Għaliex għandi jridu jieklu ġibs:-raġunijiet. Nista jieklu ġibs

Il-fenomenu, meta persuna trid tiekol xi ħaġa mhux tas-soltu, spiss misjuba fil-ħajja ta 'kuljum. Jista 'jkun silġ, tafal, karta, jew saħansitra xi ħaġa inqas eżotiku. Iżda l-mexxej żgur fil-drawwiet ta 'dieta jinbidlu huwa ġibs. Biex tara dan, biss ħarsa lejn il-fora. "! I jieklu ġibs", "Dejjem taħseb dwarha!" - dawn il-messaġġi huma numerużi ħafna, u inqas magħhom ma ssirx matul iż-żmien. Għalhekk huwa meħtieġ li wieħed jifhem il-kawżi ta 'dan il-fenomenu, u ma jagħmilx ħsara lill-ġisem tal-bniedem.

Għaliex għandi jridu jieklu ġibs

X'jiġri fil-ġisem, jekk sinjali l-iżbilanċ fit-tali mod mhux tas-soltu? Medics dwar il-kwistjoni ta 'għaliex inti tixtieq li jieklu ġibs, it-tweġiba hija li fl-ewwel lok, hija jista' jindika tnaqqis fil-livell emoglobina. Defiċjenza ta 'ħadid anemija iseħħ għal diversi raġunijiet: dieta żbilanċjata, kirurġija trasferit, fsada, tieħu ċerti mediċini, mard kroniku. Għalhekk, jekk persuna tgħid "I jieklu ġibs," l-ewwel ħaġa li teħtieġ li tagħmel test tad-demm li se jgħinu jidentifikaw nuqqas ta 'ħadid fid-demm. Skond l-istatistiċi mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, anemija taffettwa madwar 2 biljun ruħ. Din il-marda tiżviluppa meta jkun hemm differenza bejn użu mill-ġisem u se jmorru flimkien mal-ħadid ikel. Ħafna drabi, meta problema simili dieta mhux se jkun biżżejjed. Għall-għajnuna ta supplimenti tal-ħadid ddisinjati apposta. Jafu dan, raġel li kontinwament jridu jieklu ġibs, għandek tara tabib għal skopijiet dijanjosi u trattament.

Ħadid defiċjenza anemija twassal għall-fatt li l-ġisem uman huwa espost għal mard perikoluż. Allura ma jibżgħu minn dan, ewwel daqqa t'għajn, sintomu jagħmlux ħsara, bħala xewqa li tomgħod biċċa ġibs.

Dak li inti għandek tagħti attenzjoni lill

Jekk raġel tista 'tgħid ta lilu nnifsu, "I jieklu ġibs!", Huwa għandu jibgħat alert u manifestazzjonijiet oħra ta' anemija defiċjenza ta 'ħadid. Fost dawn, ġilda pallida, dgħjufija, qalb tħabbat mgħaġġla, tnaqqis immunità, dwiefer fraġili u xagħar, qtugħ ta 'nifs, l-isfond psiko-emozzjonali instabbli. Dawn is-sintomi jindikaw li anemija defiċjenza ta 'ħadid kienet grad medju ta' gravità, u ma jistax jgħaddi mingħajr kura medika.

barrani familjari

Sabiex tagħmel ċert jekk hemmx ġibs u peress li hija sikura għas-ġisem, inti jeħtieġ li jifhmu dak is-sustanza hija.

Mel - blat sedimentarju ta 'oriġini organika, waħda mill-ħafna tipi ta' ġebla franka. Bażi ġibs - Karbonat tal-kalċju (98%), ħlief li jinkludi ġibs fil-kompożizzjoni ta 'ammont żgħir ta' karbonat tal-manjesju u ossidi tal-metall. Ġibs ma tinħallx fl-ilma.

Din il-minerali hija użata ħafna fl-agrikoltura, karta u metalli, zokkor, ħġieġ, u l-industrija kimika. Hija għandha lottijiet ta 'proprjetajiet utli, imma sfortunatament, kien bl-ebda mod taffettwa l-defiċjenza ta' ħadid fid-demm. Għalhekk, il-kwistjoni ta 'jekk huwiex possibbli li jieklu anemija ġibs, ir-risposta tinsab fl-adegwatezza tal-azzjoni, minħabba li l-ikel karbonat tal-kalċju ma jikkontribwixxix għall-eliminazzjoni ta' defiċjenza ta 'ħadid.

disturbi oħra fil-ġisem

Minbarra l-anemija, hemm xi varjazzjonijiet fil-ġisem tal-bniedem, li jistgħu jwasslu għal bidla fil-gosti. Ksur tal-fwied jew id-defiċjenza tal-kalċju kawża glandola tat-tirojde. Fil-każ ta 'funzjoni inkorretta tal-ġisem, persuna tista xewqa li jieklu ġibs. Ir-raġuni hija li l-kalċju taħt kondizzjonijiet simili eliminat aktar malajr milli fornut mal-ikel.

Vitamina nuqqasijiet jista 'jservi wkoll bħala raġuni għaliex inti tixtieq li jieklu ġibs. Kalċju assorbit mill-ġisem tal-bniedem biss meta biżżejjed Vitamina D, E u C. Huma jirregolaw l-użu tal-mikro-element, il-livell ta 'demm u konsenja ta' l-minerali fil-tessut tal-għadam u s-snien. Għalhekk, anki nies b'saħħithom jistgħu jesperjenzaw effetti tax-xenqa għall-ikel ġibs - sabiex ikunu jikkumpensaw għan-nuqqas ta 'kalċju fil-ġisem.

matul jkollhom it-tfal

Ukoll, li ma jkunx jaf dwar il-eccentricities ta 'nisa sabiħ waqt it-tqala. Forsi l-xewqa li tomgħod biċċa ġibs, - wieħed mill-aktar komuni. Imma jekk kollox bħala innokwi kif jidher mad-daqqa t'għajn? Jekk inti tixtieq li jieklu ġibs, dak ma jfisser fit-tqala?

Studji juru li n-nisa anke perfettament b'saħħithom fil-pożizzjoni "interessanti" fi 17% tal-każijiet tiżviluppa sintomi ta 'defiċjenza tal-kalċju. Dan huwa manifestat fil-forma ta 'uġigħ fil-muskoli, sensazzjonijiet ta' "crawling" bugħawwieġ fil-muskoli. F'każijiet tqala comorbidities ikkumplikati, dan il-persentaġġ jilħaq 50. defiċjenza tal-kalċju jista 'jikkawża l-iżvilupp ta' mard serju bħall-osteoporożi u osteomalaċja. defiċjenza kronika ta 'dan l-element traċċa jista' jwassal għal dewmien fl-iżvilupp tal-fetu. Għalhekk, l-omm tqila għandha neċessarjament jirċievu l-ammont meħtieġ ta 'kalċju, ir-rata tagħha hija 1400-1500 mg kuljum.

Kif għandhom ikunu evitati nuqqas ta 'dan l-element traċċa importanti? Għandu jiġi nnutat li l-ammont massimu tiegħu li tkun fil karbonat tal-kalċju, u dan huwa ġibs. Madankollu ta 'gosti mhux tas-soltu għandu jinforma lill-Ostetriku-ġinekologu sabiex tiġi eskluża defiċjenza ta' ħadid anemija bl-għajnuna ta 'testijiet tal-laboratorju.

Liema hija ma ġibs

Sabiex ma jikkawża ħsara lill-ġisem, inti għandek bżonn biex jieklu biss il- "dritt" ta 'karbonat tal-kalċju. Iżda li jsibuha, se jkollu jagħmel xi sforz. Kull drugstore jew supermarket dan "prodott" ma jinbiegħx. Ma tajbin xi ġibs uffiċċju, li miżjuda mal-qawwa ta 'ġibs u kolla jew kostruzzjoni - hemm ukoll ħafna ta' addittivi ta 'ħsara. Allura dak li inti tista 'tiekol ġibs? Jekk persuna ma tistax topera mingħajr tali "tittratta" preferibbilment jieklu ġibs naturali naturali, minati fosos miftuħa jew estratt mill-blat - ma jkollu ebda impuritajiet ta 'ħsara. Li prodott naturali favur l-ambjent, se jimlew defiċjenza tal-kalċju fil-ġisem b'mod naturali. Dan ġibs huwa disponibbli fil-ħwienet online.

-konsegwenzi negattivi

A ftit biċċa ta 'ġibs huwa probabbli li jikkawża ħsara sinifikanti lill-korp. Iżda numru kbir ta 'minerali jittiekel regolarment jista' jikkawża li fil-kliewi u pulmuni se jibdew jiġu depożitati kalċju. Jekk inti teħodha mhux ivverifikati għal żmien twil, il-minerali se jakkumulaw fil-frixa, li jista 'jwassal għal dijabete u pankreatite. Interruzzjonijiet fis-sistema kardjovaskulari huma mhux twil fil ġejjin wara diversi xhur ta 'konsum ġibs fi kwantitajiet kbar. ġebel fil-kliewi jista 'wkoll jiġi ffurmat minħabba l-kontenut għoli ta' kalċju. Għalhekk, qabel ma tieħu deċiżjoni għalihom infushom dwar jekk huwiex possibbli li jieklu ġibs, persuna tkun taf dwar il-konsegwenzi negattivi tal-konsum ta 'dan il-prodott.

aġġustament ta 'dieta

Jafu għaliex inti tixtieq li jieklu ġibs, inti tista 'taġġusta l-dieta b'tali mod li jekk dawn ma jġibu din ix-xewqa għal żero, jdgħajfu konsiderevolment dan. Ikollok bżonn li jieklu ikel rikk fil-kalċju u ħadid. Dawn jinkludu: fwied, ċanga, Rummien, ħalib, ġobon, cottage cheese, ħut tal-baħar, ħodor.