Dak li hu sparring u kif hu jgħin atleti

Ħafna wonder dak il sparring, u għalhekk huwa għaqli li tagħti rispons ċar u komprensiv. Sparring ma tistax tiġi kkontestata workout, minħabba fil-fatt li hija kompetizzjoni li jseħħ mhux fil-livell xieraq. Din il-ġlieda definittivament bżonn kull atleta, jippreparaw biex jokkupa l-aqwa postijiet fl-arti marzjali u sports ieħor, per eżempju, bħal tennis. Il-fatt hu li, bl-użu eżerċizzju tagħmir speċjali, biex jinkiseb livell għoli ta 'miġġielda huwa sempliċement impossibbli. Bħal dan jista 'jsir bil-avversarju reali.

regoli sparring

Għandu jiġi nnutat li f'kull sparring regoli hemm ġeneralment aċċettati li għandhom jinqraw aktar:

1. Wara li ttrattat il-kunċett ta 'dak li sparring huwa importanti li wieħed jinnota dritt bogħod li min jopponi għandha tiġi ppreparata fil-livell xieraq, għaliex li jagħmlu dan mal-ewwel persuna kontro mhux se.
2. Sparring għandu jkun qrib il-kundizzjonijiet reali, per eżempju, jekk huwa boxing, il-kundizzjonijiet kollha għandhom jixbħu battalja vera fiċ-ċirku.
3. Qbid sparring, irridu inżommu l-kalma, biss hekk jiġri li Hone ħiliet tagħhom, minħabba ħsibijiet huma diretti biss biex jirbħu u jużaw tricks biex jgħinu tirbaħ brillanti tagħha.
4. Atleti, bħal kull persuna oħra, għandhom tendenza li l-esperjenza, għalhekk, li jaħdmu fil sparring, inti tista 'titgħallem kif nifs korrett u l-istrajk opponent, kif ukoll kemm jista' jkun jippruvaw Dodge-daqqa tal-avversarju tiegħu.
5. Ħidma fil sparring, inti tista 'hone kwalunkwe teknika, per eżempju, f'ħafna isports jkunu pprojbiti strajks u tekniki li atleta jistgħu jiġu applikati awtomatikament. Mhux jippermettulhom li jaħdmu ma 'msieħba fit-taħriġ, huwa ma jippermettulhom, u ma' dan avversarju.
6. Il-ħidma fil sparring jistgħu jaraw il-kowċ, u għalhekk huwa f'kull notice każ żbalji magħmula mill-atleta, li jfisser li avvanz tagħhom jistgħu jiġu evitati u evitati fil-kompetizzjonijiet li jmiss.
7. m'hemmx bżonn li jeħel mal-dieti u wħud mir-rakkomandazzjonijiet qabel l sparring, għaliex mhuwiex kompetizzjoni veru, hekk l-atleta jistgħu jħossuhom xi ftit rilassat.

A fehim ċar ta 'dak li sparring se jgħin kull atleta determinat li jirbaħ u jippruvaw tiegħu fil-ġlieda ma' persuna ċerti, li għandha l-irwol tal-ghadu.

Kif sparring fil-boxing?

Bl-użu din it-teknika fil-ġlieda taħriġ, l-atleta jista hone ħiliet tiegħek bħala sparring fl-isport - huwa kważi ġlieda reali. F'dan l-isport huwa importanti li taħdem tattiċi tiegħu, kif ukoll biex jaħdmu l-veloċità ta 'reazzjoni. Fil sieħeb sparring boxing tista 'tkun Boxer li għandu l-istess klassi ta' piż bħala l-bniedem li hija kkunsidrata li tkun rivali tiegħu. Boksirovanie ma opponent fil sparring jgħin tikkalkula mumenti imprevedibbli kollha.

Sparring fil-tennis

Sparring fil-tennis hija miżmuma fost il-professjonisti. Għall-player tat-tennis huwa l-kompetizzjoni hija importanti ħafna, minħabba li jgħin biex jikbru u jiżviluppaw, kif ukoll il-progress u hone ħiliet tagħhom. F'dan il-każ, fil sparring jista 'jkun coach innifsu, li fil-kors tal-logħba jgħid u jiddeskrivi l-iżbalji mwettqa mill-atleta.

Sparring fil Taekwondo

F'dan l-isport għal atleta huwa importanti li ssir ħidma mill-ħiliet awto-difiża li huma msejħa korugi. Do it yourself jew bl-għajnuna tas-simulatur li mhux se taħdem, sabiex inti jeħtieġ li jaħdmu sparring, jiġifieri ma 'sieħeb li huwa l-istess għoli u l-istess klassi ta' piż bħall-isportiv. Fil sparring Taekwondo dan jirrikjedi approċċ speċjali, bħala l-valutazzjoni tal-kompetizzjoni marru f'vantaġġ għall-eżattezza tal-kick, li jfisser li l-atleta huwa importanti li jitgħallmu kif jikkonċentraw u żomm ruħek frisk matul l-istrajk. L-isport mhux permess li jagħmlu throws, pushes u attakki irkoppa. Biex dan jiġi evitat, inti tixtieq li kontinwament hone ħiliet tagħhom f'din id-direzzjoni.

Wara li kkunsidrat b'attenzjoni dak il sparring, nistgħu ngħidu b'ċertezza li ma din it-teknika ta 'taħriġ jaħdem kważi kull atleta u kowċ. L-uniku mod biex jinkisbu riżultati tajbin u jiksbu suċċess fil-kompetizzjoni.