Għal f'kondizzjoni tajba tal-ġisem bżonn tkun taf kemm l-ilma li tixrob kuljum

Opinjonijiet differenti dwar il-kwistjoni ta 'ilma tax-xorb kemm kuljum, minħabba li kull persuna jkollha bżonnijiet u l-istruttura tal-organiżmu individwali. Xi ħadd pjuttost litri kuljum, filwaqt li oħrajn tista 'tixrob u aktar minn tnejn. l-informazzjoni tista 'tidher fil-parir mediku li ma jagħmilx ħsara għall-organiżmu li tixrob mill-inqas litru u nofs ta' ilma kuljum. Dan huwa l-minimu meħtieġ għalina lkoll biex iżommu l-korp f'kondizzjoni tajba. Madankollu, ma nkunux qed nitkellmu speċifikament dwar l-ilma nadif, fil-litru u nofs jinkludi tè, kafè, meraq u l-likwidu kollu, li huwa fil-prodott.

Fil-temp sħun, fl-isports jew stili ta 'ħajja attivi korp se jeħtieġu aktar fluwidi, u mhux se jkun hemm partikolarment tqajjem il-kwistjoni ta' ilma tax-xorb kemm kuljum, kollox se jiddependi fuq il-bżonnijiet tal-ġisem. F'dan il-mument inti tista 'tissospendi ftit aktar. Billi tisimgħu l-ġisem tiegħek, inti tista 'tikxef l-marda moħbija, per eżempju, jekk l-għatx xarba kotrana u ma tistax quench, jista' jindika l-preżenza tad-dijabete. Aħjar, naturalment, jgħaddu mit-testijiet meħtieġa.

Għall-ommijiet titwieled huwa importanti ħafna li tkun taf kemm litri ta 'ilma għandek tixrob kuljum biex jiġi evitat kull nuqqas ta' umdità. Hawnhekk, kollox huwa ħafna aktar faċli li tixrob jista 'jkun jiddependi fuq ix-xewqat. Biss ma jieklu ħafna ta 'ikel mielħa, minħabba melħ tikkontribwixxi għall fluwidu miżmum fil-ġisem. Jekk ikun hemm nefħa, allura l-problema mhix xorb eċċessiv, iżda l-fatt li inti tqila, iżda bil-kundizzjoni li r-riżultati tat-testijiet huma normali. Il-ħaġa prinċipali hija li jżuru l-tabib li ma tixrob ħafna ilma, u għalhekk ma showered xi ħaġa terribbli.

L-ilma li jinsab fix-xorb kollha, iżda dan ma jfissirx li dawn huma ugwalment utli u jistgħu quench għatx tagħhom. Jekk inti taf kif ħafna gallun ta 'ilma għandek tixrob kuljum, ma naħsibx li għandek bżonn li tixrob f'tali kwantitajiet soft drinks kollha u l-ilma ħelu oħra. Tipikament, dawn ix-xarbiet li quench għatx tiegħek għal żmien qasir, u barra minn hekk, fihom livelli għolja ta 'zokkor, li jaffettwa ħażin l-figura. Zokkor jista 'ma jkunx preżenti kullimkien, xi xorb li jintuża bħala sostitut, li huwa wkoll ħafna ħsara u jistgħu jipprovokaw kanċer.

L-aktar sikuri ilma kkunsidrati tabella normali, li jista 'jkun upoteblyat mingħajr biża, iżda pjuttost li ġie mgħoddi minn filtru speċjali għat-tindif. Fir-rigward tal-ilma minerali, ma lkoll nafu l-ilma tax-xorb kemm kuljum, kif huwa magħmul minn melħ, komposti minerali fi kwantitajiet kbar biżżejjed. r-rata tagħha hija limitata minħabba li għandhom jintużaw biss għal skopijiet mediċi, il-kura. Fost affarijiet oħra, jekk inti taf l-ilma tax-xorb kemm għal kull jum, inti tista 'titlef il-piż. Biżżejjed li tixrob tazza qabel inti tiltaqa fuq il-mejda, u inti immedjatament jħossu l-ħeffa fil-ġisem u tifqigħ ta 'enerġija, peress li ma jkunx jista' jieklu kemm qabel. Il-ħaġa prinċipali hija li ma tixrob permezz tal-qawwa, kollox għandhom ikunu fil-moderazzjoni u mingħajr vjolenza fuq il-ġisem tiegħu, allura r-riżultat mhux se tieħu fit-tul.