7 raġunijiet biex tidħaq u daħka aktar spiss, li inti ma taf

Tbissim u daħk jkollhom il-kundizzjoni tiegħek effett pożittiv, iżda ħafna nies, li qegħdin jikbru, biss tinsa kif sbieħ huwa. Aħseb dwar bitħa tat-tfal - għat-tfal tagħha jimxu li daħka għall-ebda raġuni partikolari, biss jgawdu l-mument. Ġenituri, tarahom aktar spiss jesprimu l-fond sħiħ tal-istress moderna, okkażjonalment biss jitbissem. Fil-frattemp, ikun tajjeb li jitgħallmu mill-tfal tagħhom u biex jitgħallmu biex igawdu ħajja aktar. Studji wrew li tbissima għandu impatt pożittiv fuq is-saħħa f'diversi oqsma. Barra minn hekk, daħk u l-effett tajjeb fuq karatteristiċi oħra tal-ħajja tiegħek. Meta inti daħka u tidħaq fil-ġisem tiegħek li jseħħu bidliet fiżjoloġiċi li inti ma jissuspettaw.

Meta korp tbissima jipproduċi endorphins

Ir-raġunijiet għall-produzzjoni ta 'ormoni ta' ferħ huwa li jiddetermina l-movimenti tal-muskoli tal-wiċċ, li l-moħħ taqra. Bħala riżultat, jistimula l-produzzjoni ta 'endorphins, li lift burdata tiegħek u jnaqqsu livelli ta' tensjoni. Interessanti, jekk inti jippretendux li tidħaq, jew jimitaw tbissima, il-moħħ ma tistax tgħid id-differenza u tagħti attenzjoni biss għall-pożizzjoni tal-muskoli. Bħala riżultat, ir-rilaxx ta 'ormoni iseħħ fi kwalunkwe każ, u għandek tħoss kuntenti, anki jekk fl-ewwel tbissima tiegħek ma kienx pjuttost sinċieri.

Endorphins jnaqqsu livelli ta 'tensjoni

Barra minn hekk, huma jservu bħala analġesiku naturali. Għal dawk li jbatu minn mard kroniku, daħk u tbissim tista 'tkun kura effettiva. Jekk timrad u hit iebes, tipprova daħka - inti immedjatament jsir aktar faċli.

livelli elevati ta 'livelli endorphins cortisol waqgħa

Cortisol huwa ormon istress. Huwa prodott meta s-sistema nervuża tiegħek qed passatur, int nervuża. Cortisol sirt emozzjonijiet spjaċevoli, sabiex tnaqqas il-livell tagħha, inti tgħin lilek innifsek tevita d-dipressjoni.

Daħk isaħħaħ il-pulmuni, ferroviji l-muskoli u jistimula l-fluss limfatiċi

Meta tkun qiegħed tidħaq, hija taħdem ġisem kollu tiegħek. Iċ-ċelloli fil-pulmuni aġġornati, minħabba l-fluss akbar ta 'ossiġnu, u l-muskoli huma mħarrġa bħala waqt l-eżerċizzju. Dan kollu jistimola ċ-ċirkolazzjoni u tħaffef il-moviment tas-sistema limfatika.

Rires jgħin biex let off fwar

Jekk inti tixtieq li tkun pohohochete, inti ser tkun kapaċi tlaħħaq mal-emozzjonijiet li jibnu ġewwa għal żmien twil. Wara Joke gost lejn id-dinja aktar faċli biex tfittex pożittiv. Tieħu ħajja aħjar, jekk inti tidħaq regolarment. Minbarra daħk u smiles biex tgħinek tistabbilixxi relazzjonijiet ma 'oħrajn, hekk li tħossok liberu, jirrilassaw u tidħaq.

A daħka tagħmlek aktar attraenti u jiġbed lin-nies lilek

Meta inti daħka, il-madwar jipperċepixxu inti aktar pożittiv. Interazzjoni ma 'oħrajn isir aktar faċli u aktar pjaċevoli meta inti tista' taqsam ċajta u poulybatsya xulxin. Din l-imġieba malajr isir kontaġjuż, u l-kumpannija sħiħa hija tħossok aħjar, u tibda tfittex kollha persuna attraenti u pjaċevoli li magħhom inti tixtieq li jikkomunikaw. Dan kollu huwa impatt pożittiv ħafna fuq il-ħajja tiegħek.

Happy wiċċ jipprovdi ħajja tajba

Dan huwa speċjalment veru għal sitwazzjonijiet bħal intervisti meta japplikaw għal xogħol - llaxkati, bniedem jitbissem radiates awto-kunfidenza, hu biss jista 'tlaħħaq mas-sitwazzjoni stressanti. Barra minn hekk, huwa utli għall-karriera tiegħek - inti tista 'tibni mal-kollegi relazzjoni iktar b'saħħitha, li jfisser li min iħaddem se valur inti ogħla.

Kif nibda biex tidħaq u daħka aktar spiss?

Biex jinkiseb dan snap. Kif diġà ssemma, il-moħħ ma jkunx jista 'jiddetermina l-sinċerità ta tbissima, b'tali mod li l-aktar inti konxjament seħħ lilek innifsek biex daħka, l-aħjar inti stess chuvstuete. Watch kummiedji umoristiċi u turi TV. Allura ikollok ħlas ta 'umoriżmu fil-ħajja tiegħi. Min-naħa l-oħra, ipprova ma tfittex diqa u t-trasferiment aħbarijiet. Jqattgħu ħin mal-familja u ħbieb, se timla int bil-ferh. Inti se tħares lejn il-ħajja b'mod pożittiv, u b'hekk isir aktar faċli li daħka. Jippretendu li huma stess ir-raġunijiet għall-ferħ u smiles - inti probabilment mdawra minn ħafna affarijiet sabiħ u umoristiċi. Jekk inti konxjament tagħti attenzjoni għalihom, inti tista 'spiss tidħaq u daħka mingħajr ħafna sforz. Spontanju ferħ - sensazzjoni ta 'valur li jista' jinkiseb b'mod indipendenti.