, f'dan il-età ta 'l-onorevoli għandhom definittivament jieħdu xi kumplessi vitamina, li mhux biss tappoġġja l-sahha huwa normali, iżda ma jagħtux massa ta' xaħam depożitati fl-eċċess.

9. Cause Drawwiet Bad

Ir-raġuni għat-tkabbir ta 'l-istonku fin-nisa anzjani jista' jkun il-preżenza ta 'abitudnijiet ħżiena.

1. Tipjip. Il-poplu huma tal-fehma li mara tiekol ipejjep, hi se jitilfu l-piż u SLIM. Din hija ħrafa. Tipjip taffettwa negattivament il-metaboliżmu u twassal għall-fatt li l-massa ta 'xaħam hija dejjem depożitati fil-qasam taż-żaqq.
2. Alkoħol. Ix-xorb alkoħoliku huwa effett eċċellenti fuq it-tkabbir istonku. Il-ħaġa hija li jekk mara xorb alkoħol, huwa immedjatament assorbit mill-ġisem u ma tippermettix l-istonku għal "pull" mill-oħra l-ikel kollu meħtieġ. Hawn dan kollu wisq u dawriet fis-massa ta 'xaħam huma depożitati mhux biss fuq il-koxox, iżda wkoll fuq il-qadd u l-addome.
3. Overeating. nisa kollha għandhom ikunu jafu li l-agħar ħaġa għal status mara - li jieklu qabel tmur torqod. Minn dan il-vizzju għandha tiġi abbandunata. Jieqaf milli għandek tiekol 2 sigħat qabel tmur torqod. U, naturalment, ma overeat. Tabilħaqq, f'dan il-każ, is-sustanzi kollha tal-ġisem żejda tgħaddi fil-massa tax-xaħam u depożitati fil-qadd, addome, koxxox.

10. Ir-raġuni għal stress u ħajja iebsa

U l-aħħar raġuni għaliex qed jikbru istonku fin-nisa wara 45 - huwa l-istress frekwenti u mod ta 'ħajja, fejn il-mara ftit mistrieħ u ħafna xogħol. F'dan il-każ, il-korp timxi fuq samoiznos u eventwalment jibdew fih fallimenti varji. B'mod partikolari, dawn jirrelataw mal-ħidma tal-istonku u sistema diġestiva (ikel jittiekel bidu assorbit u depożitati fil-massa ta 'xaħam kif suppost). Fir-rigward tal-istress, il-xjenzjati twil ilu tgħallmu li matul xokk nervuża fil-bnedmin tipproduċi ormoni, cortisol. Huwa jagħmel l-mara li jieklu ħafna ta ', rispettivament, żieda fil-piż.

prevenzjoni

Jekk mara tkun bdiet żaqq pjuttost jikber attivament, għandu l-ewwel nett ssib raġuni għaliex dan qed jiġri. U, naturalment, jittrattaw dan. Biex tiġi evitata din il-problema, inti biss għandek tieħu passi pjuttost sempliċi imma effikaċi:

1. Id-dritt għandu jkun rutina ta 'kuljum. Sleep teħtieġ mill-inqas 7 sigħat. Huwa wkoll meħtieġ li tagħmel eżerċizzji filgħodu spiss kemm jista 'jkun matul il-jum li tkun barra.
2. Huwa meħtieġ li taġġusta dieta tiegħek. L-ewwel pass huwa li jagħti l-massimu ta 'affumikat, ikel moqli u xaħmija, is-soda. Jieklu l-aħjar parti, u l-porzjonijiet żgħar. Huwa meħtieġ li jippreferi l-konsum ta 'ħaxix frisk u msajjar u frott.
3. Importanti huma attivitajiet fiżiċi fattibbli u l-isports.
4. Rifjut ta 'abitudnijiet ħżiena.

Biss ħajja b'saħħitha jistgħu jgħinu lin-nisa ta 'kull età biex tevita problemi bħal dawn bħal żaqq kbar.